メロン（カンタロープ）のカロリーはどれくらいですか
メロン（カンタロープ）(1 wedge, medium、69 g)は23カロリーです。100 gは34カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは25と表示される場合があります。
栄養データベース · 果物
メロン（カンタロープ）のカロリーと栄養成分
メロン（カンタロープ）(1 wedge, medium、69 g)は23カロリーで、たんぱく質0.6 g、炭水化物5.6 g、脂質0.1 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは34カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
メロン（カンタロープ）のNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
くし切り1切れ、中(中メロンの1/8) (69 g)
概要
- カロリー
- 23
- たんぱく質
- 0.6 g · 1%
- 炭水化物
- 5.6 g · 2%
- 脂質
- 0.1 g · 0%
- 食物繊維
- 0.6 g · 2%
- 糖類
- 5.4 g · 0%
- ナトリウム
- 11 mg · 0%
この分量のメロン（カンタロープ）を追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 23 | 34 | |
| 脂質 | 0.1 g | 0% | 0.19 g |
| 飽和脂肪酸 | <0.1 g | 0% | 0.05 g |
| トランス脂肪酸 | 0 g | 0 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | <0.1 g | 0 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.1 g | 0.08 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 11 mg | 0% | 16 mg |
| 炭水化物 | 5.6 g | 2% | 8.16 g |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | 0.9 g |
| 糖類 | 5.4 g | 7.86 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 0.6 g | 0.84 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 117 mcg | 13% | 169 mcg |
| ビタミンC | 25 mg | 28% | 36.7 mg |
| ビタミンE | <0.1 mg | 0% | 0.05 mg |
| ビタミンK | 1.7 mcg | 1% | 2.5 mcg |
| チアミン(B1) | <0.1 mg | 2% | 0.04 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 1% | 0.02 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.51 mg | 3% | 0.73 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 3% | 0.07 mg |
| 葉酸(DFE) | 14 mcg | 4% | 21 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 5.2 mg | 1% | 7.6 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 6.2 mg | 0% | 9 mg |
| 鉄 | 0.14 mg | 1% | 0.21 mg |
| カリウム | 184 mg | 4% | 267 mg |
| マグネシウム | 8.3 mg | 2% | 12 mg |
| リン | 10 mg | 1% | 15 mg |
| 亜鉛 | 0.12 mg | 1% | 0.18 mg |
| 銅 | <0.1 mg | 3% | 0.04 mg |
| マンガン | <0.1 mg | 1% | 0.04 mg |
| セレン | 0.28 mcg | 1% | 0.4 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 62.2 g | 90.2 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
メロン（カンタロープ）の栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カップ1、ボール型 | 177 g | 60 | 14.4 g | 1.5 g | 0.3 g | 1.6 g | 13.9 g |
| カップ1、角切り | 160 g | 54 | 13.1 g | 1.3 g | 0.3 g | 1.4 g | 12.6 g |
| カップ1、角切り | 156 g | 53 | 12.7 g | 1.3 g | 0.3 g | 1.4 g | 12.3 g |
| メロン1個、大(直径約6-1/2") | 814 g | 277 | 66.4 g | 6.8 g | 1.5 g | 7.3 g | 64 g |
| くし切り1切れ、大(大メロンの1/8) | 102 g | 35 | 8.3 g | 0.9 g | 0.2 g | 0.9 g | 8 g |
| メロン1個、中(直径約5") | 552 g | 188 | 45 g | 4.6 g | 1 g | 5 g | 43.4 g |
| くし切り1切れ、中(中メロンの1/8) | 69 g | 23 | 5.6 g | 0.6 g | 0.1 g | 0.6 g | 5.4 g |
| メロン1個、小(直径約4-1/4") | 441 g | 150 | 36 g | 3.7 g | 0.8 g | 4 g | 34.7 g |
| くし切り1切れ、小(小メロンの1/8) | 55 g | 19 | 4.5 g | 0.5 g | 0.1 g | 0.5 g | 4.3 g |
| メロンボール10個 | 138 g | 47 | 11.3 g | 1.2 g | 0.3 g | 1.2 g | 10.8 g |
| NLEAの1回分 | 134 g | 46 | 10.9 g | 1.1 g | 0.3 g | 1.2 g | 10.5 g |
| 100 g | 100 g | 34 | 8.2 g | 0.8 g | 0.2 g | 0.9 g | 7.9 g |
メロン（カンタロープ）に含まれるビタミンCの量はどれくらいですか
メロン（カンタロープ）(1 wedge, medium、69 g)はビタミンCを25 mg含み、Daily Valueの28%にあたります。100 gでは36.7 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
メロン（カンタロープ）に含まれるビタミンAの量はどれくらいですか
メロン（カンタロープ）(1 wedge, medium、69 g)はビタミンAを117 mcg含み、Daily Valueの13%にあたります。100 gでは169 mcgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
メロン（カンタロープ）の100グラムあたりの栄養成分
メロン（カンタロープ）100 gには、34カロリー, 0.84 gのたんぱく質, 8.16 gの炭水化物, 0.9 gの食物繊維, 7.86 gの糖類, 0.19 gの脂質が含まれます。
メロン（カンタロープ）のカロリーの内訳
メロン（カンタロープ）のカロリーのうち、約87%が炭水化物、5%が脂質、9%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
メロン（カンタロープ）の栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じメロン（カンタロープ）の1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 wedge, medium (69g) / pour 1 wedge, medium (69g)
Calories
25
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 10 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 6 g | 2 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 2 % |
| Sugars / Sucres | 5 g | 5 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 6 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 184 mg | 5 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 142 kJ / 34 kcal |
| Fat | 0.2 g |
| of which saturates | 0.1 g |
| Carbohydrate | 8.2 g |
| of which sugars | 7.9 g |
| Protein | 0.8 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 69g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 142 kJ 34 kcal |
98 kJ 23 kcal |
1.2% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 8.2g | 5.6g | 2.2% |
| of which sugars | 7.9g | 5.4g | 6% |
| Fibre | 0.9g | 0.6g | - |
| Protein | 0.8g | 0.6g | 1.2% |
| Salt | 0.04g | 0.03g | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
メロン（カンタロープ）についてよくある質問
メロン（カンタロープ）のカロリーはどれくらいですか
メロン（カンタロープ）(1 wedge, medium、69 g)は23カロリーです。100 gは34カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは25と表示される場合があります。
メロン（カンタロープ）100 gのカロリーはどれくらいですか
メロン（カンタロープ）100 gは34カロリーで、たんぱく質0.84 g、炭水化物8.16 g、脂質0.19 gを含みます。
メロン（カンタロープ）のたんぱく質量はどれくらいですか
メロン（カンタロープ）(1 wedge, medium、69 g)は0.6 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの1%にあたります。100 gでは0.84 gです。
メロン（カンタロープ）の1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はくし切り1切れ、中(中メロンの1/8)(69 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、メロン（カンタロープ）のUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にメロン（カンタロープ）を使えますか
はい。メロン（カンタロープ）を追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
メロン（カンタロープ）とよく比較される食品、一緒に使われる食品
- すいか100 gあたり30カロリー
- いちご100 gあたり32カロリー
- プラム1個(直径2-1/8")あたり30カロリー
- オレンジ果実1個(直径2-5/8")あたり62カロリー
- パイナップル100 gあたり50カロリー
果物の他の食品
メロン（カンタロープ）を使った製品の表示に役立つツールとガイド
メロン（カンタロープ）を含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード169092「Melons, cantaloupe, raw」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗
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