Combien de calories : bretzels ?
Bretzels (30 g) contient 115 calories. Pour 100 g : 384 calories. Sur une étiquette Nutrition Facts, les calories sont arrondies à la valeur de 5 ou 10 la plus proche, donc le panneau ci-dessus peut afficher 120.
Base de données nutritionnelle · Confiseries et snacks
Bretzels : calories et valeurs nutritionnelles
Bretzels (30 g) contient 115 calories, 3 g de protéines, 24.1 g de glucides et 0.9 g de lipides, selon USDA FoodData Central. Pour 100 g : 384 calories. Modifiez la portion ci-dessous et l'étiquette, le résumé et le tableau complet des nutriments se mettent à jour ensemble.
Étiquette Nutrition Facts : Bretzels
Format standard de la FDA. Les valeurs suivent les règles d'arrondi de la FDA pour la portion choisie. Les nutriments que l'USDA ne publie pas pour cet aliment sont affichés 0 sur le panneau et "non renseigné" dans le tableau.
Télécharger cette étiquette: · Utilisation libre à titre de référence. L'étiquette d'un produit que vous vendez exige votre recette complète et votre liste d'ingrédients.
30 g (30 g)
En un coup d'œil
- Calories
- 115
- Protéines
- 3 g · 6%
- Glucides totaux
- 24.1 g · 9%
- Lipides totaux
- 0.9 g · 1%
- Fibres alimentaires
- 1 g · 4%
- Sucres totaux
- 0.7 g · 0%
- Sodium
- 372 mg · 16%
Ouvre le générateur d'étiquettes gratuit avec cette quantité déjà ajoutée (bretzels). Ajoutez le reste de vos ingrédients et l'étiquette se met à jour au fur et à mesure.
Tous les nutriments pour cette portion
| Nutriment | Par portion | % VQ* | Pour 100 g |
|---|---|---|---|
| Calories et macronutriments | |||
| Calories | 115 | 384 | |
| Lipides totaux | 0.9 g | 1% | 2.93 g |
| Gras saturés | 0.1 g | 1% | 0.39 g |
| Gras trans | <0.1 g | 0 g | |
| Gras monoinsaturés | 0.2 g | 0.73 g | |
| Gras polyinsaturés | 0.4 g | 1.29 g | |
| Cholestérol | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Sodium | 372 mg | 16% | 1,240 mg |
| Glucides totaux | 24.1 g | 9% | 80.4 g |
| Fibres alimentaires | 1 g | 4% | 3.4 g |
| Sucres totaux | 0.7 g | 2.21 g | |
| Sucres ajoutés | non renseigné | ||
| Protéines | 3 g | 10 g | |
| Vitamines | |||
| Vitamine D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamine A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamine C | 0.63 mg | 1% | 2.1 mg |
| Vitamine E | 0.14 mg | 1% | 0.47 mg |
| Vitamine K | 0.84 mcg | 1% | 2.8 mcg |
| Thiamine (B1) | 0.13 mg | 11% | 0.42 mg |
| Riboflavine (B2) | 0.1 mg | 8% | 0.33 mg |
| Niacine (B3) | 1.6 mg | 10% | 5.27 mg |
| Vitamine B6 | <0.1 mg | 1% | 0.07 mg |
| Folates (EFA) | 50 mcg | 12% | 166 mcg |
| Vitamine B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Choline | 8.9 mg | 2% | 29.5 mg |
| Minéraux | |||
| Calcium | 8.1 mg | 1% | 27 mg |
| Fer | 1.4 mg | 8% | 4.58 mg |
| Potassium | 67 mg | 1% | 223 mg |
| Magnésium | 8.7 mg | 2% | 29 mg |
| Phosphore | 38 mg | 3% | 128 mg |
| Zinc | 0.31 mg | 3% | 1.04 mg |
| Cuivre | <0.1 mg | 5% | 0.16 mg |
| Manganèse | 0.3 mg | 13% | 1.02 mg |
| Sélénium | 1.3 mcg | 2% | 4.4 mcg |
| Autres | |||
| Eau | 0.9 g | 3.13 g | |
| Caféine | 0 mg | 0 mg | |
| Alcool | 0 g | 0 g | |
* Les pourcentages de valeur quotidienne reposent sur un régime de 2,000 calories (valeurs de référence de la FDA pour les adultes et les enfants de 4 ans et plus). Les valeurs pour 100 g sont des chiffres USDA avant arrondi d'étiquetage.
