クリームチーズのカロリーはどれくらいですか
クリームチーズ(大さじ1、14.5 g)は51カロリーです。100 gは350カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは50と表示される場合があります。
栄養データベース · チーズ
クリームチーズのカロリーと栄養成分
クリームチーズ(大さじ1、14.5 g)は51カロリーで、たんぱく質0.9 g、炭水化物0.8 g、脂質5 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは350カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
クリームチーズのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: SVG · PNG 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
大さじ1 (14.5 g)
概要
- カロリー
- 51
- たんぱく質
- 0.9 g · 2%
- 炭水化物
- 0.8 g · 0%
- 脂質
- 5 g · 6%
- 食物繊維
- 0 g · 0%
- 糖類
- 0.5 g · 0%
- ナトリウム
- 46 mg · 2%
この分量のクリームチーズを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 51 | 350 | |
| 脂質 | 5 g | 6% | 34.4 g |
| 飽和脂肪酸 | 2.9 g | 15% | 20.2 g |
| トランス脂肪酸 | 0.2 g | 1.17 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.3 g | 8.91 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.2 g | 1.48 g | |
| コレステロール | 15 mg | 5% | 101 mg |
| ナトリウム | 46 mg | 2% | 314 mg |
| 炭水化物 | 0.8 g | 0% | 5.52 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | 0 g |
| 糖類 | 0.5 g | 3.76 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 0.9 g | 6.15 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 45 mcg | 5% | 308 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 0.12 mg | 1% | 0.86 mg |
| ビタミンK | 0.3 mcg | 0% | 2.1 mcg |
| チアミン(B1) | <0.1 mg | 0% | 0.02 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 3% | 0.23 mg |
| ナイアシン(B3) | <0.1 mg | 0% | 0.09 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 0% | 0.06 mg |
| 葉酸(DFE) | 1.3 mcg | 0% | 9 mcg |
| ビタミンB12 | <0.1 mcg | 1% | 0.22 mcg |
| コリン | 3.9 mg | 1% | 26.8 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 14 mg | 1% | 97 mg |
| 鉄 | <0.1 mg | 0% | 0.11 mg |
| カリウム | 19 mg | 0% | 132 mg |
| マグネシウム | 1.3 mg | 0% | 9 mg |
| リン | 16 mg | 1% | 107 mg |
| 亜鉛 | 0.07 mg | 1% | 0.5 mg |
| 銅 | <0.1 mg | 0% | 0.02 mg |
| マンガン | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| セレン | 1.2 mcg | 2% | 8.6 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 7.6 g | 52.6 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
クリームチーズの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ1 | 14.5 g | 51 | 0.8 g | 0.9 g | 5 g | 0 g | 0.5 g |
| カップ1 | 232 g | 812 | 12.8 g | 14.3 g | 79.9 g | 0 g | 8.7 g |
| 大さじ1、ホイップ | 10 g | 35 | 0.6 g | 0.6 g | 3.4 g | 0 g | 0.4 g |
| 1立方インチ | 16 g | 56 | 0.9 g | 1 g | 5.5 g | 0 g | 0.6 g |
| 1パック、小(3 oz) | 85 g | 298 | 4.7 g | 5.2 g | 29.3 g | 0 g | 3.2 g |
| 100 g | 100 g | 350 | 5.5 g | 6.2 g | 34.4 g | 0 g | 3.8 g |
クリームチーズの100グラムあたりの栄養成分
クリームチーズ100 gには、350カロリー, 6.15 gのたんぱく質, 5.52 gの炭水化物, 0 gの食物繊維, 3.76 gの糖類, 34.4 gの脂質が含まれます。
クリームチーズのカロリーの内訳
クリームチーズのカロリーのうち、約6%が炭水化物、87%が脂質、7%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
クリームチーズの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じクリームチーズの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 tbsp (14.5g) / pour 1 tbsp (14.5g)
Calories
50
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 5.0 g | 7 % |
| Saturated / Saturés | 2.9 g + Trans 0 g | 16 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 15 mg | 5 % |
| Sodium | 45 mg | 2 % |
| Carbohydrate / Glucides | 1 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 1 g | 1 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 14 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 19 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1464 kJ / 350 kcal |
| Fat | 34 g |
| of which saturates | 20 g |
| Carbohydrate | 5.5 g |
| of which sugars | 3.8 g |
| Protein | 6.2 g |
| Salt | 0.8 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 14.5g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1464 kJ 350 kcal |
212 kJ 51 kcal |
2.5% |
| Fat | 34g | 5.0g | 7.1% |
| of which saturates | 20g | 2.9g | 15% |
| Carbohydrate | 5.5g | 0.8g | <1% |
| of which sugars | 3.8g | 0.5g | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 6.2g | 0.9g | 1.8% |
| Salt | 0.79g | 0.11g | 1.9% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
クリームチーズについてよくある質問
クリームチーズのカロリーはどれくらいですか
クリームチーズ(大さじ1、14.5 g)は51カロリーです。100 gは350カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは50と表示される場合があります。
クリームチーズ100 gのカロリーはどれくらいですか
クリームチーズ100 gは350カロリーで、たんぱく質6.15 g、炭水化物5.52 g、脂質34.4 gを含みます。
クリームチーズのたんぱく質量はどれくらいですか
クリームチーズ(大さじ1、14.5 g)は0.9 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの2%にあたります。100 gでは6.15 gです。
クリームチーズの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は大さじ1(14.5 g)で、USDAの家庭用計量単位です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、クリームチーズのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にクリームチーズを使えますか
はい。クリームチーズを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
クリームチーズとよく比較される食品、一緒に使われる食品
チーズの他の食品
クリームチーズを使った製品の表示に役立つツールとガイド
クリームチーズを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード173418「Cheese, cream」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗
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