フィッシュスティック（白身魚フライ）のカロリーはどれくらいですか
フィッシュスティック（白身魚フライ）(1本、28 g)は78カロリーです。100 gは277カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは80と表示される場合があります。
栄養データベース · 魚
フィッシュスティック（白身魚フライ）のカロリーと栄養成分
フィッシュスティック（白身魚フライ）(1本、28 g)は78カロリーで、たんぱく質3.1 g、炭水化物6.1 g、脂質4.5 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは277カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
フィッシュスティック（白身魚フライ）のNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
スティック1本(4" x 1" x 1/2") (28 g)
概要
- カロリー
- 78
- たんぱく質
- 3.1 g · 6%
- 炭水化物
- 6.1 g · 2%
- 脂質
- 4.5 g · 6%
- 食物繊維
- 0.4 g · 2%
- 糖類
- 0.5 g · 0%
- ナトリウム
- 113 mg · 5%
この分量のフィッシュスティック（白身魚フライ）を追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 78 | 277 | |
| 脂質 | 4.5 g | 6% | 16.2 g |
| 飽和脂肪酸 | 1 g | 5% | 3.73 g |
| トランス脂肪酸 | <0.1 g | 0.12 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 0.9 g | 3.19 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.2 g | 7.82 g | |
| コレステロール | 7.8 mg | 3% | 28 mg |
| ナトリウム | 113 mg | 5% | 402 mg |
| 炭水化物 | 6.1 g | 2% | 21.7 g |
| 食物繊維 | 0.4 g | 2% | 1.5 g |
| 糖類 | 0.5 g | 1.65 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | 3.1 g | 11 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 1.1 mcg | 0% | 4 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 1.9 mg | 13% | 6.88 mg |
| ビタミンK | 1.3 mcg | 1% | 4.7 mcg |
| チアミン(B1) | <0.1 mg | 3% | 0.12 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 2% | 0.12 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.43 mg | 3% | 1.54 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 1% | 0.08 mg |
| 葉酸(DFE) | 6.7 mcg | 2% | 24 mcg |
| ビタミンB12 | 0.27 mcg | 11% | 0.96 mcg |
| コリン | 12 mg | 2% | 42.8 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 4.5 mg | 0% | 16 mg |
| 鉄 | 0.24 mg | 1% | 0.84 mg |
| カリウム | 52 mg | 1% | 185 mg |
| マグネシウム | 7 mg | 2% | 25 mg |
| リン | 53 mg | 4% | 191 mg |
| 亜鉛 | 0.12 mg | 1% | 0.42 mg |
| 銅 | <0.1 mg | 2% | 0.06 mg |
| マンガン | 0.05 mg | 2% | 0.18 mg |
| セレン | 4.4 mcg | 8% | 15.7 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 13.9 g | 49.5 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
フィッシュスティック（白身魚フライ）の栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1切れ(4" x 2" x 1/2") | 57 g | 158 | 12.3 g | 6.3 g | 9.3 g | 0.9 g | 0.9 g |
| スティック1本(4" x 1" x 1/2") | 28 g | 78 | 6.1 g | 3.1 g | 4.5 g | 0.4 g | 0.5 g |
| 100 g | 100 g | 277 | 21.7 g | 11 g | 16.2 g | 1.5 g | 1.7 g |
フィッシュスティック（白身魚フライ）に含まれるビタミンEの量はどれくらいですか
フィッシュスティック（白身魚フライ）(1本、28 g)はビタミンEを1.9 mg含み、Daily Valueの13%にあたります。100 gでは6.88 mgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
フィッシュスティック（白身魚フライ）に含まれるビタミンB12の量はどれくらいですか
フィッシュスティック（白身魚フライ）(1本、28 g)はビタミンB12を0.27 mcg含み、Daily Valueの11%にあたります。100 gでは0.96 mcgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
フィッシュスティック（白身魚フライ）の100グラムあたりの栄養成分
フィッシュスティック（白身魚フライ）100 gには、277カロリー, 11 gのたんぱく質, 21.7 gの炭水化物, 1.5 gの食物繊維, 1.65 gの糖類, 16.2 gの脂質が含まれます。
フィッシュスティック（白身魚フライ）のカロリーの内訳
フィッシュスティック（白身魚フライ）のカロリーのうち、約31%が炭水化物、53%が脂質、16%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
フィッシュスティック（白身魚フライ）の栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じフィッシュスティック（白身魚フライ）の1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 stick (28g) / pour 1 stick (28g)
Calories
80
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 4.5 g | 6 % |
| Saturated / Saturés | 1.0 g + Trans 0 g | 5 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 8 mg | 3 % |
| Sodium | 115 mg | 5 % |
| Carbohydrate / Glucides | 6 g | 2 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 2 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 3 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 4 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 52 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1159 kJ / 277 kcal |
| Fat | 16 g |
| of which saturates | 3.7 g |
| Carbohydrate | 22 g |
| of which sugars | 1.6 g |
| Protein | 11 g |
| Salt | 1.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 28g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1159 kJ 277 kcal |
325 kJ 78 kcal |
3.9% |
| Fat | 16g | 4.5g | 6.5% |
| of which saturates | 3.7g | 1.0g | 5.2% |
| Carbohydrate | 22g | 6.1g | 2.3% |
| of which sugars | 1.6g | 0 gg | <1% |
| Fibre | 1.5g | 0 gg | - |
| Protein | 11g | 3.1g | 6.2% |
| Salt | 1.0g | 0.28g | 4.7% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
フィッシュスティック（白身魚フライ）についてよくある質問
フィッシュスティック（白身魚フライ）のカロリーはどれくらいですか
フィッシュスティック（白身魚フライ）(1本、28 g)は78カロリーです。100 gは277カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは80と表示される場合があります。
フィッシュスティック（白身魚フライ）100 gのカロリーはどれくらいですか
フィッシュスティック（白身魚フライ）100 gは277カロリーで、たんぱく質11 g、炭水化物21.7 g、脂質16.2 gを含みます。
フィッシュスティック（白身魚フライ）のたんぱく質量はどれくらいですか
フィッシュスティック（白身魚フライ）(1本、28 g)は3.1 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの6%にあたります。100 gでは11 gです。
フィッシュスティック（白身魚フライ）の1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はスティック1本(4" x 1" x 1/2")(28 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、フィッシュスティック（白身魚フライ）のUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にフィッシュスティック（白身魚フライ）を使えますか
はい。フィッシュスティック（白身魚フライ）を追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
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フィッシュスティック（白身魚フライ）とよく比較される食品、一緒に使われる食品
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フィッシュスティック（白身魚フライ）を使った製品の表示に役立つツールとガイド
フィッシュスティック（白身魚フライ）を含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
- 栄養成分ラベルジェネレーターフィッシュスティック（白身魚フライ）とその他の原材料を追加すると、米国向けラベルと他市場向けの形式が得られます。
- レシピ栄養計算ツールレシピ全体の栄養成分を合計し、1回分ごとに割り振ります。
- %Daily Value計算ツールFDAの基準値に照らして、任意の量を確認できます。
- 1回分の量(RACC)検索製品カテゴリーに対するFDAの参考量を調べられます。
- 食品比較フィッシュスティック（白身魚フライ）を他の任意のUSDA食品と、100 gあたりで比較します。
- 原材料リスト整形ツール原材料表示の順序と書式を整えます。
- 米国のNutrition Facts表示要件ラベルに21 CFR 101.9が求める内容。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード174195「Fish, fish sticks, frozen, prepared」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗
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