洋梨（ペア）のカロリーはどれくらいですか
洋梨（ペア）(1個、中、178 g)は101カロリーです。100 gは57カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは100と表示される場合があります。
栄養データベース · 果物
洋梨（ペア）のカロリーと栄養成分
洋梨（ペア）(1個、中、178 g)は101カロリーで、たんぱく質0.6 g、炭水化物27.1 g、脂質0.2 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは57カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
洋梨（ペア）のNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
1個、中 (178 g)
概要
- カロリー
- 101
- たんぱく質
- 0.6 g · 1%
- 炭水化物
- 27.1 g · 10%
- 脂質
- 0.2 g · 0%
- 食物繊維
- 5.5 g · 20%
- 糖類
- 17.4 g · 0%
- ナトリウム
- 1.8 mg · 0%
この分量の洋梨（ペア）を追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 101 | 57 | |
| 脂質 | 0.2 g | 0% | 0.14 g |
| 飽和脂肪酸 | <0.1 g | 0% | 0.02 g |
| トランス脂肪酸 | 0 g | 0 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.1 g | 0.08 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.2 g | 0.09 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 1.8 mg | 0% | 1 mg |
| 炭水化物 | 27.1 g | 10% | 15.2 g |
| 食物繊維 | 5.5 g | 20% | 3.1 g |
| 糖類 | 17.4 g | 9.75 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 0.6 g | 0.36 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 1.8 mcg | 0% | 1 mcg |
| ビタミンC | 7.7 mg | 9% | 4.3 mg |
| ビタミンE | 0.21 mg | 1% | 0.12 mg |
| ビタミンK | 7.8 mcg | 7% | 4.4 mcg |
| チアミン(B1) | <0.1 mg | 2% | 0.01 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 4% | 0.03 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.29 mg | 2% | 0.16 mg |
| ビタミンB6 | 0.05 mg | 3% | 0.03 mg |
| 葉酸(DFE) | 12 mcg | 3% | 7 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 9.1 mg | 2% | 5.1 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 16 mg | 1% | 9 mg |
| 鉄 | 0.32 mg | 2% | 0.18 mg |
| カリウム | 206 mg | 4% | 116 mg |
| マグネシウム | 12 mg | 3% | 7 mg |
| リン | 21 mg | 2% | 12 mg |
| 亜鉛 | 0.18 mg | 2% | 0.1 mg |
| 銅 | 0.15 mg | 16% | 0.08 mg |
| マンガン | 0.09 mg | 4% | 0.05 mg |
| セレン | 0.18 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 149.4 g | 84 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
洋梨（ペア）の栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カップ1、スライス | 140 g | 80 | 21.3 g | 0.5 g | 0.2 g | 4.3 g | 13.7 g |
| カップ1、角切り | 161 g | 92 | 24.5 g | 0.6 g | 0.2 g | 5 g | 15.7 g |
| 1個、小 | 148 g | 84 | 22.5 g | 0.5 g | 0.2 g | 4.6 g | 14.4 g |
| 1個、中 | 178 g | 101 | 27.1 g | 0.6 g | 0.2 g | 5.5 g | 17.4 g |
| 1個、大 | 230 g | 131 | 35 g | 0.8 g | 0.3 g | 7.1 g | 22.4 g |
| NLEAの1回分 | 166 g | 95 | 25.3 g | 0.6 g | 0.2 g | 5.1 g | 16.2 g |
| 100 g | 100 g | 57 | 15.2 g | 0.4 g | 0.1 g | 3.1 g | 9.8 g |
洋梨（ペア）に含まれる食物繊維の量はどれくらいですか
洋梨（ペア）(1個、中、178 g)は食物繊維を5.5 g含み、Daily Valueの20%にあたります。100 gでは3.1 gです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
洋梨（ペア）に含まれる銅の量はどれくらいですか
洋梨（ペア）(1個、中、178 g)は銅を0.15 mg含み、Daily Valueの16%にあたります。100 gでは0.08 mgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
洋梨（ペア）の100グラムあたりの栄養成分
洋梨（ペア）100 gには、57カロリー, 0.36 gのたんぱく質, 15.2 gの炭水化物, 3.1 gの食物繊維, 9.75 gの糖類, 0.14 gの脂質が含まれます。
洋梨（ペア）のカロリーの内訳
洋梨（ペア）のカロリーのうち、約96%が炭水化物、2%が脂質、2%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
洋梨（ペア）の栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じ洋梨（ペア）の1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 medium (178g) / pour 1 medium (178g)
Calories
100
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 27 g | 10 % |
| Fibre / Fibres | 6 g | 20 % |
| Sugars / Sucres | 17 g | 17 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 16 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 2 % |
| Potassium | 206 mg | 6 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 238 kJ / 57 kcal |
| Fat | 0.1 g |
| of which saturates | 0.0 g |
| Carbohydrate | 15 g |
| of which sugars | 9.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 178g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 238 kJ 57 kcal |
425 kJ 101 kcal |
5.1% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 15g | 27g | 10% |
| of which sugars | 9.8g | 17g | 19% |
| Fibre | 3.1g | 5.5g | - |
| Protein | 0 gg | 0.6g | 1.3% |
| Salt | 0 gg | 0 gg | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
洋梨（ペア）についてよくある質問
洋梨（ペア）のカロリーはどれくらいですか
洋梨（ペア）(1個、中、178 g)は101カロリーです。100 gは57カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは100と表示される場合があります。
洋梨（ペア）100 gのカロリーはどれくらいですか
洋梨（ペア）100 gは57カロリーで、たんぱく質0.36 g、炭水化物15.2 g、脂質0.14 gを含みます。
洋梨（ペア）のたんぱく質量はどれくらいですか
洋梨（ペア）(1個、中、178 g)は0.6 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの1%にあたります。100 gでは0.36 gです。
洋梨（ペア）の1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は1個、中(178 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、洋梨（ペア）のUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算に洋梨（ペア）を使えますか
はい。洋梨（ペア）を追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
洋梨（ペア）とよく比較される食品、一緒に使われる食品
- キウイ果実1個(直径2")あたり42カロリー
- マンゴー100 gあたり60カロリー
- ブルーベリー100 gあたり57カロリー
- りんご1個、中(直径3")あたり95カロリー
- パイナップル100 gあたり50カロリー
果物の他の食品
洋梨（ペア）を使った製品の表示に役立つツールとガイド
洋梨（ペア）を含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード169118「Pears, raw」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗
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