كم عدد السعرات الحرارية في التشوريزو؟
عدد السعرات في التشوريزو (1 قطعة نقانق, 60 g) هو 178. وعدد السعرات في كل 100 g هو 296. وفي ملصق Nutrition Facts تُقرَّب السعرات إلى أقرب 5 أو 10، لذا قد تعرض اللوحة أعلاه 180.
قاعدة بيانات التغذية · اللحوم الباردة والنقانق
سعرات التشوريزو الحرارية والقيمة الغذائية
يحتوي التشوريزو (1 قطعة نقانق, 60 g) على 178 سعرة حرارية و8.2 g من البروتين و2.3 g من الكربوهيدرات و15.1 g من الدهون، وفق بيانات USDA FoodData Central. وتحتوي كل 100 g على 296 سعرة حرارية. غيّر الحصة أدناه ليتحدث الملصق والملخص وجدول العناصر الغذائية الكامل معًا.
التشوريزو: ملصق Nutrition Facts
تنسيق FDA القياسي. تستخدم القيم قواعد التقريب لدى FDA بحسب الحصة التي تختارها. أما العناصر الغذائية التي لا تبلّغ عنها USDA لهذا الغذاء فتُطبع 0 على اللوحة، وتظهر في الجدول بعبارة «غير مُبلَّغ عنه».
نزّل هذا الملصق: · مجاني للاستخدام مرجعًا. أما ملصق منتج تبيعه فيحتاج إلى وصفتك الكاملة وبيان المكونات.
1 قطعة نقانق (بطول 4") (60 g)
لمحة سريعة
- السعرات الحرارية
- 178
- البروتين
- 8.2 g · 16%
- إجمالي الكربوهيدرات
- 2.3 g · 1%
- إجمالي الدهون
- 15.1 g · 19%
- الألياف الغذائية
- 0 g · 0%
- إجمالي السكريات
- 0 g · 0%
- الصوديوم
- 473 mg · 21%
يفتح مولّد الملصقات المجاني وقد أُضيفت إليه هذه الكمية من التشوريزو. أضف بقية مكوناتك ويتحدث الملصق أثناء ذلك.
كل العناصر الغذائية في هذه الحصة
| العنصر الغذائي | لكل حصة | % DV* | لكل 100 g |
|---|---|---|---|
| السعرات والمغذيات الكبرى | |||
| السعرات الحرارية | 178 | 296 | |
| إجمالي الدهون | 15.1 g | 19% | 25.1 g |
| الدهون المشبعة | 5.2 g | 26% | 8.6 g |
| الدهون المتحولة | 0.1 g | 0.12 g | |
| الدهون الأحادية غير المشبعة | 6.4 g | 10.6 g | |
| الدهون المتعددة غير المشبعة | 2.6 g | 4.3 g | |
| الكوليسترول | 38 mg | 13% | 63 mg |
| الصوديوم | 473 mg | 21% | 788 mg |
| إجمالي الكربوهيدرات | 2.3 g | 1% | 3.78 g |
| الألياف الغذائية | 0 g | 0% | 0 g |
| إجمالي السكريات | 0 g | 0 g | |
| السكريات المضافة | 0 g | 0% | 0 g |
| البروتين | 8.2 g | 13.6 g | |
| الفيتامينات | |||
| فيتامين D | 0.9 mcg | 5% | 1.5 mcg |
| فيتامين A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| فيتامين C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| فيتامين E | 0.13 mg | 1% | 0.22 mg |
| فيتامين K | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| الثيامين (B1) | 0.12 mg | 10% | 0.21 mg |
| الريبوفلافين (B2) | 0.19 mg | 14% | 0.31 mg |
| النياسين (B3) | 3.3 mg | 21% | 5.47 mg |
| فيتامين B6 | 0.19 mg | 11% | 0.31 mg |
| الفولات (DFE) | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| فيتامين B12 | 1.2 mcg | 50% | 2 mcg |
| الكولين | 58 mg | 11% | 96.7 mg |
| المعادن | |||
| الكالسيوم | 11 mg | 1% | 19 mg |
| الحديد | 0.85 mg | 5% | 1.41 mg |
| البوتاسيوم | 185 mg | 4% | 308 mg |
| المغنيسيوم | 12 mg | 3% | 20 mg |
| الفوسفور | 89 mg | 7% | 149 mg |
| الزنك | 1 mg | 9% | 1.68 mg |
| النحاس | 0.05 mg | 6% | 0.08 mg |
| المنغنيز | 0.06 mg | 2% | 0.09 mg |
| السيلينيوم | 11 mcg | 20% | 18.6 mcg |
| أخرى | |||
| الماء | 32.9 g | 54.8 g | |
| الكافيين | 0 mg | 0 mg | |
| الكحول | 0 g | 0 g | |
* تستند النسب المئوية للقيمة اليومية إلى نظام غذائي بواقع 2,000 سعرة حرارية (القيم المرجعية لدى FDA للبالغين والأطفال بعمر 4 سنوات فأكثر). أما القيم لكل 100 g فهي أرقام USDA قبل تقريب الملصق.