Bretzels : valeurs nutritionnelles selon la portion
Chaque portion ci-dessous est une mesure ménagère de l'USDA pour cet aliment, une fraction de celle-ci ou une conversion d'unité. Les quantités sont les valeurs USDA proportionnées au poids ; seul le panneau Nutrition Facts applique l'arrondi plus grossier des règles d'étiquetage de la FDA.
| Portion | Poids | Calories | Glucides totaux | Protéines | Lipides totaux | Fibres alimentaires | Sucres totaux |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 10 bretzels | 60 g | 230 | 48.2 g | 6 g | 1.8 g | 2 g | 1.3 g |
| 30 g | 30 g | 115 | 24.1 g | 3 g | 0.9 g | 1 g | 0.7 g |
| 100 g | 100 g | 384 | 80.4 g | 10 g | 2.9 g | 3.4 g | 2.2 g |
Combien de manganèse : bretzels ?
Bretzels (30 g) contient 0.3 mg de manganèse, soit 13% de la valeur quotidienne. Pour 100 g : 1.02 mg. À 10 à 19 % de la VQ par portion, cela atteint le seuil de la FDA pour une allégation "bonne source".
Combien de folates : bretzels ?
Bretzels (30 g) contient 50 mcg de folates, soit 12% de la valeur quotidienne. Pour 100 g : 166 mcg. À 10 à 19 % de la VQ par portion, cela atteint le seuil de la FDA pour une allégation "bonne source".
Bretzels : valeurs nutritionnelles pour 100 grammes
Pour 100 g (bretzels) : 384 calories, 10 g de protéines, 80.4 g de glucides, 3.4 g de fibres, 2.21 g de sucres et 2.93 g de lipides.
Origine des calories : bretzels
Répartition des calories (bretzels) : environ 83 % viennent des glucides, 7 % des lipides et 10 % des protéines (facteurs d'Atwater de 4, 9 et 4 calories par gramme).
Bretzels : étiquette nutritionnelle pour le Canada, l'UE et le Royaume-Uni
La même portion (aliment : bretzels), présentée dans les formats d'étiquette exigés par d'autres marchés : le tableau Nutrition Facts bilingue canadien, la déclaration nutritionnelle de l'UE (pour 100 g, énergie en kJ et kcal, sel au lieu du sodium) et le tableau d'informations nutritionnelles du Royaume-Uni avec apports de référence. Le générateur passe de l'un à l'autre, et à bien d'autres, à partir d'une seule recette.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 30 g (30g) / pour 30 g (30g)
Calories
120
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0.9 g | 1 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 1 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 370 mg | 16 % |
| Carbohydrate / Glucides | 24 g | 9 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 4 % |
| Sugars / Sucres | 1 g | 1 % |
| Protein / Protéines | 3 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 8 % |
| Potassium | 67 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1607 kJ / 384 kcal |
| Fat | 2.9 g |
| of which saturates | 0.4 g |
| Carbohydrate | 80 g |
| of which sugars | 2.2 g |
| Protein | 10 g |
| Salt | 3.1 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 30g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1607 kJ 384 kcal |
482 kJ 115 kcal |
5.8% |
| Fat | 2.9g | 0.9g | 1.3% |
| of which saturates | 0.4g | 0.1g | <1% |
| Carbohydrate | 80g | 24g | 9.3% |
| of which sugars | 2.2g | 0.7g | <1% |
| Fibre | 3.4g | 1.0g | - |
| Protein | 10g | 3.0g | 6% |
| Salt | 3.1g | 0.93g | 16% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Questions fréquentes : bretzels
Combien de calories : bretzels ?
