Quantas calorias há em pão francês?
Pão francês (1 pão, 38 g): 105 calorias. 100 g: 277 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 110.
Banco de dados nutricional · Pães, pãezinhos e tortilhas
Pão francês: calorias e tabela nutricional
Pão francês (1 pão, 38 g) tem 105 calorias, 3.3 g de proteína, 19.1 g de carboidratos e 1.6 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 277 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Pão francês
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
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1 pão (38 g)
Visão geral
- Calorias
- 105
- Proteína
- 3.3 g · 7%
- Carboidratos totais
- 19.1 g · 7%
- Gorduras totais
- 1.6 g · 2%
- Fibra alimentar
- 1.2 g · 4%
- Açúcares totais
- 0.1 g · 0%
- Sódio
- 218 mg · 9%
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Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 105 | 277 | |
| Gorduras totais | 1.6 g | 2% | 4.3 g |
| Gorduras saturadas | 0.4 g | 2% | 0.96 g |
| Gorduras trans | não informado | ||
| Gorduras monoinsaturadas | 0.7 g | 1.96 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 0.3 g | 0.83 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Sódio | 218 mg | 9% | 574 mg |
| Carboidratos totais | 19.1 g | 7% | 50.2 g |
| Fibra alimentar | 1.2 g | 4% | 3.2 g |
| Açúcares totais | 0.1 g | 0.31 g | |
| Açúcares adicionados | não informado | ||
| Proteína | 3.3 g | 8.6 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Vitamina E | 0.11 mg | 1% | 0.3 mg |
| Vitamina K | 0.68 mcg | 1% | 1.8 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.2 mg | 17% | 0.52 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.11 mg | 9% | 0.3 mg |
| Niacina (B3) | 1.7 mg | 10% | 4.35 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 1% | 0.04 mg |
| Folato (DFE) | 64 mcg | 16% | 169 mcg |
| Vitamina B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Colina | 5.6 mg | 1% | 14.8 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 35 mg | 3% | 91 mg |
| Ferro | 1 mg | 6% | 2.71 mg |
| Potássio | 43 mg | 1% | 114 mg |
| Magnésio | 7.6 mg | 2% | 20 mg |
| Fósforo | 32 mg | 3% | 84 mg |
| Zinco | 0.34 mg | 3% | 0.9 mg |
| Cobre | 0.05 mg | 6% | 0.14 mg |
| Manganês | 0.21 mg | 9% | 0.56 mg |
| Selênio | 11 mcg | 19% | 27.9 mcg |
| Outros | |||
| Água | 13.2 g | 34.8 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Pão francês: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 79 | 14.2 g | 2.4 g | 1.2 g | 0.9 g | 0.1 g |
| 1 pão | 38 g | 105 | 19.1 g | 3.3 g | 1.6 g | 1.2 g | 0.1 g |
| 100 g | 100 g | 277 | 50.2 g | 8.6 g | 4.3 g | 3.2 g | 0.3 g |
Qual a quantidade de selênio em pão francês?
Pão francês (1 pão, 38 g). Teor de selênio: 11 mcg, ou 19% do Daily Value. Em 100 g: 27.9 mcg. Com 10 a 19% DV por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "good source".
Qual a quantidade de tiamina em pão francês?
Pão francês (1 pão, 38 g). Teor de tiamina: 0.2 mg, ou 17% do Daily Value. Em 100 g: 0.52 mg. Com 10 a 19% DV por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "good source".
Pão francês: informação nutricional por 100 gramas
100 g de pão francês: 277 calorias, 8.6 g de proteína, 50.2 g de carboidratos, 3.2 g de fibra, 0.31 g de açúcares e 4.3 g de gordura.
De onde vêm as calorias de pão francês
Cerca de 73% das calorias de pão francês vêm dos carboidratos, 14% das gorduras e 13% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Pão francês: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de pão francês, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 roll (38g) / pour 1 roll (38g)
Calories
110
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 1.6 g | 2 % |
| Saturated / Saturés | 0.4 g + Trans 0 g | 2 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 220 mg | 9 % |
| Carbohydrate / Glucides | 19 g | 7 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 4 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 3 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 35 mg | 3 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 6 % |
| Potassium | 43 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1159 kJ / 277 kcal |
| Fat | 4.3 g |
| of which saturates | 1.0 g |
| Carbohydrate | 50 g |
| of which sugars | 0.3 g |
| Protein | 8.6 g |
| Salt | 1.4 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 38g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1159 kJ 277 kcal |
440 kJ 105 kcal |
5.3% |
| Fat | 4.3g | 1.6g | 2.3% |
| of which saturates | 1.0g | 0.4g | 1.8% |
| Carbohydrate | 50g | 19g | 7.3% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 3.2g | 1.2g | - |
| Protein | 8.6g | 3.3g | 6.5% |
| Salt | 1.4g | 0.55g | 9.1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre pão francês
Quantas calorias há em pão francês?
Pão francês (1 pão, 38 g): 105 calorias. 100 g: 277 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 110.
Quantas calorias têm 100 g de pão francês?
100 g de pão francês: 277 calorias, 8.6 g de proteína, 50.2 g de carboidratos e 4.3 g de gordura.
Quanta proteína há em pão francês?
Pão francês (1 pão, 38 g). Proteína: 3.3 g, ou 7% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 8.6 g.
O que é uma porção de pão francês?
Esta página usa por padrão 1 pão (38 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para pão francês.
Posso usar pão francês no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com pão francês adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
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Ferramentas e guias para rotular pão francês
Se você produz e vende um produto que contém pão francês, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione pão francês e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare pão francês com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 172795: "Rolls, french". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados, e este alimento processado pode conter algum, por isso os açúcares adicionados aparecem como não informados. O painel do rótulo imprime 0 g porque uma linha não pode ficar em branco; o rótulo de um produto real precisa do valor obtido da receita. Ver o registro do USDA ↗
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