棉花糖有多少热量？
棉花糖（1 个标准大小，7.2 g）含 23 千卡热量，100 g 含 318 千卡。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 25。
棉花糖的 “Nutrition Facts” 标签
FDA 标准版式。数值按 FDA 修约规则针对您所选的份量计算。USDA 未报告的营养素，在面板上印为 0，在表格中显示为“未报告”。
1 个标准大小 (7.2 g)
概览
- 热量
- 23
- 蛋白质
- 0.1 g · 0%
- 碳水化合物总量
- 5.9 g · 2%
- 脂肪总量
- <0.1 g · 0%
- 膳食纤维
- <0.1 g · 0%
- 总糖
- 4.1 g · 0%
- 钠
- 5.8 mg · 0%
打开免费标签生成器，并已加入此用量的棉花糖。再添加其余配料，标签会随之实时更新。
此份量的全部营养素
| 营养素 | 每份 | % DV* | 每 100 g |
|---|---|---|---|
| 热量和宏量营养素 | |||
| 热量 | 23 | 318 | |
| 脂肪总量 | <0.1 g | 0% | 0.2 g |
| 饱和脂肪 | <0.1 g | 0% | 0.06 g |
| 反式脂肪 | 未报告 | ||
| 单不饱和脂肪 | <0.1 g | 0.08 g | |
| 多不饱和脂肪 | <0.1 g | 0.05 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 钠 | 5.8 mg | 0% | 80 mg |
| 碳水化合物总量 | 5.9 g | 2% | 81.3 g |
| 膳食纤维 | <0.1 g | 0% | 0.1 g |
| 总糖 | 4.1 g | 57.6 g | |
| 添加糖 | 4.1 g | 8% | 57.6 g |
| 蛋白质 | 0.1 g | 1.8 g | |
| 维生素 | |||
| 维生素 D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 维生素 A | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 维生素 C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 维生素 E | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 维生素 K | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 硫胺素（B1） | <0.1 mg | 0% | 0 mg |
| 核黄素（B2） | <0.1 mg | 0% | 0 mg |
| 烟酸（B3） | <0.1 mg | 0% | 0.08 mg |
| 维生素 B6 | <0.1 mg | 0% | 0 mg |
| 叶酸（DFE） | 0.07 mcg | 0% | 1 mcg |
| 维生素 B12 | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 胆碱 | <0.1 mg | 0% | 0.1 mg |
| 矿物质 | |||
| 钙 | 0.22 mg | 0% | 3 mg |
| 铁 | <0.1 mg | 0% | 0.23 mg |
| 钾 | 0.36 mg | 0% | 5 mg |
| 镁 | 0.14 mg | 0% | 2 mg |
| 磷 | 0.58 mg | 0% | 8 mg |
| 锌 | <0.1 mg | 0% | 0.04 mg |
| 铜 | <0.1 mg | 1% | 0.1 mg |
| 锰 | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| 硒 | 0.12 mcg | 0% | 1.7 mcg |
| 其他 | |||
| 水 | 1.2 g | 16.4 g | |
| 咖啡因 | 0 mg | 0 mg | |
| 酒精 | 0 g | 0 g | |
* “% Daily Value” 以每日 2,000 千卡的饮食为基础（FDA 对成人及 4 岁以上儿童的参考值）。每 100 g 的数值是标签修约之前的 USDA 数据。
按份量查看棉花糖的营养成分
下面每个份量都是此食物的 USDA 家庭常用量具、其中的一部分，或单位换算。数值是按重量换算的 USDA 数据；只有 “Nutrition Facts” 面板采用更粗略的 FDA 标签修约。
| 份量 | 重量 | 热量 | 碳水化合物总量 | 蛋白质 | 脂肪总量 | 膳食纤维 | 总糖 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 cup 迷你款 | 50 g | 159 | 40.7 g | 0.9 g | 0.1 g | 0.1 g | 28.8 g |
| 10 个迷你款 | 7 g | 22 | 5.7 g | 0.1 g | <0.1 g | <0.1 g | 4 g |
| 1 个标准大小 | 7.2 g | 23 | 5.9 g | 0.1 g | <0.1 g | <0.1 g | 4.1 g |
