| खाद्य | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्बोहाइड्रेट | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| अखरोट | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| तरबूज़ | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| सफ़ेद ब्रेड | 1 स्लाइस | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| सफ़ेद चावल | 100 g | 130 | 2.7 g | 28.2 g | 0.3 g |
| फ़ुल क्रीम दूध | 1 गिलास, 250 ml | 155 | 8 g | 12.2 g | 8.3 g |
| खाद्य | सर्विंग | कैलोरी | प्रोटीन | कार्बोहाइड्रेट | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| अखरोट | 30 g | 196 | 4.6 g | 4.1 g | 19.6 g |
| तरबूज़ | 100 g | 30 | 0.6 g | 7.6 g | 0.2 g |
| सफ़ेद ब्रेड | 1 स्लाइस | 77 | 2.6 g | 14.3 g | 1 g |
| सफ़ेद चावल | 100 g | 130 | 2.7 g | 28.2 g | 0.3 g |
| फ़ुल क्रीम दूध | 1 गिलास, 250 ml | 155 | 8 g | 12.2 g | 8.3 g |