پیپرونی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پیپرونی (1 oz، تقریباً 15 قتلے، 28 g) میں 141 کیلوریز ہیں۔ 100 g میں 504 کیلوریز ہیں۔ Nutrition Facts لیبل پر کیلوریز قریب ترین 5 یا 10 پر راؤنڈ کی جاتی ہیں، اس لیے اوپر کا پینل 140 دکھا سکتا ہے۔
نیوٹریشن ڈیٹابیس · ڈیلی میٹ اور ساسیجز
پیپرونی نیوٹریشن فیکٹس
USDA FoodData Central سے پیپرونی کی نیوٹریشن فیکٹس: 1 oz، تقریباً 15 قتلے (28 g) میں 141 کیلوریز، 5.4 g پروٹین، 0.3 g کاربوہائیڈریٹ اور 13 g چکنائی۔ نیچے سرونگ بدلیں تو لیبل، خلاصہ اور مکمل غذائی ٹیبل ایک ساتھ اپڈیٹ ہو جاتے ہیں۔
پیپرونی کا Nutrition Facts لیبل
FDA کا معیاری فارمیٹ۔ اقدار آپ کی منتخب کردہ سرونگ کے لیے FDA کے راؤنڈنگ قواعد کے مطابق ہیں۔ جو غذائی اجزاء USDA اس غذا کے لیے درج نہیں کرتا وہ پینل پر 0 اور ٹیبل میں "درج نہیں" کے طور پر چھپتے ہیں۔
یہ لیبل ڈاؤن لوڈ کریں: SVG · PNG بطور حوالہ مفت استعمال کے لیے۔ آپ جو پروڈکٹ فروخت کرتے ہیں اس کے لیبل کے لیے آپ کی مکمل ریسیپی اور اجزاء کا بیان درکار ہے۔
1 oz، تقریباً 15 قتلے (28 g) (28 g)
ایک نظر میں
- کیلوریز
- 141
- پروٹین
- 5.4 g · 11%
- کل کاربوہائیڈریٹ
- 0.3 g · 0%
- کل چکنائی
- 13 g · 17%
- غذائی فائبر
- 0 g · 0%
- کل شکر
- 0 g · 0%
- سوڈیم
- 443 mg · 19%
یہ مفت لیبل جنریٹر کھولتا ہے جس میں پیپرونی کی یہ مقدار پہلے سے شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء شامل کریں اور لیبل ساتھ ساتھ اپڈیٹ ہوتا جائے گا۔
اس سرونگ کے تمام غذائی اجزاء
| غذائی جز | فی سرونگ | % DV* | فی 100 g |
|---|---|---|---|
| کیلوریز اور میکرو نیوٹرینٹس | |||
| کیلوریز | 141 | 504 | |
| کل چکنائی | 13 g | 17% | 46.3 g |
| سیر شدہ چکنائی | 5 g | 25% | 17.7 g |
| ٹرانس چکنائی | 0.4 g | 1.53 g | |
| واحد غیر سیر شدہ چکنائی | 5.8 g | 20.8 g | |
| کثیر غیر سیر شدہ چکنائی | 1.2 g | 4.46 g | |
| کولیسٹرول | 27 mg | 9% | 97 mg |
| سوڈیم | 443 mg | 19% | 1,582 mg |
| کل کاربوہائیڈریٹ | 0.3 g | 0% | 1.18 g |
| غذائی فائبر | 0 g | 0% | 0 g |
| کل شکر | 0 g | 0 g | |
| شامل کردہ شکر | 0 g | 0% | 0 g |
| پروٹین | 5.4 g | 19.3 g | |
| وٹامنز | |||
| وٹامن ڈی | 0.36 mcg | 2% | 1.3 mcg |
| وٹامن اے | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| وٹامن سی | 0 mg | 0% | 0 mg |
| وٹامن ای | 0.29 mg | 2% | 1.03 mg |
| وٹامن کے | 1.6 mcg | 1% | 5.8 mcg |
| تھایامن (B1) | 0.08 mg | 6% | 0.27 mg |
| رائبوفلیوِن (B2) | 0.07 mg | 6% | 0.26 mg |
| نایاسن (B3) | 1.4 mg | 9% | 4.99 mg |
| وٹامن B6 | 0.1 mg | 6% | 0.36 mg |
| فولیٹ (DFE) | 1.4 mcg | 0% | 5 mcg |
| وٹامن B12 | 0.36 mcg | 15% | 1.3 mcg |
| کولین | 14 mg | 3% | 51.2 mg |
| معدنیات | |||
| کیلشیم | 5.3 mg | 0% | 19 mg |
| آئرن | 0.37 mg | 2% | 1.33 mg |
| پوٹاشیم | 77 mg | 2% | 274 mg |
| میگنیشیم | 5 mg | 1% | 18 mg |
| فاسفورس | 44 mg | 4% | 158 mg |
| زنک | 0.68 mg | 6% | 2.44 mg |
| کاپر | <0.1 mg | 3% | 0.09 mg |
| مینگنیز | 0.3 mg | 13% | 1.07 mg |
| سیلینیم | 8.1 mcg | 15% | 29 mcg |
| دیگر | |||
| پانی | 8 g | 28.6 g | |
| کیفین | 0 mg | 0 mg | |
| الکحل | 0 g | 0 g | |