القيمة الغذائية في التشوريزو بحسب حجم الحصة
كل حصة أدناه هي مقياس منزلي من USDA لهذا الغذاء، أو جزء منه، أو تحويل وحدات. الكميات هي قيم USDA مقيسة بحسب الوزن، ولا تُطبَّق قواعد التقريب الأقل دقة لدى FDA إلا على لوحة Nutrition Facts.
| الحصة | الوزن | السعرات الحرارية | إجمالي الكربوهيدرات | البروتين | إجمالي الدهون | الألياف الغذائية | إجمالي السكريات |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 oz | 28.4 g | 84 | 1.1 g | 3.9 g | 7.1 g | 0 g | 0 g |
| 1 قطعة نقانق (بطول 4") | 60 g | 178 | 2.3 g | 8.2 g | 15.1 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 296 | 3.8 g | 13.6 g | 25.1 g | 0 g | 0 g |
كم مقدار فيتامين B12 في التشوريزو؟
يبلغ مقدار فيتامين B12 في التشوريزو (1 قطعة نقانق, 60 g) 1.2 mcg، أي 50% من القيمة اليومية. ويبلغ في كل 100 g 2 mcg. وعند بلوغ 20% DV أو أكثر لكل حصة، يستوفي ذلك حد FDA لادعاء "excellent source".
كم مقدار الدهون المشبعة في التشوريزو؟
يبلغ مقدار الدهون المشبعة في التشوريزو (1 قطعة نقانق, 60 g) 5.2 g، أي 26% من القيمة اليومية. ويبلغ في كل 100 g 8.6 g. وهذه النسبة 20% DV أو أكثر لكل حصة، وهو ما تعده FDA "high".
القيمة الغذائية في 100 غرام من التشوريزو
يحتوي كل 100 g من التشوريزو على 296 من السعرات, 13.6 g من البروتين, 3.78 g من الكربوهيدرات, 0 g من الألياف, 0 g من السكريات و 25.1 g من الدهون.
مصدر السعرات في التشوريزو
يأتي نحو 5% من سعرات التشوريزو من الكربوهيدرات، و76% من الدهون، و18% من البروتين (معاملات Atwater وهي 4 و9 و4 سعرات لكل غرام).
التشوريزو: ملصق القيمة الغذائية لكندا والاتحاد الأوروبي والمملكة المتحدة
الحصة نفسها من التشوريزو مرسومة بصيغ الملصقات التي تشترطها الأسواق الأخرى: جدول Nutrition Facts الكندي ثنائي اللغة، وبيان التغذية في الاتحاد الأوروبي (لكل 100 g، مع الطاقة بوحدتي kJ وkcal، والملح بدلًا من الصوديوم)، وجدول المعلومات الغذائية في المملكة المتحدة مع المدخول المرجعي. ويتنقل المولّد بين هذه الصيغ وصيغ كثيرة غيرها انطلاقًا من وصفة واحدة.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 link (60g) / pour 1 link (60g)
Calories
180
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 15 g | 20 % |
| Saturated / Saturés | 5 g + Trans 0 g | 26 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 38 mg | 13 % |
| Sodium | 470 mg | 21 % |
| Carbohydrate / Glucides | 2 g | 1 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 8 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 1 mcg | 5 % |
| Calcium | 11 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 5 % |
| Potassium | 185 mg | 5 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1238 kJ / 296 kcal |
| Fat | 25 g |
| of which saturates | 8.6 g |
| Carbohydrate | 3.8 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 14 g |
| Salt | 2.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 60g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1238 kJ 296 kcal |
743 kJ 178 kcal |
8.9% |
| Fat | 25g | 15g | 22% |
| of which saturates | 8.6g | 5.2g | 26% |
| Carbohydrate | 3.8g | 2.3g | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 14g | 8.2g | 16% |
| Salt | 2.0g | 1.2g | 20% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
الأسئلة الشائعة عن التشوريزو
كم عدد السعرات الحرارية في التشوريزو؟
عدد السعرات في التشوريزو (1 قطعة نقانق, 60 g) هو 178. وعدد السعرات في كل 100 g هو 296. وفي ملصق Nutrition Facts تُقرَّب السعرات إلى أقرب 5 أو 10، لذا قد تعرض اللوحة أعلاه 180.
