クロワッサンのカロリーはどれくらいですか
クロワッサン(クロワッサン1個、中、57 g)は231カロリーです。100 gは406カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは230と表示される場合があります。
栄養データベース · ケーキ・クッキー・ペストリー
クロワッサンのカロリーと栄養成分
クロワッサン(クロワッサン1個、中、57 g)は231カロリーで、たんぱく質4.7 g、炭水化物26.1 g、脂質12 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは406カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
クロワッサンのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
クロワッサン1個、中 (57 g)
概要
- カロリー
- 231
- たんぱく質
- 4.7 g · 9%
- 炭水化物
- 26.1 g · 9%
- 脂質
- 12 g · 15%
- 食物繊維
- 1.5 g · 5%
- 糖類
- 6.4 g · 0%
- ナトリウム
- 219 mg · 10%
この分量のクロワッサンを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 231 | 406 | |
| 脂質 | 12 g | 15% | 21 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.6 g | 33% | 11.7 g |
| トランス脂肪酸 | 報告なし | ||
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.1 g | 5.53 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.6 g | 1.09 g | |
| コレステロール | 38 mg | 13% | 67 mg |
| ナトリウム | 219 mg | 10% | 384 mg |
| 炭水化物 | 26.1 g | 9% | 45.8 g |
| 食物繊維 | 1.5 g | 5% | 2.6 g |
| 糖類 | 6.4 g | 11.3 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | 4.7 g | 8.2 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 117 mcg | 13% | 206 mcg |
| ビタミンC | 0.11 mg | 0% | 0.2 mg |
| ビタミンE | 0.48 mg | 3% | 0.84 mg |
| ビタミンK | 1 mcg | 1% | 1.8 mcg |
| チアミン(B1) | 0.22 mg | 18% | 0.39 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.14 mg | 11% | 0.24 mg |
| ナイアシン(B3) | 1.2 mg | 8% | 2.19 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 2% | 0.06 mg |
| 葉酸(DFE) | 74 mcg | 19% | 130 mcg |
| ビタミンB12 | 0.09 mcg | 4% | 0.16 mcg |
| コリン | 22 mg | 4% | 38.8 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 21 mg | 2% | 37 mg |
| 鉄 | 1.2 mg | 6% | 2.03 mg |
| カリウム | 67 mg | 1% | 118 mg |
| マグネシウム | 9.1 mg | 2% | 16 mg |
| リン | 60 mg | 5% | 105 mg |
| 亜鉛 | 0.43 mg | 4% | 0.75 mg |
| 銅 | <0.1 mg | 5% | 0.08 mg |
| マンガン | 0.19 mg | 8% | 0.33 mg |
| セレン | 13 mcg | 24% | 22.7 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 13.2 g | 23.2 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
クロワッサンの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| クロワッサン1個、ミニ | 28 g | 114 | 12.8 g | 2.3 g | 5.9 g | 0.7 g | 3.2 g |
| クロワッサン1個、小 | 42 g | 171 | 19.2 g | 3.4 g | 8.8 g | 1.1 g | 4.7 g |
| クロワッサン1個、中 | 57 g | 231 | 26.1 g | 4.7 g | 12 g | 1.5 g | 6.4 g |
| クロワッサン1個、大 | 67 g | 272 | 30.7 g | 5.5 g | 14.1 g | 1.7 g | 7.5 g |
| 100 g | 100 g | 406 | 45.8 g | 8.2 g | 21 g | 2.6 g | 11.3 g |
クロワッサンに含まれる飽和脂肪酸の量はどれくらいですか
クロワッサン(クロワッサン1個、中、57 g)は飽和脂肪酸を6.6 g含み、Daily Valueの33%にあたります。100 gでは11.7 gです。 1回分あたり20% DV以上で、FDAはこれを「high」とみなします。
クロワッサンに含まれるセレンの量はどれくらいですか
クロワッサン(クロワッサン1個、中、57 g)はセレンを13 mcg含み、Daily Valueの24%にあたります。100 gでは22.7 mcgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
クロワッサンの100グラムあたりの栄養成分
クロワッサン100 gには、406カロリー, 8.2 gのたんぱく質, 45.8 gの炭水化物, 2.6 gの食物繊維, 11.3 gの糖類, 21 gの脂質が含まれます。
クロワッサンのカロリーの内訳
クロワッサンのカロリーのうち、約45%が炭水化物、47%が脂質、8%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
クロワッサンの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じクロワッサンの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 croissant, medium (57g) / pour 1 croissant, medium (57g)
Calories
230
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 12 g | 16 % |
| Saturated / Saturés | 7 g + Trans 0 g | 33 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 38 mg | 13 % |
| Sodium | 220 mg | 10 % |
| Carbohydrate / Glucides | 26 g | 9 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 5 % |
| Sugars / Sucres | 6 g | 6 % |
| Protein / Protéines | 5 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 6 % |
| Potassium | 67 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1699 kJ / 406 kcal |
| Fat | 21 g |
| of which saturates | 12 g |
| Carbohydrate | 46 g |
| of which sugars | 11 g |
| Protein | 8.2 g |
| Salt | 1.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 57g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1699 kJ 406 kcal |
968 kJ 231 kcal |
12% |
| Fat | 21g | 12g | 17% |
| of which saturates | 12g | 6.6g | 33% |
| Carbohydrate | 46g | 26g | 10% |
| of which sugars | 11g | 6.4g | 7.1% |
| Fibre | 2.6g | 1.5g | - |
| Protein | 8.2g | 4.7g | 9.3% |
| Salt | 0.96g | 0.55g | 9.1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
クロワッサンについてよくある質問
クロワッサンのカロリーはどれくらいですか
クロワッサン(クロワッサン1個、中、57 g)は231カロリーです。100 gは406カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは230と表示される場合があります。
クロワッサン100 gのカロリーはどれくらいですか
クロワッサン100 gは406カロリーで、たんぱく質8.2 g、炭水化物45.8 g、脂質21 gを含みます。
クロワッサンのたんぱく質量はどれくらいですか
クロワッサン(クロワッサン1個、中、57 g)は4.7 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの9%にあたります。100 gでは8.2 gです。
クロワッサンの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はクロワッサン1個、中(57 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、クロワッサンのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にクロワッサンを使えますか
はい。クロワッサンを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
クロワッサンとよく比較される食品、一緒に使われる食品
- ライ麦パン1枚、レギュラーあたり83カロリー
- 食パン1枚あたり77カロリー
- オーツ粉100 gあたり404カロリー
- 小麦粉(オールパーパス)100 gあたり364カロリー
- アーモンドプードル100 gあたり590カロリー
ケーキ・クッキー・ペストリーの他の食品
クロワッサンを使った製品の表示に役立つツールとガイド
クロワッサンを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード174987「Croissants, butter」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗
クロワッサンを使ってNutrition Factsラベルを作成
クロワッサンとレシピの残りの材料を追加するだけです。ラベル、%DV、1回分の計算は自動で行われます。無料で始められます。