* فیصد یومیہ اقدار (% DV) 2,000 کیلوریز کی خوراک پر مبنی ہیں (بالغوں اور 4 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے FDA کی حوالہ اقدار)۔ فی 100 g اقدار لیبل راؤنڈنگ سے پہلے کے USDA اعداد ہیں۔
سرونگ سائز کے لحاظ سے پیپرونی کی غذائیت
نیچے دی گئی ہر سرونگ اس غذا کا USDA گھریلو پیمانہ، اس کا کوئی حصہ، یا یونٹ کنورژن ہے۔ مقداریں وزن کے مطابق ناپی گئی USDA اقدار ہیں؛ صرف Nutrition Facts پینل پر FDA کی موٹی راؤنڈنگ لاگو ہوتی ہے۔
| سرونگ | وزن | کیلوریز | کل کاربوہائیڈریٹ | پروٹین | کل چکنائی | غذائی فائبر | کل شکر |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 428 | 1 g | 16.4 g | 39.3 g | 0 g | 0 g |
| 1 ٹکڑا | 2 g | 10 | <0.1 g | 0.4 g | 0.9 g | 0 g | 0 g |
| 1 oz، تقریباً 15 قتلے (28 g) | 28 g | 141 | 0.3 g | 5.4 g | 13 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 504 | 1.2 g | 19.3 g | 46.3 g | 0 g | 0 g |
پیپرونی میں سیر شدہ چکنائی کی کتنی مقدار ہے؟
پیپرونی (1 oz، تقریباً 15 قتلے، 28 g) میں سیر شدہ چکنائی کی مقدار 5 g ہے، جو یومیہ قدر کا 25% ہے۔ 100 g میں 17.7 g ہے۔ یہ فی سرونگ 20% DV یا اس سے زیادہ ہے، جسے FDA زیادہ مقدار شمار کرتا ہے۔
پیپرونی میں وٹامن B12 کی کتنی مقدار ہے؟
پیپرونی (1 oz، تقریباً 15 قتلے، 28 g) میں وٹامن B12 کی مقدار 0.36 mcg ہے، جو یومیہ قدر کا 15% ہے۔ 100 g میں 1.3 mcg ہے۔ فی سرونگ 10 سے 19% DV ہونے پر یہ "good source" (اچھا ذریعہ) کے دعوے کے لیے FDA کی حد پوری کرتا ہے۔
فی 100 گرام پیپرونی کی غذائیت
100 g پیپرونی میں 504 کیلوریز, 19.3 g پروٹین, 1.18 g کاربوہائیڈریٹ, 0 g فائبر, 0 g شکر اور 46.3 g چکنائی ہیں۔
پیپرونی کی کیلوریز کہاں سے آتی ہیں
پیپرونی کی تقریباً 1% کیلوریز کاربوہائیڈریٹ سے، 84% چکنائی سے اور 15% پروٹین سے آتی ہیں (ایٹ واٹر فیکٹرز: فی گرام بالترتیب 4، 9 اور 4 کیلوریز)۔
کینیڈا، EU اور UK کے لیے پیپرونی کا غذائی لیبل
پیپرونی کی وہی سرونگ، دیگر مارکیٹوں کے مطلوبہ لیبل فارمیٹس میں: کینیڈا کا دو لسانی Nutrition Facts ٹیبل، EU کا غذائی اعلان (فی 100 g، توانائی kJ اور kcal میں، سوڈیم کی جگہ نمک) اور حوالہ مقداروں کے ساتھ UK کا غذائی معلوماتی ٹیبل۔ جنریٹر ایک ہی ریسیپی سے ان اور کئی دیگر فارمیٹس کے درمیان بدل دیتا ہے۔
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 oz, about 15 slices (28g) / pour 1 oz, about 15 slices (28g)
Calories
140
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 13 g | 17 % |
| Saturated / Saturés | 5.0 g + Trans 0.4 g | 27 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 27 mg | 9 % |
| Sodium | 440 mg | 19 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 5 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 2 % |
| Calcium | 5 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 2 % |
| Potassium | 77 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 2109 kJ / 504 kcal |
| Fat | 46 g |
| of which saturates | 18 g |
| Carbohydrate | 1.2 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 19 g |
| Salt | 4.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 28g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 2109 kJ 504 kcal |
590 kJ 141 kcal |
7.1% |
| Fat | 46g | 13g | 19% |
| of which saturates | 18g | 5.0g | 25% |
