Nährwertdatenbank
Kalorientabelle Kürbis und Zucchini
Zucchini, Sommerkürbis, Butternut-, Eichel- und Spaghettikürbis sowie Gartenkürbis, roh, gegart oder als Konserve. Winterkürbisse sind stärkehaltiger und kalorienreicher als Sommerkürbisse.
| Lebensmittel | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Kürbis | 100 g | 26 | 1 g | 6.5 g | 0.1 g |
| Spaghettikürbis | 100 g | 27 | 0.7 g | 6.5 g | 0.3 g |
| Zucchini | 1 mittelgroß | 33 | 2.4 g | 6.1 g | 0.6 g |
| Butternut-Kürbis | 100 g | 40 | 0.9 g | 10.5 g | 0.1 g |
| Gelber Sommerkürbis | 100 g | 19 | 1 g | 3.9 g | 0.3 g |
Werte pro 100 g vergleichen Lebensmittel bei gleichem Gewicht. Die Werte pro Portion in der Tabelle beziehen sich auf die jeweilige USDA-Standardportion des Lebensmittels.
Kürbis und Zucchini im Vergleich, pro 100 g
- Am meisten Ballaststoffe pro 100 g: Butternut-Kürbis (3.2 g), Spaghettikürbis (1.4 g), Zucchini (1 g).
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Vom Lebensmittel zum Etikett für Ihr Produkt
Jede Lebensmittelseite hat die Schaltfläche "Im Rezept verwenden". Sie öffnet den Etiketten-Generator mit diesem Lebensmittel bereits in Ihrem Rezept. Ergänzen Sie die anderen Zutaten und Mengen, und der Generator berechnet das Nutrition-Facts-Etikett, den %DV und die Portion aus denselben USDA-Daten.