アーモンドミルクのカロリーはどれくらいですか
アーモンドミルク(コップ1杯・200 ml、218.3 g)は33カロリーです。100 gは15カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは35と表示される場合があります。
栄養データベース · 飲料
アーモンドミルクのカロリーと栄養成分
アーモンドミルク(コップ1杯・200 ml、218.3 g)は33カロリーで、たんぱく質0.9 g、炭水化物2.9 g、脂質2.1 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは15カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
アーモンドミルクのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
コップ1杯・200 ml (218.3 g)
概要
- カロリー
- 33
- たんぱく質
- 0.9 g · 2%
- 炭水化物
- 2.9 g · 1%
- 脂質
- 2.1 g · 3%
- 食物繊維
- 0.4 g · 2%
- 糖類
- 1.8 g · 0%
- ナトリウム
- 157 mg · 7%
この分量のアーモンドミルクを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 33 | 15 | |
| 脂質 | 2.1 g | 3% | 0.96 g |
| 飽和脂肪酸 | 0.2 g | 1% | 0.08 g |
| トランス脂肪酸 | 0 g | 0 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 1.3 g | 0.59 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 0.5 g | 0.24 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 157 mg | 7% | 72 mg |
| 炭水化物 | 2.9 g | 1% | 1.31 g |
| 食物繊維 | 0.4 g | 2% | 0.2 g |
| 糖類 | 1.8 g | 0.81 g | |
| 添加糖類 | 0 g | 0% | 0 g |
| たんぱく質 | 0.9 g | 0.4 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 2.2 mcg | 11% | 1 mcg |
| ビタミンA | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンC | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ビタミンE | 14 mg | 92% | 6.33 mg |
| ビタミンK | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| チアミン(B1) | 0 mg | 0% | 0 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 2% | 0.01 mg |
| ナイアシン(B3) | 0.15 mg | 1% | 0.07 mg |
| ビタミンB6 | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 葉酸(DFE) | 2.2 mcg | 1% | 1 mcg |
| ビタミンB12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| コリン | 6.8 mg | 1% | 3.1 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 402 mg | 31% | 184 mg |
| 鉄 | 0.61 mg | 3% | 0.28 mg |
| カリウム | 146 mg | 3% | 67 mg |
| マグネシウム | 13 mg | 3% | 6 mg |
| リン | 20 mg | 2% | 9 mg |
| 亜鉛 | 0.13 mg | 1% | 0.06 mg |
| 銅 | <0.1 mg | 5% | 0.02 mg |
| マンガン | 0.09 mg | 4% | 0.04 mg |
| セレン | 0.22 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 210.8 g | 96.5 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
アーモンドミルクの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| カップ1 | 262 g | 39 | 3.4 g | 1 g | 2.5 g | 0.5 g | 2.1 g |
| コップ1杯・250 ml | 272.9 g | 41 | 3.6 g | 1.1 g | 2.6 g | 0.5 g | 2.2 g |
| コップ1杯・200 ml | 218.3 g | 33 | 2.9 g | 0.9 g | 2.1 g | 0.4 g | 1.8 g |
| 100 g | 100 g | 15 | 1.3 g | 0.4 g | 1 g | 0.2 g | 0.8 g |
アーモンドミルクに含まれるビタミンEの量はどれくらいですか
アーモンドミルク(コップ1杯・200 ml、218.3 g)はビタミンEを14 mg含み、Daily Valueの92%にあたります。100 gでは6.33 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
アーモンドミルクに含まれるカルシウムの量はどれくらいですか
アーモンドミルク(コップ1杯・200 ml、218.3 g)はカルシウムを402 mg含み、Daily Valueの31%にあたります。100 gでは184 mgです。 1回分あたり20% DV以上なので、「excellent source」クレームのFDAしきい値を満たします。
アーモンドミルクの100グラムあたりの栄養成分
アーモンドミルク100 gには、15カロリー, 0.4 gのたんぱく質, 1.31 gの炭水化物, 0.2 gの食物繊維, 0.81 gの糖類, 0.96 gの脂質が含まれます。
アーモンドミルクのカロリーの内訳
アーモンドミルクのカロリーのうち、約34%が炭水化物、56%が脂質、10%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
アーモンドミルクの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じアーモンドミルクの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 glass, 200 ml (218.3g) / pour 1 glass, 200 ml (218.3g)
Calories
35
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 2.1 g | 3 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 1 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 160 mg | 7 % |
| Carbohydrate / Glucides | 3 g | 1 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 2 % |
| Sugars / Sucres | 2 g | 2 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 2 mcg | 11 % |
| Calcium | 402 mg | 31 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 3 % |
| Potassium | 146 mg | 4 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 63 kJ / 15 kcal |
| Fat | 1.0 g |
| of which saturates | 0.1 g |
| Carbohydrate | 1.3 g |
| of which sugars | 0.8 g |
| Protein | 0.4 g |
| Salt | 0.2 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 218.3g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 63 kJ 15 kcal |
137 kJ 33 kcal |
1.6% |
| Fat | 1.0g | 2.1g | 3% |
| of which saturates | 0 gg | 0.2g | <1% |
| Carbohydrate | 1.3g | 2.9g | 1.1% |
| of which sugars | 0.8g | 1.8g | 2% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 0 gg | 0.9g | 1.7% |
| Salt | 0.18g | 0.39g | 6.5% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
アーモンドミルクについてよくある質問
アーモンドミルクのカロリーはどれくらいですか
アーモンドミルク(コップ1杯・200 ml、218.3 g)は33カロリーです。100 gは15カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは35と表示される場合があります。
アーモンドミルク100 gのカロリーはどれくらいですか
アーモンドミルク100 gは15カロリーで、たんぱく質0.4 g、炭水化物1.31 g、脂質0.96 gを含みます。
アーモンドミルクのたんぱく質量はどれくらいですか
アーモンドミルク(コップ1杯・200 ml、218.3 g)は0.9 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの2%にあたります。100 gでは0.4 gです。
アーモンドミルクの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値はコップ1杯・200 ml(218.3 g)です。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、アーモンドミルクのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にアーモンドミルクを使えますか
はい。アーモンドミルクを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
アーモンドミルクとよく比較される食品、一緒に使われる食品
アーモンドミルクを使った製品の表示に役立つツールとガイド
アーモンドミルクを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード174832「Beverages, almond milk, unsweetened, shelf stable」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がありません。これは加工していない食品、または無糖の食品のため、添加糖類は0 gと表示しています。 USDAのレコードを見る ↗
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