| Carbohydrate | 1.2g | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 19g | 5.4g | 11% |
| Salt | 4.0g | 1.1g | 18% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
پیپرونی کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات
پیپرونی میں کتنی کیلوریز ہیں؟
پیپرونی (1 oz، تقریباً 15 قتلے، 28 g) میں 141 کیلوریز ہیں۔ 100 g میں 504 کیلوریز ہیں۔ Nutrition Facts لیبل پر کیلوریز قریب ترین 5 یا 10 پر راؤنڈ کی جاتی ہیں، اس لیے اوپر کا پینل 140 دکھا سکتا ہے۔
پیپرونی کی ایک سرونگ کیا ہے؟
یہ صفحہ ڈیفالٹ طور پر 1 oz، تقریباً 15 قتلے (28 g) (28 g) دکھاتا ہے، جو USDA کا گھریلو پیمانہ ہے۔ پیک شدہ غذا کے لیبل پر سرونگ سائز اس کی کیٹیگری کی FDA حوالہ مقدار (RACC) سے طے ہوتا ہے، اس لیے پروڈکٹ لیبل پر مختلف مقدار ہو سکتی ہے۔ اوپر کا سلیکٹر پیپرونی کے لیے USDA کے تمام پیمانے دکھاتا ہے۔
کیا میں Nutrition Facts لیبل کے حساب میں پیپرونی استعمال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ پیپرونی شامل کر کے جنریٹر کھولیں، اپنا استعمال شدہ وزن درج کریں، باقی اجزاء شامل کریں اور لیبل اسی USDA ریکارڈ سے حساب ہو گا جو یہاں دکھایا گیا ہے۔ آپ جو پروڈکٹ فروخت کرتے ہیں اس کے لیبل میں آپ کی اصل ریسیپی اور تیار شدہ سرونگ کا عکس ہونا لازمی ہے۔
متعلقہ غذائیں
پیپرونی کے ساتھ اکثر موازنہ یا استعمال ہونے والی غذائیں
- سلامیفی 3 سلائس (3-1/8" قطر x 1/16" موٹے): 122 کیلوریز
- موزاریلافی 1 oz: 85 کیلوریز
- چوریزوفی 1 oz: 84 کیلوریز
ڈیلی میٹ اور ساسیجز میں مزید
پیپرونی کی لیبلنگ کے لیے ٹولز اور گائیڈز
اگر آپ پیپرونی پر مشتمل پروڈکٹ بناتے اور فروخت کرتے ہیں تو یہ مفت ٹولز اگلے مراحل میں مدد دیتے ہیں۔
- Nutrition Facts لیبل جنریٹرپیپرونی اور اپنے دیگر اجزاء شامل کریں؛ US لیبل اور دیگر مارکیٹ فارمیٹس حاصل کریں۔
- ریسیپی نیوٹریشن کیلکولیٹرمکمل ریسیپی کی غذائیت کا مجموعہ نکالیں اور اسے سرونگز میں تقسیم کریں۔
- % Daily Value کیلکولیٹرکسی بھی مقدار کو FDA کی حوالہ اقدار سے جانچیں۔
- سرونگ سائز (RACC) تلاشاپنی پروڈکٹ کی کیٹیگری کے لیے FDA کی حوالہ مقدار معلوم کریں۔
- غذاؤں کا موازنہپیپرونی کا کسی بھی دوسری USDA غذا سے فی 100 g موازنہ کریں۔
- اجزاء کی فہرست فارمیٹراجزاء کے بیان کو ترتیب دیں اور فارمیٹ کریں۔
- US Nutrition Facts کے تقاضےلیبل پر 21 CFR 101.9 کیا تقاضا کرتا ہے۔
ماخذ اور طریقہ
غذائی اقدار USDA FoodData Central، SR Legacy (اپریل 2018 ریلیز، پبلک ڈومین) کے ریکارڈ 174575 سے ہیں: "Pepperoni, beef and pork, sliced"۔ اقدار فی 100 g اسی طرح محفوظ ہیں جیسے USDA نے درج کی ہیں اور ہر سرونگ کے لیے وزن کے مطابق ناپی جاتی ہیں۔ Nutrition Facts پینل 21 CFR 101.9 کے FDA راؤنڈنگ قواعد لاگو کرتا ہے؛ ٹیبل اور متن میں ناپی گئی مقداریں پڑھنے کی درستی کے ساتھ دکھائی جاتی ہیں، اس لیے کوئی عدد پینل سے قدرے مختلف ہو سکتا ہے۔ جو غذائی جز USDA اس غذا کے لیے درج نہیں کرتا وہ "درج نہیں" دکھایا جاتا ہے، اندازے کی قدر کے طور پر کبھی نہیں۔
SR Legacy شامل کردہ شکر کے خانے سے پہلے کا ہے۔ یہ پوری یا بغیر میٹھی غذا ہے، اس لیے شامل کردہ شکر 0 g دکھائی گئی ہے۔ USDA ریکارڈ دیکھیں ↗
پیپرونی کے ساتھ Nutrition Facts لیبل بنائیں
پیپرونی اور اپنی باقی ریسیپی شامل کریں۔ لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب آپ کے لیے ہو جاتا ہے۔ شروع کرنا مفت ہے۔