كم عدد السعرات الحرارية في 100 g من التشوريزو؟
يحتوي كل 100 g من التشوريزو على 296 سعرة حرارية و13.6 g من البروتين و3.78 g من الكربوهيدرات و25.1 g من الدهون.
كم مقدار البروتين في التشوريزو؟
يبلغ البروتين في التشوريزو (1 قطعة نقانق, 60 g) 8.2 g، أي 16% من القيمة اليومية البالغة 50 g. ويبلغ في كل 100 g 13.6 g.
ما هي الحصة من التشوريزو؟
الحصة الافتراضية في هذه الصفحة هي 1 قطعة نقانق (بطول 4") (60 g)، وهي مقياس منزلي من USDA. أما حجم الحصة على ملصق الأغذية المعبأة فتحدده الكمية المرجعية المستهلكة عادةً (RACC) لدى FDA لفئة المنتج، لذا قد يستخدم ملصق المنتج كمية مختلفة. ويعرض المحدد أعلاه كل مقاييس USDA المتاحة بشأن التشوريزو.
هل يمكن استخدام التشوريزو في حساب ملصق Nutrition Facts؟
نعم. افتح المولّد مع إضافة التشوريزو، وأدخل الوزن الذي تستخدمه، وأضف بقية مكوناتك، ويُحسب الملصق من سجل USDA نفسه المعروض هنا. ويجب أن يعكس ملصق المنتج الذي تبيعه وصفتك الفعلية وحصته النهائية.
أغذية ذات صلة
أغذية تُقارَن عادةً أو تُستخدم مع التشوريزو
- لحم الخنزير المفروم297 kcal لكل 100 g
- البيبروني141 kcal لكل 1 oz، نحو 15 شريحة (28 g)
- السلامي122 kcal لكل 3 شرائح (قطر 3-1/8" × سماكة 1/16")
المزيد في اللحوم الباردة والنقانق
أدوات وأدلة لوسم التشوريزو
إذا كنت تصنّع منتجًا يحتوي على التشوريزو وتبيعه، فإن هذه الأدوات المجانية تغطي الخطوات التالية.
- مولّد ملصقات Nutrition Factsأضف التشوريزو ومكوناتك الأخرى، واحصل على ملصق أمريكي وصيغ الأسواق الأخرى.
- حاسبة التغذية للوصفاتاجمع القيم الغذائية لوصفة كاملة ووزّعها على حصص.
- حاسبة % Daily Valueقارن أي كمية بالقيم المرجعية لدى FDA.
- البحث عن حجم الحصة (RACC)اعثر على الكمية المرجعية لدى FDA لفئة منتجك.
- مقارنة الأغذيةقارن التشوريزو بأي غذاء آخر من USDA، لكل 100 g.
- منسّق قائمة المكوناترتّب بيان المكونات ونسّقه.
- متطلبات Nutrition Facts في الولايات المتحدةما تشترطه 21 CFR 101.9 على الملصق.
المصدر والمنهجية
قيم العناصر الغذائية مأخوذة من USDA FoodData Central وتحديدًا SR Legacy (إصدار أبريل 2018، وهو ضمن الملكية العامة)، السجل رقم 173859 وعنوانه "Sausage, pork, chorizo, link or ground, raw". تُخزَّن القيم لكل 100 g تمامًا كما تبلّغ بها USDA، ثم تُحوَّل إلى كل حصة بحسب الوزن. وتطبّق لوحة Nutrition Facts قواعد التقريب لدى FDA الواردة في 21 CFR 101.9، بينما تعرض الجداول والنصوص الكميات المقيسة بدقة القراءة، لذا قد يختلف رقم قليلًا عن اللوحة. أما العنصر الغذائي الذي لا تبلّغ عنه USDA لهذا الغذاء فيظهر بعبارة «غير مُبلَّغ عنه»، ولا يظهر أبدًا بقيمة مخمَّنة.
تسبق بيانات SR Legacy ظهور حقل السكريات المضافة. وهذا غذاء كامل أو غير محلّى، لذا تُعرض السكريات المضافة بالقيمة 0 g. عرض سجل USDA ↗
أنشئ ملصق Nutrition Facts باستخدام التشوريزو
أضف التشوريزو وبقية وصفتك. تتولى الأداة حساب الملصق وحجم الحصة ونسبة %DV. البدء مجاني.