栄養データベース
種子類のカロリーと栄養成分
ひまわりの種、かぼちゃの種、チアシード、亜麻仁、ごま、ヘンプシードなどの種子です。ナッツと同様、エネルギー密度が高く、1オンスあたりの脂質が多くなります。
100 gあたりの数値は、同じ重量で食品を比較するためのものです。表の1回分あたりの数値は、各食品のUSDAの基本の1回分を使っています。
種子類の比較(100 gあたり)
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食品から、自社製品のラベルへ
どの食品ページにも「レシピで使う」ボタンがあります。押すと、その食品がレシピに入った状態でラベルジェネレーターが開きます。他の原材料と分量を追加すると、ジェネレーターが同じUSDAのデータからNutrition Factsラベル、%DV、1回分の量を計算します。