Quantas calorias há em maçã verde?
Maçã verde (1 unidade média, 167 g): 97 calorias. 100 g: 58 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 100.
Banco de dados nutricional · Frutas
Maçã verde: calorias e tabela nutricional
Maçã verde (1 unidade média, 167 g) tem 97 calorias, 0.7 g de proteína, 22.7 g de carboidratos e 0.3 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 58 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Maçã verde
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: · Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
1 unidade média (167 g)
Visão geral
- Calorias
- 97
- Proteína
- 0.7 g · 1%
- Carboidratos totais
- 22.7 g · 8%
- Gorduras totais
- 0.3 g · 0%
- Fibra alimentar
- 4.7 g · 17%
- Açúcares totais
- 16 g · 0%
- Sódio
- 1.7 mg · 0%
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Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 97 | 58 | |
| Gorduras totais | 0.3 g | 0% | 0.19 g |
| Gorduras saturadas | não informado | ||
| Gorduras trans | 0 g | 0 g | |
| Gorduras monoinsaturadas | não informado | ||
| Gorduras poli-insaturadas | não informado | ||
| Colesterol | não informado | ||
| Sódio | 1.7 mg | 0% | 1 mg |
| Carboidratos totais | 22.7 g | 8% | 13.6 g |
| Fibra alimentar | 4.7 g | 17% | 2.8 g |
| Açúcares totais | 16 g | 9.59 g | |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 0.7 g | 0.44 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | não informado | ||
| Vitamina A | 8.4 mcg | 1% | 5 mcg |
| Vitamina C | não informado | ||
| Vitamina E | 0.3 mg | 2% | 0.18 mg |
| Vitamina K | 5.3 mcg | 4% | 3.2 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 3% | 0.02 mg |
| Riboflavina (B2) | <0.1 mg | 3% | 0.03 mg |
| Niacina (B3) | 0.21 mg | 1% | 0.13 mg |
| Vitamina B6 | 0.06 mg | 4% | 0.04 mg |
| Folato (DFE) | não informado | ||
| Vitamina B12 | não informado | ||
| Colina | 5.7 mg | 1% | 3.4 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 8.4 mg | 1% | 5 mg |
| Ferro | 0.25 mg | 1% | 0.15 mg |
| Potássio | 200 mg | 4% | 120 mg |
| Magnésio | 8.4 mg | 2% | 5 mg |
| Fósforo | 20 mg | 2% | 12 mg |
| Zinco | 0.07 mg | 1% | 0.04 mg |
| Cobre | 0.05 mg | 6% | 0.03 mg |
| Manganês | 0.07 mg | 3% | 0.04 mg |
| Selênio | 0.17 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| Outros | |||
| Água | 142.7 g | 85.5 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Maçã verde: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 xícara, fatiado | 109 g | 63 | 14.8 g | 0.5 g | 0.2 g | 3.1 g | 10.5 g |
| 1 unidade grande | 206 g | 119 | 28 g | 0.9 g | 0.4 g | 5.8 g | 19.8 g |
| 1 unidade média | 167 g | 97 | 22.7 g | 0.7 g | 0.3 g | 4.7 g | 16 g |
| 1 unidade pequena | 144 g | 84 | 19.6 g | 0.6 g | 0.3 g | 4 g | 13.8 g |
| 100 g | 100 g | 58 | 13.6 g | 0.4 g | 0.2 g | 2.8 g | 9.6 g |
Qual a quantidade de fibra em maçã verde?
Maçã verde (1 unidade média, 167 g). Teor de fibra: 4.7 g, ou 17% do Daily Value. Em 100 g: 2.8 g. Com 10 a 19% DV por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "good source".
Maçã verde: informação nutricional por 100 gramas
100 g de maçã verde: 58 calorias, 0.44 g de proteína, 13.6 g de carboidratos, 2.8 g de fibra, 9.59 g de açúcares e 0.19 g de gordura.
De onde vêm as calorias de maçã verde
Cerca de 94% das calorias de maçã verde vêm dos carboidratos, 3% das gorduras e 3% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Maçã verde: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de maçã verde, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 medium (167g) / pour 1 medium (167g)
Calories
100
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 23 g | 8 % |
| Fibre / Fibres | 5 g | 17 % |
| Sugars / Sucres | 16 g | 16 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 200 mg | 6 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 243 kJ / 58 kcal |
| Fat | 0.2 g |
| of which saturates | 0.0 g |
| Carbohydrate | 14 g |
| of which sugars | 9.6 g |
| Protein | 0.4 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 167g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 243 kJ 58 kcal |
405 kJ 97 kcal |
4.8% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 14g | 23g | 8.7% |
| of which sugars | 9.6g | 16g | 18% |
| Fibre | 2.8g | 4.7g | - |
| Protein | 0 gg | 0.7g | 1.5% |
| Salt | 0 gg | 0 gg | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre maçã verde
Quantas calorias há em maçã verde?
Maçã verde (1 unidade média, 167 g): 97 calorias. 100 g: 58 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 100.
Quantas calorias têm 100 g de maçã verde?
100 g de maçã verde: 58 calorias, 0.44 g de proteína, 13.6 g de carboidratos e 0.19 g de gordura.
Quanta proteína há em maçã verde?
Maçã verde (1 unidade média, 167 g). Proteína: 0.7 g, ou 1% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 0.44 g.
O que é uma porção de maçã verde?
Esta página usa por padrão 1 unidade média (167 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para maçã verde.
Posso usar maçã verde no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com maçã verde adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
Maçã verde: comparação com outras formas
Formas diferentes do mesmo alimento são registros separados do USDA, então cada uma tem sua própria página. Por 100 g:
| Forma | Calorias | Proteína | Gorduras totais | Carboidratos totais |
|---|---|---|---|---|
| Maçã verdeApples, raw, granny smith, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) | 58 | 0.44 g | 0.19 g | 13.6 g |
| MaçãApples, raw, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program) | 52 | 0.26 g | 0.17 g | 13.8 g |
Alimentos relacionados
Frequentemente comparados ou usados com maçã verde
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Ferramentas e guias para rotular maçã verde
Se você produz e vende um produto que contém maçã verde, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione maçã verde e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare maçã verde com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 168203: "Apples, raw, granny smith, with skin (Includes foods for USDA's Food Distribution Program)". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados. Este é um alimento integral ou sem adição de açúcar, por isso os açúcares adicionados aparecem como 0 g. Ver o registro do USDA ↗
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