Quantas calorias há em frango enlatado?
Frango enlatado (3 oz, 85 g): 140 calorias. 100 g: 165 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 140.
Banco de dados nutricional · Frango
Informação nutricional de Frango enlatado
Informação nutricional de Frango enlatado segundo o USDA FoodData Central: 140 calorias em 3 oz, com 18.5 g de proteína, 0 g de carboidratos e 6.8 g de gordura. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Frango enlatado
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: SVG · PNG Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
3 oz (85 g)
Visão geral
- Calorias
- 140
- Proteína
- 18.5 g · 37%
- Carboidratos totais
- 0 g · 0%
- Gorduras totais
- 6.8 g · 9%
- Fibra alimentar
- 0 g · 0%
- Açúcares totais
- 0 g · 0%
- Sódio
- 428 mg · 19%
Abre o gerador de rótulos gratuito com esta quantidade de frango enlatado já adicionada. Adicione o restante dos ingredientes e o rótulo é atualizado conforme você avança.
Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 140 | 165 | |
| Gorduras totais | 6.8 g | 9% | 7.95 g |
| Gorduras saturadas | 1.9 g | 9% | 2.2 g |
| Gorduras trans | não informado | ||
| Gorduras monoinsaturadas | 2.7 g | 3.15 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 1.5 g | 1.75 g | |
| Colesterol | 53 mg | 18% | 62 mg |
| Sódio | 428 mg | 19% | 503 mg |
| Carboidratos totais | 0 g | 0% | 0 g |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g | 0 g | |
| Açúcares adicionados | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 18.5 g | 21.8 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0.09 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| Vitamina A | 29 mcg | 3% | 34 mcg |
| Vitamina C | 1.7 mg | 2% | 2 mg |
| Vitamina E | 0.22 mg | 1% | 0.26 mg |
| Vitamina K | 1.5 mcg | 1% | 1.8 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 1% | 0.02 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.11 mg | 8% | 0.13 mg |
| Niacina (B3) | 5.4 mg | 34% | 6.33 mg |
| Vitamina B6 | 0.3 mg | 18% | 0.35 mg |
| Folato (DFE) | 3.4 mcg | 1% | 4 mcg |
| Vitamina B12 | 0.25 mcg | 10% | 0.29 mcg |
| Colina | 54 mg | 10% | 64 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 12 mg | 1% | 14 mg |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | 1.58 mg |
| Potássio | 117 mg | 2% | 138 mg |
| Magnésio | 10 mg | 2% | 12 mg |
| Fósforo | 94 mg | 8% | 111 mg |
| Zinco | 1.2 mg | 11% | 1.41 mg |
| Cobre | <0.1 mg | 4% | 0.05 mg |
| Manganês | <0.1 mg | 1% | 0.02 mg |
| Selênio | 13 mcg | 24% | 15.8 mcg |
| Outros | |||
| Água | 58.4 g | 68.7 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Frango enlatado: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 140 | 0 g | 18.5 g | 6.8 g | 0 g | 0 g |
| 1 lata (5 oz) | 142 g | 234 | 0 g | 30.9 g | 11.3 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 165 | 0 g | 21.8 g | 8 g | 0 g | 0 g |
Quanta proteína há em frango enlatado?
Frango enlatado (3 oz, 85 g). Proteína: 18.5 g, ou 37% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 21.8 g. Com 20% DV ou mais por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "excellent source".
Qual a quantidade de niacina em frango enlatado?
Frango enlatado (3 oz, 85 g). Teor de niacina: 5.4 mg, ou 34% do Daily Value. Em 100 g: 6.33 mg. Com 20% DV ou mais por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "excellent source".
Frango enlatado: informação nutricional por 100 gramas
100 g de frango enlatado: 165 calorias, 21.8 g de proteína, 0 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcares e 7.95 g de gordura.
De onde vêm as calorias de frango enlatado
Cerca de 0% das calorias de frango enlatado vêm dos carboidratos, 45% das gorduras e 55% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Frango enlatado: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de frango enlatado, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 3 oz (85g) / pour 3 oz (85g)
Calories
140
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 7 g | 9 % |
| Saturated / Saturés | 1.9 g + Trans 0 g | 9 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 53 mg | 18 % |
| Sodium | 430 mg | 19 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 19 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 12 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 7 % |
| Potassium | 117 mg | 3 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 690 kJ / 165 kcal |
| Fat | 8.0 g |
| of which saturates | 2.2 g |
| Carbohydrate | 0.0 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 22 g |
| Salt | 1.3 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 85g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 690 kJ 165 kcal |
587 kJ 140 kcal |
7% |
| Fat | 8.0g | 6.8g | 9.7% |
| of which saturates | 2.2g | 1.9g | 9.4% |
| Carbohydrate | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 22g | 19g | 37% |
| Salt | 1.3g | 1.1g | 18% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre frango enlatado
Quantas calorias há em frango enlatado?
Frango enlatado (3 oz, 85 g): 140 calorias. 100 g: 165 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 140.
O que é uma porção de frango enlatado?
Esta página usa por padrão 3 oz (85 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para frango enlatado.
Posso usar frango enlatado no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com frango enlatado adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
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Ferramentas e guias para rotular frango enlatado
Se você produz e vende um produto que contém frango enlatado, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione frango enlatado e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare frango enlatado com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 171099: "Chicken, canned, meat only, with broth". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados. Este é um alimento integral ou sem adição de açúcar, por isso os açúcares adicionados aparecem como 0 g. Ver o registro do USDA ↗
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