Bretzels (30 g) contient 115 calories. Pour 100 g : 384 calories. Sur une étiquette Nutrition Facts, les calories sont arrondies à la valeur de 5 ou 10 la plus proche, donc le panneau ci-dessus peut afficher 120.
Combien de calories pour 100 g (bretzels) ?
Pour 100 g (bretzels) : 384 calories, 10 g de protéines, 80.4 g de glucides et 2.93 g de lipides.
Combien de protéines : bretzels ?
Bretzels (30 g) contient 3 g de protéines, soit 6% de la valeur quotidienne de 50 g. Pour 100 g : 10 g.
Quelle portion retenir : bretzels ?
Cette page affiche par défaut 30 g. La portion indiquée sur l'étiquette d'un aliment emballé est fixée par la quantité de référence de la FDA (RACC) pour sa catégorie, donc l'étiquette d'un produit peut utiliser une autre quantité. Le sélecteur ci-dessus propose toutes les mesures USDA pour cet aliment (bretzels).
Puis-je utiliser cet aliment (bretzels) dans le calcul d'une étiquette Nutrition Facts ?
Oui. Ouvrez le générateur avec cet aliment (bretzels) ajouté, saisissez le poids utilisé, ajoutez vos autres ingrédients et l'étiquette est calculée à partir de la même fiche USDA que celle présentée ici. L'étiquette d'un produit que vous vendez doit refléter votre recette réelle et la portion du produit fini.
Aliments associés
Souvent comparés ou utilisés avec : bretzels
- Chips de pommes de terre160 cal pour 30 g
- Guimauves23 cal pour 1 normal
- Pâte à tartiner chocolat-noisette81 cal pour 15 g
- Pépites de chocolat70 cal pour 1 portion
- Chocolat noir164 cal pour 30 g
Autres aliments : Confiseries et snacks
Outils et guides pour étiqueter : bretzels
Si vous fabriquez et vendez un produit contenant cet aliment (bretzels), ces outils gratuits couvrent les étapes suivantes.
- Générateur d'étiquettes Nutrition FactsAjoutez cet aliment (bretzels) et vos autres ingrédients : étiquette américaine et autres formats de marché.
- Calculateur nutritionnel de recetteTotalisez les valeurs nutritionnelles d'une recette complète et répartissez-les en portions.
- Calculateur de % de valeur quotidienneComparez n'importe quelle quantité aux valeurs de référence de la FDA.
- Recherche de portion (RACC)Trouvez la quantité de référence de la FDA pour la catégorie de votre produit.
- Comparaison d'alimentsComparez cet aliment (bretzels) à tout autre aliment USDA, pour 100 g.
- Formateur de liste d'ingrédientsOrdonnez et mettez en forme une liste d'ingrédients.
- Exigences Nutrition Facts aux États-UnisCe que 21 CFR 101.9 exige sur une étiquette.
Source et méthode
Les valeurs nutritionnelles proviennent de la base USDA FoodData Central, SR Legacy (version d'avril 2018, domaine public), fiche 167555 : "Snacks, pretzels, hard, plain, salted". Les valeurs sont enregistrées pour 100 g exactement comme l'USDA les publie, puis proportionnées à chaque portion selon le poids. Le panneau Nutrition Facts applique les règles d'arrondi de la FDA de 21 CFR 101.9 ; les tableaux et les textes affichent les quantités proportionnées avec une précision de lecture, si bien qu'un chiffre peut différer légèrement du panneau. Un nutriment que l'USDA ne publie pas pour cet aliment est indiqué comme non renseigné, jamais comme une valeur estimée.
SR Legacy est antérieure au champ des sucres ajoutés, et cet aliment transformé peut en contenir : les sucres ajoutés sont donc indiqués comme non renseignés. Le panneau affiche 0 g parce qu'une ligne ne peut pas rester vide ; l'étiquette d'un vrai produit exige la valeur issue de sa recette. Voir la fiche USDA ↗
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