База данных пищевой ценности
Кабачки и тыквы: калорийность и пищевая ценность
Цуккини, летние кабачки, тыквы баттернат, желудевая и спагетти, а также обычная тыква, сырые, приготовленные или консервированные. Зимние тыквы содержат больше крахмала и калорий, чем летние сорта.
| Продукт | Порция | Калории | Белок | Углеводы | Жиры |
|---|---|---|---|---|---|
| Тыква | 100 g | 26 | 1 g | 6.5 g | 0.1 g |
| Кабачок | 1 шт. среднего размера | 33 | 2.4 g | 6.1 g | 0.6 g |
| Тыква баттернат | 100 g | 40 | 0.9 g | 10.5 g | 0.1 g |
| Желтый кабачок | 100 g | 19 | 1 g | 3.9 g | 0.3 g |
Значения на 100 g сравнивают продукты при равной массе. Значения на порцию в таблице относятся к порции USDA по умолчанию для каждого продукта.
Скачать таблицу калорийности (кабачки и тыквы) в PDF для печати
Кабачки и тыквы: сравнение на 100 g
- Больше всего пищевых волокон на 100 g: Тыква баттернат (3.2 g), Кабачок (1 g), Желтый кабачок (1 g).
Другие категории
От продукта в базе к этикетке для вашего продукта
На каждой странице продукта есть кнопка «Использовать в рецепте». Она открывает генератор этикеток с этим продуктом уже в вашем рецепте. Добавьте другие ингредиенты и количества, и генератор рассчитает этикетку Nutrition Facts, % DV и порцию по тем же данным USDA.