Quantas calorias há em torrada?
Torrada (1 fatia, 22 g): 64 calorias. 100 g: 290 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 60.
Banco de dados nutricional · Pães, pãezinhos e tortilhas
Torrada: calorias e tabela nutricional
Torrada (1 fatia, 22 g) tem 64 calorias, 2 g de proteína, 12 g de carboidratos e 0.9 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 290 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Torrada
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: · Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
1 fatia (22 g)
Visão geral
- Calorias
- 64
- Proteína
- 2 g · 4%
- Carboidratos totais
- 12 g · 4%
- Gorduras totais
- 0.9 g · 1%
- Fibra alimentar
- 0.6 g · 2%
- Açúcares totais
- 1.4 g · 0%
- Sódio
- 118 mg · 5%
Abre o gerador de rótulos gratuito com esta quantidade de torrada já adicionada. Adicione o restante dos ingredientes e o rótulo é atualizado conforme você avança.
Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 64 | 290 | |
| Gorduras totais | 0.9 g | 1% | 4 g |
| Gorduras saturadas | 0.2 g | 1% | 0.76 g |
| Gorduras trans | não informado | ||
| Gorduras monoinsaturadas | 0.2 g | 0.8 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 0.5 g | 2.09 g | |
| Colesterol | 0.22 mg | 0% | 1 mg |
| Sódio | 118 mg | 5% | 537 mg |
| Carboidratos totais | 12 g | 4% | 54.5 g |
| Fibra alimentar | 0.6 g | 2% | 2.9 g |
| Açúcares totais | 1.4 g | 6.2 g | |
| Açúcares adicionados | não informado | ||
| Proteína | 2 g | 9 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Vitamina E | 0.05 mg | 0% | 0.24 mg |
| Vitamina K | 0.75 mcg | 1% | 3.4 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.09 mg | 8% | 0.42 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.07 mg | 6% | 0.34 mg |
| Niacina (B3) | 0.86 mg | 5% | 3.93 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 1% | 0.06 mg |
| Folato (DFE) | 35 mcg | 9% | 160 mcg |
| Vitamina B12 | <0.1 mcg | 0% | 0.02 mcg |
| Colina | 3.5 mg | 1% | 16 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 26 mg | 2% | 119 mg |
| Ferro | 0.73 mg | 4% | 3.33 mg |
| Potássio | 29 mg | 1% | 131 mg |
| Magnésio | 5.7 mg | 1% | 26 mg |
| Fósforo | 23 mg | 2% | 103 mg |
| Zinco | 0.15 mg | 1% | 0.68 mg |
| Cobre | <0.1 mg | 3% | 0.14 mg |
| Manganês | 0.09 mg | 4% | 0.42 mg |
| Selênio | 6.8 mcg | 12% | 31 mcg |
| Outros | |||
| Água | 6.7 g | 30.4 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Torrada: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 xícara, migalhas | 45 g | 131 | 24.5 g | 4.1 g | 1.8 g | 1.3 g | 2.8 g |
| 1 xícara, cubos | 42 g | 122 | 22.9 g | 3.8 g | 1.7 g | 1.2 g | 2.6 g |
| 1 fatia, grande | 27 g | 78 | 14.7 g | 2.4 g | 1.1 g | 0.8 g | 1.7 g |
| 1 fatia, crosta não consumida | 11 g | 32 | 6 g | 1 g | 0.4 g | 0.3 g | 0.7 g |
| 1 fatia, fina | 17 g | 49 | 9.3 g | 1.5 g | 0.7 g | 0.5 g | 1.1 g |
| 1 fatia fina, crosta não consumida | 8 g | 23 | 4.4 g | 0.7 g | 0.3 g | 0.2 g | 0.5 g |
| 1 fatia, muito fina | 13 g | 38 | 7.1 g | 1.2 g | 0.5 g | 0.4 g | 0.8 g |
| 1 fatia | 22 g | 64 | 12 g | 2 g | 0.9 g | 0.6 g | 1.4 g |
| 100 g | 100 g | 290 | 54.5 g | 9 g | 4 g | 2.9 g | 6.2 g |
Qual a quantidade de selênio em torrada?
