Quantas calorias há em ovo de codorna?
Ovo de codorna (1 ovo, 9 g): 14 calorias. 100 g: 158 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 15.
Banco de dados nutricional · Ovos
Ovo de codorna: calorias e tabela nutricional
Ovo de codorna (1 ovo, 9 g) tem 14 calorias, 1.2 g de proteína, <0.1 g de carboidratos e 1 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 158 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Ovo de codorna
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: · PNG Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
1 ovo (9 g)
Visão geral
- Calorias
- 14
- Proteína
- 1.2 g · 2%
- Carboidratos totais
- <0.1 g · 0%
- Gorduras totais
- 1 g · 1%
- Fibra alimentar
- 0 g · 0%
- Açúcares totais
- <0.1 g · 0%
- Sódio
- 13 mg · 1%
Abre o gerador de rótulos gratuito com esta quantidade de ovo de codorna já adicionada. Adicione o restante dos ingredientes e o rótulo é atualizado conforme você avança.
Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 14 | 158 | |
| Gorduras totais | 1 g | 1% | 11.1 g |
| Gorduras saturadas | 0.3 g | 2% | 3.56 g |
| Gorduras trans | não informado | ||
| Gorduras monoinsaturadas | 0.4 g | 4.32 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 0.1 g | 1.32 g | |
| Colesterol | 76 mg | 25% | 844 mg |
| Sódio | 13 mg | 1% | 141 mg |
| Carboidratos totais | <0.1 g | 0% | 0.41 g |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% | 0 g |
| Açúcares totais | <0.1 g | 0.4 g | |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 1.2 g | 13.1 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0.13 mcg | 1% | 1.4 mcg |
| Vitamina A | 14 mcg | 2% | 156 mcg |
| Vitamina C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Vitamina E | 0.1 mg | 1% | 1.08 mg |
| Vitamina K | <0.1 mcg | 0% | 0.3 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 1% | 0.13 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.07 mg | 5% | 0.79 mg |
| Niacina (B3) | <0.1 mg | 0% | 0.15 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 1% | 0.15 mg |
| Folato (DFE) | 5.9 mcg | 1% | 66 mcg |
| Vitamina B12 | 0.14 mcg | 6% | 1.58 mcg |
| Colina | 24 mg | 4% | 263 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 5.8 mg | 0% | 64 mg |
| Ferro | 0.33 mg | 2% | 3.65 mg |
| Potássio | 12 mg | 0% | 132 mg |
| Magnésio | 1.2 mg | 0% | 13 mg |
| Fósforo | 20 mg | 2% | 226 mg |
| Zinco | 0.13 mg | 1% | 1.47 mg |
| Cobre | <0.1 mg | 1% | 0.06 mg |
| Manganês | <0.1 mg | 0% | 0.04 mg |
| Selênio | 2.9 mcg | 5% | 32 mcg |
| Outros | |||
| Água | 6.7 g | 74.4 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Ovo de codorna: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 ovo | 9 g | 14 | <0.1 g | 1.2 g | 1 g | 0 g | <0.1 g |
| 100 g | 100 g | 158 | 0.4 g | 13.1 g | 11.1 g | 0 g | 0.4 g |
| 1 oz | 28.4 g | 45 | 0.1 g | 3.7 g | 3.1 g | 0 g | 0.1 g |
Qual a quantidade de colesterol em ovo de codorna?
Ovo de codorna (1 ovo, 9 g). Teor de colesterol: 76 mg, ou 25% do Daily Value. Em 100 g: 844 mg. Isso equivale a 20% DV ou mais por porção, o que a FDA considera "high".
Ovo de codorna: informação nutricional por 100 gramas
100 g de ovo de codorna: 158 calorias, 13.1 g de proteína, 0.41 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0.4 g de açúcares e 11.1 g de gordura.
De onde vêm as calorias de ovo de codorna
Cerca de 1% das calorias de ovo de codorna vêm dos carboidratos, 65% das gorduras e 34% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Ovo de codorna: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de ovo de codorna, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 egg (9g) / pour 1 egg (9g)
Calories
15
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 1.0 g | 1 % |
| Saturated / Saturés | 0.3 g + Trans 0 g | 2 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 76 mg | 25 % |
| Sodium | 15 mg | 1 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 1 % |
| Calcium | 6 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 2 % |
| Potassium | 12 mg | 0 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 661 kJ / 158 kcal |
| Fat | 11 g |
| of which saturates | 3.6 g |
| Carbohydrate | 0.4 g |
| of which sugars | 0.4 g |
| Protein | 13 g |
| Salt | 0.4 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 9g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 661 kJ 158 kcal |
59 kJ 14 kcal |
<1% |
| Fat | 11g | 1.0g | 1.4% |
| of which saturates | 3.6g | 0.3g | 1.6% |
| Carbohydrate | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 13g | 1.2g | 2.3% |
| Salt | 0.35g | 0.03g | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre ovo de codorna
Quantas calorias há em ovo de codorna?
Ovo de codorna (1 ovo, 9 g): 14 calorias. 100 g: 158 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 15.
Quantas calorias têm 100 g de ovo de codorna?
100 g de ovo de codorna: 158 calorias, 13.1 g de proteína, 0.41 g de carboidratos e 11.1 g de gordura.
Quanta proteína há em ovo de codorna?
Ovo de codorna (1 ovo, 9 g). Proteína: 1.2 g, ou 2% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 13.1 g.
O que é uma porção de ovo de codorna?
Esta página usa por padrão 1 ovo (9 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para ovo de codorna.
Posso usar ovo de codorna no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com ovo de codorna adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
Alimentos relacionados
Frequentemente comparados ou usados com ovo de codorna
- Ovo78 cal por 1 unidade grande
- Iogurte grego165 cal por 1 recipiente (170 g)
- Ricota150 cal por 100 g
- Half and half20 cal por 1 colher de sopa
- Iogurte natural92 cal por 1 pote (150 g)
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Ferramentas e guias para rotular ovo de codorna
Se você produz e vende um produto que contém ovo de codorna, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione ovo de codorna e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare ovo de codorna com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 172191: "Egg, quail, whole, fresh, raw". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados. Este é um alimento integral ou sem adição de açúcar, por isso os açúcares adicionados aparecem como 0 g. Ver o registro do USDA ↗
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