Nährwertdatenbank
Kalorientabelle Beeren
Erdbeeren, Heidelbeeren, Himbeeren, Brombeeren, Cranberries und andere Beeren, frisch, tiefgekühlt oder getrocknet. Frische Beeren haben pro Cup wenige Kalorien, und Himbeeren und Brombeeren gehören zu den ballaststoffreichsten Früchten. Getrocknete und gesüßte Beeren haben eine weit höhere Kaloriendichte.
| Lebensmittel | Portion | Kalorien | Protein | Kohlenhydrate | Fett |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeere | 100 g | 32 | 0.7 g | 7.7 g | 0.3 g |
| Heidelbeeren | 100 g | 57 | 0.7 g | 14.5 g | 0.3 g |
| Brombeeren | 100 g | 43 | 1.4 g | 9.6 g | 0.5 g |
| Himbeeren | 100 g | 52 | 1.2 g | 11.9 g | 0.7 g |
| Johannisbeeren | 100 g | 56 | 1.4 g | 13.8 g | 0.2 g |
Werte pro 100 g vergleichen Lebensmittel bei gleichem Gewicht. Die Werte pro Portion in der Tabelle beziehen sich auf die jeweilige USDA-Standardportion des Lebensmittels.
Beeren im Vergleich, pro 100 g
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