巧克力豆有多少热量？
巧克力豆（1 份，14.5 g）含 70 千卡热量，100 g 含 480 千卡。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 70。
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巧克力豆的热量和营养成分
巧克力豆（1 份，14.5 g）含 70 千卡热量、蛋白质 0.6 g、碳水化合物 9.3 g、脂肪 4.4 g（数据来自 USDA FoodData Central）。每 100 g 含 480 千卡。在下方更改份量，标签、概览和完整的营养素表会一起更新。
巧克力豆的 “Nutrition Facts” 标签
FDA 标准版式。数值按 FDA 修约规则针对您所选的份量计算。USDA 未报告的营养素，在面板上印为 0，在表格中显示为“未报告”。
1 份 (14.5 g)
概览
- 热量
- 70
- 蛋白质
- 0.6 g · 1%
- 碳水化合物总量
- 9.3 g · 3%
- 脂肪总量
- 4.4 g · 6%
- 膳食纤维
- 0.9 g · 3%
- 总糖
- 7.9 g · 0%
- 钠
- 1.6 mg · 0%
打开免费标签生成器，并已加入此用量的巧克力豆。再添加其余配料，标签会随之实时更新。
此份量的全部营养素
| 营养素 | 每份 | % DV* | 每 100 g |
|---|---|---|---|
| 热量和宏量营养素 | |||
| 热量 | 70 | 480 | |
| 脂肪总量 | 4.4 g | 6% | 30 g |
| 饱和脂肪 | 2.6 g | 13% | 17.8 g |
| 反式脂肪 | 未报告 | ||
| 单不饱和脂肪 | 1.4 g | 9.97 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.1 g | 0.97 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 钠 | 1.6 mg | 0% | 11 mg |
| 碳水化合物总量 | 9.3 g | 3% | 63.9 g |
| 膳食纤维 | 0.9 g | 3% | 5.9 g |
| 总糖 | 7.9 g | 54.5 g | |
| 添加糖 | 7.9 g | 16% | 54.5 g |
| 蛋白质 | 0.6 g | 4.2 g | |
| 维生素 | |||
| 维生素 D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 维生素 A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 维生素 C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 维生素 E | <0.1 mg | 0% | 0.26 mg |
| 维生素 K | 0.81 mcg | 1% | 5.6 mcg |
| 硫胺素（B1） | <0.1 mg | 1% | 0.06 mg |
| 核黄素（B2） | <0.1 mg | 1% | 0.09 mg |
| 烟酸（B3） | 0.06 mg | 0% | 0.43 mg |
| 维生素 B6 | <0.1 mg | 0% | 0.04 mg |
| 叶酸（DFE） | 1.9 mcg | 0% | 13 mcg |
| 维生素 B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 胆碱 | 3.2 mg | 1% | 22 mg |
| 矿物质 | |||
| 钙 | 4.6 mg | 0% | 32 mg |
| 铁 | 0.45 mg | 3% | 3.13 mg |
| 钾 | 53 mg | 1% | 365 mg |
| 镁 | 17 mg | 4% | 115 mg |
| 磷 | 19 mg | 2% | 132 mg |
| 锌 | 0.23 mg | 2% | 1.62 mg |
| 铜 | 0.1 mg | 11% | 0.7 mg |
| 锰 | 0.12 mg | 5% | 0.8 mg |
| 硒 | 0.61 mcg | 1% | 4.2 mcg |
| 其他 | |||
| 水 | 0.1 g | 0.7 g | |
| 咖啡因 | 9 mg | 62 mg | |
| 酒精 | 0 g | 0 g | |
* “% Daily Value” 以每日 2,000 千卡的饮食为基础（FDA 对成人及 4 岁以上儿童的参考值）。每 100 g 的数值是标签修约之前的 USDA 数据。
按份量查看巧克力豆的营养成分
下面每个份量都是此食物的 USDA 家庭常用量具、其中的一部分，或单位换算。数值是按重量换算的 USDA 数据；只有 “Nutrition Facts” 面板采用更粗略的 FDA 标签修约。
| 份量 | 重量 | 热量 | 碳水化合物总量 | 蛋白质 | 脂肪总量 | 膳食纤维 | 总糖 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 份 | 14.5 g | 70 | 9.3 g | 0.6 g | 4.4 g | 0.9 g | 7.9 g |
| 1 杯 大片 | 182 g | 874 | 116.3 g | 7.6 g | 54.6 g | 10.7 g | 99.2 g |
| 1 杯 迷你小片 | 173 g | 830 | 110.5 g | 7.3 g | 51.9 g | 10.2 g | 94.3 g |
| 1 oz（约 60 粒） | 28.4 g | 136 | 18.1 g | 1.2 g | 8.5 g | 1.7 g | 15.5 g |
| 1 杯 小片（6 oz 包装） | 168 g | 806 | 107.4 g | 7.1 g | 50.4 g | 9.9 g | 91.6 g |
