骨付き鶏もも肉（レッグ）のカロリーはどれくらいですか
骨付き鶏もも肉（レッグ）(1 leg, with skin、258 g)は475カロリーです。100 gは184カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは470と表示される場合があります。
栄養データベース · 鶏肉
骨付き鶏もも肉（レッグ）のカロリーと栄養成分
骨付き鶏もも肉（レッグ）(1 leg, with skin、258 g)は475カロリーで、たんぱく質62 g、炭水化物0 g、脂質23.2 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは184カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
骨付き鶏もも肉（レッグ）のNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
レッグ1本、皮付き(ドラムスティック+もも+背の合計) (258 g)
概要
- カロリー
- 475
- たんぱく質
- 62 g · 124%
- 炭水化物
- 0 g · 0%
- 脂質
- 23.2 g · 30%
- 食物繊維
- 0 g · 0%
- 糖類
- 0 g · 0%
- ナトリウム
- 253 mg · 11%
この分量の骨付き鶏もも肉（レッグ）を追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 475 | 184 | |
| 脂質 | 23.2 g | 30% | 8.99 g |
| 飽和脂肪酸 | 6.3 g | 32% | 2.45 g |
| トランス脂肪酸 | 0.1 g | 0.03 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 9.2 g | 3.56 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.8 g | 1.86 g | |
| コレステロール | 328 mg | 109% | 127 mg |
| ナトリウム | 253 mg | 11% | 98 mg |
| 炭水化物 | 0 g | 0% | 0 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | 0 g |
| 糖類 | 0 g | 0 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 62 g | 24 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0.26 mcg | 1% | 0.1 mcg |
| ビタミンA | 52 mcg | 6% | 20 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 0.49 mg | 3% | 0.19 mg |
| ビタミンK | 10 mcg | 8% | 3.9 mcg |
| チアミン(B1) | 0.23 mg | 19% | 0.09 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.48 mg | 37% | 0.19 mg |
| ナイアシン(B3) | 16 mg | 97% | 6.03 mg |
| ビタミンB6 | 1.1 mg | 63% | 0.41 mg |
| 葉酸(DFE) | 13 mcg | 3% | 5 mcg |
| ビタミンB12 | 0.98 mcg | 41% | 0.38 mcg |
| コリン | 181 mg | 33% | 70 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 31 mg | 2% | 12 mg |
| 鉄 | 2.8 mg | 16% | 1.09 mg |
| カリウム | 681 mg | 14% | 264 mg |
| マグネシウム | 59 mg | 14% | 23 mg |
| リン | 521 mg | 42% | 202 mg |
| 亜鉛 | 5.3 mg | 49% | 2.07 mg |
| 銅 | 0.16 mg | 17% | 0.06 mg |
| マンガン | 0.05 mg | 2% | 0.02 mg |
| セレン | 66 mcg | 121% | 25.7 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 172.2 g | 66.7 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
骨付き鶏もも肉（レッグ）の栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 156 | 0 g | 20.4 g | 7.6 g | 0 g | 0 g |
| レッグ1本、皮付き(ドラムスティック+もも+背の合計) | 258 g | 475 | 0 g | 62 g | 23.2 g | 0 g | 0 g |
| もも肉1本、皮つき | 133 g | 245 | 0 g | 32 g | 12 g | 0 g | 0 g |
| ドラムスティック1本、皮付き | 91 g | 167 | 0 g | 21.9 g | 8.2 g | 0 g | 0 g |
| 背肉1枚、皮付き | 35 g | 64 | 0 g | 8.4 g | 3.1 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 184 | 0 g | 24 g | 9 g | 0 g | 0 g |
骨付き鶏もも肉（レッグ）のたんぱく質量はどれくらいですか
骨付き鶏もも肉（レッグ）(1 leg, with skin、258 g)は62 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの124%にあたります。100 gでは24 gです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
骨付き鶏もも肉（レッグ）に含まれるセレンの量はどれくらいですか
骨付き鶏もも肉（レッグ）(1 leg, with skin、258 g)はセレンを66 mcg含み、Daily Valueの121%にあたります。100 gでは25.7 mcgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
骨付き鶏もも肉（レッグ）の100グラムあたりの栄養成分
