フライドチキンのカロリーはどれくらいですか
フライドチキン(100 g)は289カロリーで、たんぱく質22.5 g、炭水化物9.4 g、脂質17.4 gを含みます。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは290と表示される場合があります。
栄養データベース · 鶏肉
フライドチキンのカロリーと栄養成分
フライドチキン(100 g)は289カロリーで、たんぱく質22.5 g、炭水化物9.4 g、脂質17.4 gを含みます(USDA FoodData Central)。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
フライドチキンのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
100 g (100 g)
概要
- カロリー
- 289
- たんぱく質
- 22.5 g · 45%
- 炭水化物
- 9.4 g · 3%
- 脂質
- 17.4 g · 22%
- 食物繊維
- 0.3 g · 1%
- 糖類
- 0 g · 0%
- ナトリウム
- 292 mg · 13%
この分量のフライドチキンを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 289 | 289 | |
| 脂質 | 17.4 g | 22% | 17.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 4.6 g | 23% | 4.61 g |
| トランス脂肪酸 | 報告なし | ||
| 一価不飽和脂肪酸 | 7.1 g | 7.09 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 4.1 g | 4.1 g | |
| コレステロール | 87 mg | 29% | 87 mg |
| ナトリウム | 292 mg | 13% | 292 mg |
| 炭水化物 | 9.4 g | 3% | 9.42 g |
| 食物繊維 | 0.3 g | 1% | 0.3 g |
| 糖類 | 0 g | 0 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | 22.5 g | 22.5 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0.2 mcg | 1% | 0.2 mcg |
| ビタミンA | 28 mcg | 3% | 28 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 1.2 mg | 8% | 1.24 mg |
| ビタミンK | 2.4 mcg | 2% | 2.4 mcg |
| チアミン(B1) | 0.12 mg | 10% | 0.12 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.19 mg | 15% | 0.19 mg |
| ナイアシン(B3) | 7 mg | 44% | 7.04 mg |
| ビタミンB6 | 0.31 mg | 18% | 0.31 mg |
| 葉酸(DFE) | 25 mcg | 6% | 25 mcg |
| ビタミンB12 | 0.28 mcg | 12% | 0.28 mcg |
| コリン | 64 mg | 12% | 63.5 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 21 mg | 2% | 21 mg |
| 鉄 | 1.4 mg | 8% | 1.37 mg |
| カリウム | 185 mg | 4% | 185 mg |
| マグネシウム | 21 mg | 5% | 21 mg |
| リン | 155 mg | 12% | 155 mg |
| 亜鉛 | 1.7 mg | 15% | 1.67 mg |
| 銅 | 0.07 mg | 8% | 0.07 mg |
| マンガン | 0.06 mg | 2% | 0.06 mg |
| セレン | 26 mcg | 46% | 25.5 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 49.4 g | 49.4 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
フライドチキンの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 246 | 8 g | 19.2 g | 14.7 g | 0.3 g | 0 g |
| 1個(調理用の鶏肉1 lbからの歩留まり) | 280 g | 809 | 26.4 g | 63.1 g | 48.6 g | 0.8 g | 0 g |
| 鶏1/2羽、骨なし | 466 g | 1347 | 43.9 g | 105 g | 80.9 g | 1.4 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 289 | 9.4 g | 22.5 g | 17.4 g | 0.3 g | 0 g |
フライドチキンに含まれるセレンの量はどれくらいですか
フライドチキン(100 g)はセレンを26 mcg含み、Daily Valueの46%にあたります。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
フライドチキンのたんぱく質量はどれくらいですか
フライドチキン(100 g)は22.5 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの45%にあたります。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
フライドチキンの100グラムあたりの栄養成分
フライドチキン100 gには、289カロリー, 22.5 gのたんぱく質, 9.42 gの炭水化物, 0.3 gの食物繊維, 0 gの糖類, 17.4 gの脂質が含まれます。
フライドチキンのカロリーの内訳
フライドチキンのカロリーのうち、約13%が炭水化物、55%が脂質、32%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
フライドチキンの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じフライドチキンの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 100 g (100g) / pour 100 g (100g)
Calories
290
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 17 g | 23 % |
| Saturated / Saturés | 4.6 g + Trans 0 g | 23 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 87 mg | 29 % |
| Sodium | 290 mg | 13 % |
| Carbohydrate / Glucides | 9 g | 3 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 1 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 23 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 1 % |
| Calcium | 21 mg | 2 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 8 % |
| Potassium | 185 mg | 5 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1209 kJ / 289 kcal |
| Fat | 17 g |
| of which saturates | 4.6 g |
| Carbohydrate | 9.4 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 23 g |
| Salt | 0.7 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 100g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1209 kJ 289 kcal |
1209 kJ 289 kcal |
14% |
| Fat | 17g | 17g | 25% |
| of which saturates | 4.6g | 4.6g | 23% |
| Carbohydrate | 9.4g | 9.4g | 3.6% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 23g | 23g | 45% |
| Salt | 0.73g | 0.73g | 12% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
フライドチキンについてよくある質問
フライドチキンのカロリーはどれくらいですか
フライドチキン(100 g)は289カロリーで、たんぱく質22.5 g、炭水化物9.4 g、脂質17.4 gを含みます。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは290と表示される場合があります。
フライドチキンのたんぱく質量はどれくらいですか
フライドチキン(100 g)は22.5 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの45%にあたります。
フライドチキンの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は100 gです。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、フライドチキンのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にフライドチキンを使えますか
はい。フライドチキンを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
フライドチキンとよく比較される食品、一緒に使われる食品
- 鶏の足(もみじ)100 gあたり215カロリー
- 鶏もも肉もも肉1本、皮なしあたり208カロリー
- 鶏肉（調理済み）100 gあたり190カロリー
- 鶏ひき肉100 gあたり189カロリー
- 鶏肉の缶詰100 gあたり165カロリー
鶏肉の他の食品
フライドチキンを使った製品の表示に役立つツールとガイド
フライドチキンを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード171448「Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, fried, batter」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗
フライドチキンを使ってNutrition Factsラベルを作成
フライドチキンとレシピの残りの材料を追加するだけです。ラベル、%DV、1回分の計算は自動で行われます。無料で始められます。