| غذا | سرونگ | کیلوریز | پروٹین | کاربس | چکنائی |
|---|---|---|---|---|---|
| اخروٹ | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| تربوز | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| سفید ڈبل روٹی | 1 سلائس | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| سفید چاول | 100 g | 130 | 2.7 g | 28.2 g | 0.3 g |
| فل کریم دودھ | 1 گلاس، 250 ml | 155 | 8 g | 12.2 g | 8.3 g |
| غذا | سرونگ | کیلوریز | پروٹین | کاربس | چکنائی |
|---|---|---|---|---|---|
| اخروٹ | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| تربوز | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| سفید ڈبل روٹی | 1 سلائس | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| سفید چاول | 100 g | 130 | 2.7 g | 28.2 g | 0.3 g |
| فل کریم دودھ | 1 گلاس، 250 ml | 155 | 8 g | 12.2 g | 8.3 g |