| 100 g | 100 g | 318 | 81.3 g | 1.8 g | 0.2 g | 0.1 g | 57.6 g |
棉花糖每 100 g 的营养成分
100 g 的棉花糖含热量 318 千卡, 蛋白质 1.8 g, 碳水化合物 81.3 g, 膳食纤维 0.1 g, 总糖 57.6 g 和 脂肪 0.2 g。
棉花糖的热量来自哪里
棉花糖的热量中，约 97% 来自碳水化合物，1% 来自脂肪，2% 来自蛋白质（Atwater 系数，每克分别为 4、9 和 4 千卡）。
适用于加拿大、欧盟和英国的棉花糖营养标签
同样一份棉花糖，按其他市场要求的标签版式绘制：加拿大双语 “Nutrition Facts” 表、欧盟营养声明（每 100 g，能量以 kJ 和 kcal 表示，以盐代替钠）以及带参考摄入量的英国营养信息表。生成器可从同一份配方切换到这些版式和更多版式。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 regular (7.2g) / pour 1 regular (7.2g)
Calories
25
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 0 g | 0 % |
| Saturated / Saturés | 0 g + Trans 0 g | 0 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 5 mg | 0 % |
| Carbohydrate / Glucides | 6 g | 2 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 4 g | 4 % |
| Protein / Protéines | 0 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 0 mg | 0 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1331 kJ / 318 kcal |
| Fat | 0.2 g |
| of which saturates | 0.1 g |
| Carbohydrate | 81 g |
| of which sugars | 58 g |
| Protein | 1.8 g |
| Salt | 0.2 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 7.2g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1331 kJ 318 kcal |
96 kJ 23 kcal |
1.1% |
| Fat | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which saturates | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Carbohydrate | 81g | 5.9g | 2.3% |
| of which sugars | 58g | 4.1g | 4.6% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 1.8g | 0 gg | <1% |
| Salt | 0.20g | 0.01g | <1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
关于棉花糖的常见问题
棉花糖有多少热量？
棉花糖（1 个标准大小，7.2 g）含 23 千卡热量，100 g 含 318 千卡。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 25。
棉花糖的一份是多少？
本页默认份量为 1 个标准大小（7.2 g），这是 USDA 的家庭常用量具。包装食品标签上的份量由 FDA 按其类别规定的惯常食用参考量（RACC）确定，因此产品标签可能使用不同的量。上方的选择器列出了棉花糖的全部 USDA 量具。
可以在 “Nutrition Facts” 标签计算中使用棉花糖吗？
可以。打开已加入棉花糖的生成器，输入您使用的重量，再添加其他配料，标签便会根据此处所示的同一条 USDA 记录计算。您所销售产品的标签必须反映您的实际配方和成品份量。
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棉花糖标签制作工具和手册
如果您制作并销售含有棉花糖的产品，下列免费工具涵盖接下来的步骤。
来源和方法
营养素数值来自 USDA FoodData Central 的 SR Legacy（2018 年 4 月版本，公有领域），记录 167995：“Candies, marshmallows”。数值按 USDA 报告的原样以每 100 g 存储，并按重量换算到每个份量。“Nutrition Facts” 面板采用 21 CFR 101.9 中的 FDA 修约规则；表格和文字则按阅读精度显示换算后的数值，因此个别数字可能与面板略有差异。USDA 未报告的营养素显示为“未报告”，绝不使用猜测的数值。
SR Legacy 早于添加糖这一字段出现。此食物中的所有糖都计为添加糖，与它们在标签上的处理方式一致。 查看 USDA 记录 ↗