Quantas calorias há em frango moído?
Frango moído (3 oz esfarelado, 85 g): 161 calorias. 100 g: 189 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 160.
Banco de dados nutricional · Frango
Informação nutricional de Frango moído
Informação nutricional de Frango moído segundo o USDA FoodData Central: 161 calorias em 3 oz esfarelado, com 19.8 g de proteína, 0 g de carboidratos e 9.3 g de gordura. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Frango moído
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: SVG · PNG Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
3 oz esfarelado (85 g)
Visão geral
- Calorias
- 161
- Proteína
- 19.8 g · 40%
- Carboidratos totais
- 0 g · 0%
- Gorduras totais
- 9.3 g · 12%
- Fibra alimentar
- 0 g · 0%
- Açúcares totais
- 0 g · 0%
- Sódio
- 64 mg · 3%
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Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 161 | 189 | |
| Gorduras totais | 9.3 g | 12% | 10.9 g |
| Gorduras saturadas | 2.6 g | 13% | 3.11 g |
| Gorduras trans | 0.1 g | 0.09 g | |
| Gorduras monoinsaturadas | 4.1 g | 4.88 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 1.8 g | 2.08 g | |
| Colesterol | 91 mg | 30% | 107 mg |
| Sódio | 64 mg | 3% | 75 mg |
| Carboidratos totais | 0 g | 0% | 0 g |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g | 0 g | |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 19.8 g | 23.3 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | não informado | ||
| Vitamina A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Vitamina E | 0.33 mg | 2% | 0.39 mg |
| Vitamina K | 1.8 mcg | 1% | 2.1 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.1 mg | 9% | 0.12 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.26 mg | 20% | 0.3 mg |
| Niacina (B3) | 6 mg | 38% | 7.11 mg |
| Vitamina B6 | 0.46 mg | 27% | 0.54 mg |
| Folato (DFE) | 1.7 mcg | 0% | 2 mcg |
| Vitamina B12 | 0.43 mcg | 18% | 0.51 mcg |
| Colina | 50 mg | 9% | 59 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 6.8 mg | 1% | 8 mg |
| Ferro | 0.79 mg | 4% | 0.93 mg |
| Potássio | 575 mg | 12% | 677 mg |
| Magnésio | 24 mg | 6% | 28 mg |
| Fósforo | 199 mg | 16% | 234 mg |
| Zinco | 1.6 mg | 15% | 1.92 mg |
| Cobre | 0.05 mg | 6% | 0.06 mg |
| Manganês | <0.1 mg | 1% | 0.02 mg |
| Selênio | 12 mcg | 22% | 14.3 mcg |
| Outros | |||
| Água | 55.2 g | 64.9 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Frango moído: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz esfarelado | 85 g | 161 | 0 g | 19.8 g | 9.3 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 189 | 0 g | 23.3 g | 10.9 g | 0 g | 0 g |
| 1 oz | 28.4 g | 54 | 0 g | 6.6 g | 3.1 g | 0 g | 0 g |
Quanta proteína há em frango moído?
Frango moído (3 oz esfarelado, 85 g). Proteína: 19.8 g, ou 40% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 23.3 g. Com 20% DV ou mais por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "excellent source".
Qual a quantidade de niacina em frango moído?
Frango moído (3 oz esfarelado, 85 g). Teor de niacina: 6 mg, ou 38% do Daily Value. Em 100 g: 7.11 mg. Com 20% DV ou mais por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "excellent source".
Frango moído: informação nutricional por 100 gramas
100 g de frango moído: 189 calorias, 23.3 g de proteína, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcares e 10.9 g de gordura.
De onde vêm as calorias de frango moído
Cerca de 0% das calorias de frango moído vêm dos carboidratos, 51% das gorduras e 49% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Frango moído: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de frango moído, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 3 oz crumbled (85g) / pour 3 oz crumbled (85g)
Calories
160
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 9 g | 12 % |
| Saturated / Saturés | 2.6 g + Trans 0 g | 14 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 91 mg | 30 % |
| Sodium | 65 mg | 3 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 20 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 7 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 4 % |
| Potassium | 575 mg | 17 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 791 kJ / 189 kcal |
| Fat | 11 g |
| of which saturates | 3.1 g |
| Carbohydrate | 0.0 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 23 g |
| Salt | 0.2 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 85g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 791 kJ 189 kcal |
672 kJ 161 kcal |
8% |
| Fat | 11g | 9.3g | 13% |
| of which saturates | 3.1g | 2.6g | 13% |
| Carbohydrate | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 23g | 20g | 40% |
| Salt | 0.19g | 0.16g | 2.7% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre frango moído
Quantas calorias há em frango moído?
Frango moído (3 oz esfarelado, 85 g): 161 calorias. 100 g: 189 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 160.
O que é uma porção de frango moído?
Esta página usa por padrão 3 oz esfarelado (85 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para frango moído.
Posso usar frango moído no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com frango moído adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
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Ferramentas e guias para rotular frango moído
Se você produz e vende um produto que contém frango moído, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione frango moído e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare frango moído com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 171117: "Chicken, ground, crumbles, cooked, pan-browned". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados. Este é um alimento integral ou sem adição de açúcar, por isso os açúcares adicionados aparecem como 0 g. Ver o registro do USDA ↗
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