حاسبة صافي الكربوهيدرات (net carbs)
احسب صافي الكربوهيدرات من قيم "Nutrition Facts" («حقائق التغذية») لديك: إجمالي الكربوهيدرات مطروحًا منه الألياف والكحولات السكرية والألولوز، مع عرض المعادلة ليكون الرقم المطبوع على عبوتك رقمًا يمكنك الدفاع عنه.
إجمالي الكربوهيدرات 24 g مطروحًا منه 8 g. لكل عبوة: 16 g.
| البند | الغرامات لكل حصة |
|---|---|
| إجمالي الكربوهيدرات | 24 |
| مطروحًا منه الألياف الغذائية | 0 |
| مطروحًا منه الكحولات السكرية | -8 |
| مطروحًا منه الألولوز | 0 |
| صافي الكربوهيدرات | 16 |
استخدام صافي الكربوهيدرات على ملصق أمريكي
لم تُعرِّف FDA مصطلح "net carbs" («صافي الكربوهيدرات»). ولا يجوز أن يظهر داخل لوحة "Nutrition Facts". ويجب أن تكون أي عبارة في موضع آخر من العبوة صادقة وغير مضللة، لذا وضِّح طريقة الحساب، مثل "Net carbs 7 g (total carbohydrate minus fiber and erythritol)" («صافي الكربوهيدرات 7 g (إجمالي الكربوهيدرات مطروحًا منه الألياف والإريثريتول)»).
صرِّح بالكحولات السكرية إذا تحدثت عنها. التصريح بالكحولات السكرية طوعي في اللوحة، لكنه يصبح إلزاميًا متى تضمّن الملصق ادعاءً بشأن الكحولات السكرية أو السكريات (21 CFR 101.9(c)(6)(iv)).
السعرات الحرارية لا تنخفض إلى الصفر. للكحولات السكرية سعراتها الخاصة، من 0 kcal/g للإريثريتول إلى 3.0 kcal/g لمتحللات النشا المهدرجة (21 CFR 101.9(c)(1)(i)(F))؛ ويُحسب الألولوز بـ 0.4 kcal/g. وتتولى أداة التحقق من السعرات ضمن أدواتنا هذه الحسابات.