柿のカロリーはどれくらいですか
柿(果実1個、168 g)は118カロリーです。100 gは70カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは120と表示される場合があります。
柿のNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
果実1個(直径2-1/2") (168 g)
概要
- カロリー
- 118
- たんぱく質
- 1 g · 2%
- 炭水化物
- 31.2 g · 11%
- 脂質
- 0.3 g · 0%
- 食物繊維
- 6 g · 22%
- 糖類
- 21.1 g · 0%
- ナトリウム
- 1.7 mg · 0%
この分量の柿を追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 118 | 70 | |
| 脂質 | 0.3 g | 0% | 0.19 g |
| 飽和脂肪酸 | <0.1 g | 0% | 0.02 g |
| トランス脂肪酸 | 0 g | 0 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.1 g | 0.04 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.1 g | 0.04 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 1.7 mg | 0% | 1 mg |
| 炭水化物 | 31.2 g | 11% | 18.6 g |
| 食物繊維 | 6 g | 22% | 3.6 g |
| 糖類 | 21.1 g | 12.5 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 1 g | 0.58 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 136 mcg | 15% | 81 mcg |
| ビタミンC | 13 mg | 14% | 7.5 mg |
| ビタミンE | 1.2 mg | 8% | 0.73 mg |
| ビタミンK | 4.4 mcg | 4% | 2.6 mcg |
| チアミン(B1) | 0.05 mg | 4% | 0.03 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 3% | 0.02 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.17 mg | 1% | 0.1 mg |
| ビタミンB6 | 0.17 mg | 10% | 0.1 mg |
| 葉酸(DFE) | 13 mcg | 3% | 8 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 13 mg | 2% | 7.6 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 13 mg | 1% | 8 mg |
| 鉄 | 0.25 mg | 1% | 0.15 mg |
| カリウム | 270 mg | 6% | 161 mg |
| マグネシウム | 15 mg | 4% | 9 mg |
| リン | 29 mg | 2% | 17 mg |
| 亜鉛 | 0.18 mg | 2% | 0.11 mg |
| 銅 | 0.19 mg | 21% | 0.11 mg |
| マンガン | 0.6 mg | 26% | 0.36 mg |
| セレン | 1 mcg | 2% | 0.6 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 134.9 g | 80.3 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
柿の栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 果実1個(直径2-1/2") | 168 g | 118 | 31.2 g | 1 g | 0.3 g | 6 g | 21.1 g |
| 100 g | 100 g | 70 | 18.6 g | 0.6 g | 0.2 g | 3.6 g | 12.5 g |
| 1 oz | 28.4 g | 20 | 5.3 g | 0.2 g | 0.1 g | 1 g | 3.6 g |
柿に含まれるマンガンの量はどれくらいですか
柿(果実1個、168 g)はマンガンを0.6 mg含み、Daily Valueの26%にあたります。100 gでは0.36 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
柿に含まれる食物繊維の量はどれくらいですか
柿(果実1個、168 g)は食物繊維を6 g含み、Daily Valueの22%にあたります。100 gでは3.6 gです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
柿の100グラムあたりの栄養成分
柿100 gには、70カロリー, 0.58 gのたんぱく質, 18.6 gの炭水化物, 3.6 gの食物繊維, 12.5 gの糖類, 0.19 gの脂質が含まれます。
柿のカロリーの内訳
柿のカロリーのうち、約95%が炭水化物、2%が脂質、3%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
柿の栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じ柿の1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 fruit (168g) / pour 1 fruit (168g)
Calories
120
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 31 g | 11 % |
| Fibre / Fibres | 6 g | 22 % |
| Sugars / Sucres | 21 g | 21 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 13 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 270 mg | 8 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 293 kJ / 70 kcal |
| Fat | 0.2 g |
| of which saturates | 0.0 g |
| Carbohydrate | 19 g |
| of which sugars | 13 g |
| Protein | 0.6 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 168g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 293 kJ 70 kcal |
492 kJ 118 kcal |
5.9% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 19g | 31g | 12% |
| of which sugars | 13g | 21g | 23% |
| Fibre | 3.6g | 6.0g | - |
| Protein | 0.6g | 1.0g | 1.9% |
| Salt | 0 gg | 0 gg | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
柿についてよくある質問
柿のカロリーはどれくらいですか
柿(果実1個、168 g)は118カロリーです。100 gは70カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは120と表示される場合があります。
柿100 gのカロリーはどれくらいですか
柿100 gは70カロリーで、たんぱく質0.58 g、炭水化物18.6 g、脂質0.19 gを含みます。
柿のたんぱく質量はどれくらいですか
柿(果実1個、168 g)は1 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの2%にあたります。100 gでは0.58 gです。
柿の1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は果実1個(直径2-1/2")(168 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、柿のUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算に柿を使えますか
はい。柿を追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
柿とよく比較される食品、一緒に使われる食品
- ぶどう100 gあたり69カロリー
- マンゴー100 gあたり60カロリー
- ブルーベリー100 gあたり57カロリー
- バナナ1本、中(長さ7"から7-7/8")あたり105カロリー
- りんご1個、中(直径3")あたり95カロリー
果物の他の食品
柿を使った製品の表示に役立つツールとガイド
柿を含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード169941「Persimmons, japanese, raw」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