Torrada (1 fatia, 22 g). Teor de selênio: 6.8 mcg, ou 12% do Daily Value. Em 100 g: 31 mcg. Com 10 a 19% DV por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "good source".
Torrada: informação nutricional por 100 gramas
100 g de torrada: 290 calorias, 9 g de proteína, 54.5 g de carboidratos, 2.9 g de fibra, 6.2 g de açúcares e 4 g de gordura.
De onde vêm as calorias de torrada
Cerca de 75% das calorias de torrada vêm dos carboidratos, 12% das gorduras e 12% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Torrada: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de torrada, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 slice (22g) / pour 1 slice (22g)
Calories
60
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0.9 g | 1 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 1 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 120 mg | 5 % |
| Carbohydrate / Glucides | 12 g | 4 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 2 % |
| Sugars / Sucres | 1 g | 1 % |
| Protein / Protéines | 2 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 26 mg | 2 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 4 % |
| Potassium | 29 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1213 kJ / 290 kcal |
| Fat | 4.0 g |
| of which saturates | 0.8 g |
| Carbohydrate | 55 g |
| of which sugars | 6.2 g |
| Protein | 9.0 g |
| Salt | 1.3 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 22g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1213 kJ 290 kcal |
267 kJ 64 kcal |
3.2% |
| Fat | 4.0g | 0.9g | 1.3% |
| of which saturates | 0.8g | 0.2g | <1% |
| Carbohydrate | 55g | 12g | 4.6% |
| of which sugars | 6.2g | 1.4g | 1.5% |
| Fibre | 2.9g | 0.6g | - |
| Protein | 9.0g | 2.0g | 4% |
| Salt | 1.3g | 0.30g | 4.9% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre torrada
Quantas calorias há em torrada?
Torrada (1 fatia, 22 g): 64 calorias. 100 g: 290 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 60.
Quantas calorias têm 100 g de torrada?
100 g de torrada: 290 calorias, 9 g de proteína, 54.5 g de carboidratos e 4 g de gordura.
Quanta proteína há em torrada?
Torrada (1 fatia, 22 g). Proteína: 2 g, ou 4% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 9 g.
O que é uma porção de torrada?
Esta página usa por padrão 1 fatia (22 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para torrada.
Posso usar torrada no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com torrada adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
Torrada: comparação com outras formas
Formas diferentes do mesmo alimento são registros separados do USDA, então cada uma tem sua própria página. Por 100 g:
| Forma | Calorias | Proteína | Gorduras totais | Carboidratos totais |
|---|---|---|---|---|
| TorradaBread, white, commercially prepared, toasted | 290 | 9 g | 4 g | 54.5 g |
| Pão de formaBread, white, commercially prepared (includes soft bread crumbs) | 266 | 8.85 g | 3.33 g | 49.4 g |
Alimentos relacionados
Frequentemente comparados ou usados com torrada
- Pão integral81 cal por 1 fatia
- Farinha de aveia404 cal por 100 g
- Farinha de trigo364 cal por 100 g
- Panqueca175 cal por 1 panqueca (6" de diâmetro)
- Amido de milho30 cal por 1 colher de sopa (8 g)
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Ferramentas e guias para rotular torrada
Se você produz e vende um produto que contém torrada, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione torrada e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare torrada com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 174925: "Bread, white, commercially prepared, toasted". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados, e este alimento processado pode conter algum, por isso os açúcares adicionados aparecem como não informados. O painel do rótulo imprime 0 g porque uma linha não pode ficar em branco; o rótulo de um produto real precisa do valor obtido da receita. Ver o registro do USDA ↗
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