| 100 g | 100 g | 480 | 63.9 g | 4.2 g | 30 g | 5.9 g | 54.5 g |
巧克力豆含多少铜？
巧克力豆（1 份，14.5 g）含铜 0.1 mg，占 Daily Value 的 11%。100 g 含 0.7 mg。 每份为 10 至 19% DV，符合 FDA 对 “good source” 声称的门槛。
巧克力豆每 100 g 的营养成分
100 g 的巧克力豆含热量 480 千卡, 蛋白质 4.2 g, 碳水化合物 63.9 g, 膳食纤维 5.9 g, 总糖 54.5 g 和 脂肪 30 g。
巧克力豆的热量来自哪里
巧克力豆的热量中，约 47% 来自碳水化合物，50% 来自脂肪，3% 来自蛋白质（Atwater 系数，每克分别为 4、9 和 4 千卡）。
适用于加拿大、欧盟和英国的巧克力豆营养标签
同样一份巧克力豆，按其他市场要求的标签版式绘制：加拿大双语 “Nutrition Facts” 表、欧盟营养声明（每 100 g，能量以 kJ 和 kcal 表示，以盐代替钠）以及带参考摄入量的英国营养信息表。生成器可从同一份配方切换到这些版式和更多版式。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 serving (14.5g) / pour 1 serving (14.5g)
Calories
70
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 4.3 g | 6 % |
| Saturated / Saturés | 2.6 g + Trans 0 g | 13 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 0 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 9 g | 3 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 3 % |
| Sugars / Sucres | 8 g | 8 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 5 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 3 % |
| Potassium | 53 mg | 2 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 2008 kJ / 480 kcal |
| Fat | 30 g |
| of which saturates | 18 g |
| Carbohydrate | 64 g |
| of which sugars | 54 g |
| Protein | 4.2 g |
| Salt | 0.0 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 14.5g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 2008 kJ 480 kcal |
291 kJ 70 kcal |
3.5% |
| Fat | 30g | 4.3g | 6.2% |
| of which saturates | 18g | 2.6g | 13% |
| Carbohydrate | 64g | 9.3g | 3.6% |
| of which sugars | 54g | 7.9g | 8.8% |
| Fibre | 5.9g | 0.9g | - |
| Protein | 4.2g | 0.6g | 1.2% |
| Salt | 0.03g | 0 gg | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
关于巧克力豆的常见问题
巧克力豆有多少热量？
巧克力豆（1 份，14.5 g）含 70 千卡热量，100 g 含 480 千卡。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 70。
100 g 的巧克力豆有多少热量？
100 g 的巧克力豆含 480 千卡热量、蛋白质 4.2 g、碳水化合物 63.9 g、脂肪 30 g。
巧克力豆含多少蛋白质？
巧克力豆（1 份，14.5 g）含蛋白质 0.6 g，占 50 g Daily Value 的 1%。100 g 含 4.2 g。
巧克力豆的一份是多少？
本页默认份量为 1 份（14.5 g），这是 USDA 的家庭常用量具。包装食品标签上的份量由 FDA 按其类别规定的惯常食用参考量（RACC）确定，因此产品标签可能使用不同的量。上方的选择器列出了巧克力豆的全部 USDA 量具。
可以在 “Nutrition Facts” 标签计算中使用巧克力豆吗？
可以。打开已加入巧克力豆的生成器，输入您使用的重量，再添加其他配料，标签便会根据此处所示的同一条 USDA 记录计算。您所销售产品的标签必须反映您的实际配方和成品份量。
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巧克力豆标签制作工具和手册
如果您制作并销售含有巧克力豆的产品，下列免费工具涵盖接下来的步骤。
来源和方法
营养素数值来自 USDA FoodData Central 的 SR Legacy（2018 年 4 月版本，公有领域），记录 167976：“Candies, semisweet chocolate”。数值按 USDA 报告的原样以每 100 g 存储，并按重量换算到每个份量。“Nutrition Facts” 面板采用 21 CFR 101.9 中的 FDA 修约规则；表格和文字则按阅读精度显示换算后的数值，因此个别数字可能与面板略有差异。USDA 未报告的营养素显示为“未报告”，绝不使用猜测的数值。
SR Legacy 早于添加糖这一字段出现。此食物中的所有糖都计为添加糖，与它们在标签上的处理方式一致。 查看 USDA 记录 ↗