骨付き鶏もも肉（レッグ）100 gには、184カロリー, 24 gのたんぱく質, 0 gの炭水化物, 0 gの食物繊維, 0 gの糖類, 8.99 gの脂質が含まれます。
骨付き鶏もも肉（レッグ）のカロリーの内訳
骨付き鶏もも肉（レッグ）のカロリーのうち、約0%が炭水化物、46%が脂質、54%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
骨付き鶏もも肉（レッグ）の栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じ骨付き鶏もも肉（レッグ）の1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 leg, with skin (258g) / pour 1 leg, with skin (258g)
Calories
470
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 23 g | 31 % |
| Saturated / Saturés | 6 g + Trans 0 g | 32 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 328 mg | 109 % |
| Sodium | 250 mg | 11 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 62 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 1 % |
| Calcium | 31 mg | 2 % |
| Iron / Fer | 3 mg | 16 % |
| Potassium | 681 mg | 20 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 770 kJ / 184 kcal |
| Fat | 9.0 g |
| of which saturates | 2.4 g |
| Carbohydrate | 0.0 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 24 g |
| Salt | 0.2 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 258g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 770 kJ 184 kcal |
1986 kJ 475 kcal |
24% |
| Fat | 9.0g | 23g | 33% |
| of which saturates | 2.4g | 6.3g | 32% |
| Carbohydrate | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 24g | 62g | 124% |
| Salt | 0.25g | 0.63g | 11% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
骨付き鶏もも肉（レッグ）についてよくある質問
骨付き鶏もも肉（レッグ）のカロリーはどれくらいですか
骨付き鶏もも肉（レッグ）(1 leg, with skin、258 g)は475カロリーです。100 gは184カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは470と表示される場合があります。
骨付き鶏もも肉（レッグ）100 gのカロリーはどれくらいですか
骨付き鶏もも肉（レッグ）100 gは184カロリーで、たんぱく質24 g、炭水化物0 g、脂質8.99 gを含みます。
骨付き鶏もも肉（レッグ）のたんぱく質量はどれくらいですか
骨付き鶏もも肉（レッグ）(1 leg, with skin、258 g)は62 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの124%にあたります。100 gでは24 gです。
骨付き鶏もも肉（レッグ）の1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はレッグ1本、皮付き(ドラムスティック+もも+背の合計)(258 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、骨付き鶏もも肉（レッグ）のUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算に骨付き鶏もも肉（レッグ）を使えますか
はい。骨付き鶏もも肉（レッグ）を追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
骨付き鶏もも肉（レッグ）とよく比較される食品、一緒に使われる食品
- 鶏もも肉もも肉1本、皮なしあたり208カロリー
- 鶏ひき肉100 gあたり189カロリー
- 鶏肉の缶詰100 gあたり165カロリー
- 鶏むね肉100 gあたり165カロリー
- 鶏の足(もみじ)100 gあたり215カロリー
鶏肉の他の食品
骨付き鶏もも肉（レッグ）を使った製品の表示に役立つツールとガイド
骨付き鶏もも肉（レッグ）を含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
- 栄養成分ラベルジェネレーター骨付き鶏もも肉（レッグ）とその他の原材料を追加すると、米国向けラベルと他市場向けの形式が得られます。
- レシピ栄養計算ツールレシピ全体の栄養成分を合計し、1回分ごとに割り振ります。
- %Daily Value計算ツールFDAの基準値に照らして、任意の量を確認できます。
- 1回分の量(RACC)検索製品カテゴリーに対するFDAの参考量を調べられます。
- 食品比較骨付き鶏もも肉（レッグ）を他の任意のUSDA食品と、100 gあたりで比較します。
- 原材料リスト整形ツール原材料表示の順序と書式を整えます。
- 米国のNutrition Facts表示要件ラベルに21 CFR 101.9が求める内容。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード173617「Chicken, broilers or fryers, leg, meat and skin, cooked, roasted」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗
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