オレンジジュースのカロリーはどれくらいですか
オレンジジュース(コップ1杯・200 ml、208 g)は102カロリーです。100 gは49カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは100と表示される場合があります。
栄養データベース · 飲料
オレンジジュースのカロリーと栄養成分
オレンジジュース(コップ1杯・200 ml、208 g)は102カロリーで、たんぱく質1.4 g、炭水化物24 g、脂質0.2 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは49カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
オレンジジュースのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
コップ1杯・200 ml (208 g)
概要
- カロリー
- 102
- たんぱく質
- 1.4 g · 3%
- 炭水化物
- 24 g · 9%
- 脂質
- 0.2 g · 0%
- 食物繊維
- 0.6 g · 2%
- 糖類
- 17.3 g · 0%
- ナトリウム
- 4.2 mg · 0%
この分量のオレンジジュースを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 102 | 49 | |
| 脂質 | 0.2 g | 0% | 0.12 g |
| 飽和脂肪酸 | <0.1 g | 0% | 0.01 g |
| トランス脂肪酸 | 0 g | 0 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | <0.1 g | 0.02 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.1 g | 0.03 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 4.2 mg | 0% | 2 mg |
| 炭水化物 | 24 g | 9% | 11.5 g |
| 食物繊維 | 0.6 g | 2% | 0.3 g |
| 糖類 | 17.3 g | 8.31 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 1.4 g | 0.68 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 4.2 mcg | 0% | 2 mcg |
| ビタミンC | 70 mg | 78% | 33.6 mg |
| ビタミンE | 0.42 mg | 3% | 0.2 mg |
| ビタミンK | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| チアミン(B1) | 0.1 mg | 8% | 0.05 mg |
| リボフラビン(B2) | 0.08 mg | 6% | 0.04 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.58 mg | 4% | 0.28 mg |
| ビタミンB6 | 0.16 mg | 9% | 0.08 mg |
| 葉酸(DFE) | 40 mcg | 10% | 19 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 13 mg | 2% | 6.2 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 23 mg | 2% | 11 mg |
| 鉄 | 0.27 mg | 2% | 0.13 mg |
| カリウム | 370 mg | 8% | 178 mg |
| マグネシウム | 23 mg | 5% | 11 mg |
| リン | 35 mg | 3% | 17 mg |
| 亜鉛 | 0.15 mg | 1% | 0.07 mg |
| 銅 | 0.09 mg | 10% | 0.04 mg |
| マンガン | <0.1 mg | 2% | 0.02 mg |
| セレン | 0.21 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 181.4 g | 87.2 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
オレンジジュースの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カップ1 | 249 g | 122 | 28.7 g | 1.7 g | 0.3 g | 0.7 g | 20.7 g |
| 1 fl oz | 31.1 g | 15 | 3.6 g | 0.2 g | <0.1 g | 0.1 g | 2.6 g |
| コップ1杯・250 ml | 259 g | 127 | 29.9 g | 1.8 g | 0.3 g | 0.8 g | 21.5 g |
| コップ1杯・200 ml | 208 g | 102 | 24 g | 1.4 g | 0.2 g | 0.6 g | 17.3 g |
| 100 g | 100 g | 49 | 11.5 g | 0.7 g | 0.1 g | 0.3 g | 8.3 g |
オレンジジュースに含まれるビタミンCの量はどれくらいですか
オレンジジュース(コップ1杯・200 ml、208 g)はビタミンCを70 mg含み、Daily Valueの78%にあたります。100 gでは33.6 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
オレンジジュースに含まれる葉酸の量はどれくらいですか
オレンジジュース(コップ1杯・200 ml、208 g)は葉酸を40 mcg含み、Daily Valueの10%にあたります。100 gでは19 mcgです。 1回分あたり10から19% DVなので、「good source」クレームのFDAしきい値を満たします。
オレンジジュースの100グラムあたりの栄養成分
オレンジジュース100 gには、49カロリー, 0.68 gのたんぱく質, 11.5 gの炭水化物, 0.3 gの食物繊維, 8.31 gの糖類, 0.12 gの脂質が含まれます。
オレンジジュースのカロリーの内訳
オレンジジュースのカロリーのうち、約92%が炭水化物、2%が脂質、5%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
オレンジジュースの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じオレンジジュースの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 glass, 200 ml (208g) / pour 1 glass, 200 ml (208g)
Calories
100
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 24 g | 9 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 2 % |
| Sugars / Sucres | 17 g | 17 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 23 mg | 2 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 2 % |
| Potassium | 370 mg | 11 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 205 kJ / 49 kcal |
| Fat | 0.1 g |
| of which saturates | 0.0 g |
| Carbohydrate | 12 g |
| of which sugars | 8.3 g |
| Protein | 0.7 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 208g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 205 kJ 49 kcal |
426 kJ 102 kcal |
5.1% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 12g | 24g | 9.2% |
| of which sugars | 8.3g | 17g | 19% |
| Fibre | 0 gg | 0.6g | - |
| Protein | 0.7g | 1.4g | 2.8% |
| Salt | 0 gg | 0 gg | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
オレンジジュースについてよくある質問
オレンジジュースのカロリーはどれくらいですか
オレンジジュース(コップ1杯・200 ml、208 g)は102カロリーです。100 gは49カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは100と表示される場合があります。
オレンジジュース100 gのカロリーはどれくらいですか
オレンジジュース100 gは49カロリーで、たんぱく質0.68 g、炭水化物11.5 g、脂質0.12 gを含みます。
オレンジジュースのたんぱく質量はどれくらいですか
オレンジジュース(コップ1杯・200 ml、208 g)は1.4 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの3%にあたります。100 gでは0.68 gです。
オレンジジュースの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はコップ1杯・200 ml(208 g)です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、オレンジジュースのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にオレンジジュースを使えますか
はい。オレンジジュースを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
オレンジジュースとよく比較される食品、一緒に使われる食品
- コーラ1缶・330 mlあたり144カロリー
- ビール1缶・330 mlあたり142カロリー
- コーヒーカップ1杯・200 mlあたり2カロリー
- アーモンドミルクコップ1杯・200 mlあたり33カロリー
- ウォッカショット1杯・40 mlあたり87カロリー
飲料の他の食品
オレンジジュースを使った製品の表示に役立つツールとガイド
オレンジジュースを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード169100「Orange juice, chilled, includes from concentrate」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗
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