Skip to content
نیوٹریشن ڈیٹابیس · جڑی بوٹیاں، مصالحے اور ذائقہ دار اجزاء

نمک نیوٹریشن فیکٹس

USDA FoodData Central سے نمک کی نیوٹریشن فیکٹس: 1 tsp میں 0 کیلوریز، 0 g پروٹین، 0 g کاربوہائیڈریٹ اور 0 g چکنائی۔ نیچے سرونگ بدلیں تو لیبل، خلاصہ اور مکمل غذائی ٹیبل ایک ساتھ اپڈیٹ ہو جاتے ہیں۔

ڈیفالٹ سرونگ
1 tsp (6 g)
ریسیپی میں نمک استعمال کریںمزید: جڑی بوٹیاں، مصالحے اور ذائقہ دار اجزاء

نمک کا Nutrition Facts لیبل

Nutrition Facts 1 serving per container Serving size 1 tsp (6g) Amount per serving Calories 0 % Daily Value* Total Fat 0g 0% Saturated Fat 0g 0% Trans Fat 0g Cholesterol 0mg 0% Sodium 2330mg 101% Total Carbohydrate 0g 0% Dietary Fiber 0g 0% Total Sugars 0g Includes 0g Added Sugars 0% Protein 0g Vitamin D 0mcg 0% Calcium 0mg 0% Iron 0mg 0% Potassium 0mg 0% The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice. *

FDA کا معیاری فارمیٹ۔ اقدار آپ کی منتخب کردہ سرونگ کے لیے FDA کے راؤنڈنگ قواعد کے مطابق ہیں۔ جو غذائی اجزاء USDA اس غذا کے لیے درج نہیں کرتا وہ پینل پر 0 اور ٹیبل میں "درج نہیں" کے طور پر چھپتے ہیں۔

یہ لیبل ڈاؤن لوڈ کریں: SVG · PNG بطور حوالہ مفت استعمال کے لیے۔ آپ جو پروڈکٹ فروخت کرتے ہیں اس کے لیبل کے لیے آپ کی مکمل ریسیپی اور اجزاء کا بیان درکار ہے۔

1 tsp (6 g)

ایک نظر میں

کیلوریز
0
پروٹین
0 g · 0%
کل کاربوہائیڈریٹ
0 g · 0%
کل چکنائی
0 g · 0%
غذائی فائبر
0 g · 0%
کل شکر
0 g · 0%
سوڈیم
2325 mg · 101%
ریسیپی میں نمک استعمال کریں

یہ مفت لیبل جنریٹر کھولتا ہے جس میں نمک کی یہ مقدار پہلے سے شامل ہوتی ہے۔ باقی اجزاء شامل کریں اور لیبل ساتھ ساتھ اپڈیٹ ہوتا جائے گا۔

اس سرونگ کے تمام غذائی اجزاء
1 tsp (6 g)
غذائی جزفی سرونگ% DV*فی 100 g
کیلوریز اور میکرو نیوٹرینٹس
کیلوریز00
کل چکنائی0 g0%0 g
سیر شدہ چکنائی0 g0%0 g
ٹرانس چکنائی0 g0 g
واحد غیر سیر شدہ چکنائی0 g0 g
کثیر غیر سیر شدہ چکنائی0 g0 g
کولیسٹرول0 mg0%0 mg
سوڈیم2325 mg101%38,758 mg
کل کاربوہائیڈریٹ0 g0%0 g
غذائی فائبر0 g0%0 g
کل شکر0 g0 g
شامل کردہ شکر0 g0%0 g
پروٹین0 g0 g
وٹامنز
وٹامن ڈی0 mcg0%0 mcg
وٹامن اے0 mcg0%0 mcg
وٹامن سی0 mg0%0 mg
وٹامن ای0 mg0%0 mg
وٹامن کے0 mcg0%0 mcg
تھایامن (B1)0 mg0%0 mg
رائبوفلیوِن (B2)0 mg0%0 mg
نایاسن (B3)0 mg0%0 mg
وٹامن B60 mg0%0 mg
فولیٹ (DFE)0 mcg0%0 mcg
وٹامن B120 mcg0%0 mcg
کولین0 mg0%0 mg
معدنیات
کیلشیم1.4 mg0%24 mg
آئرن<0.1 mg0%0.33 mg
پوٹاشیم0.48 mg0%8 mg
میگنیشیم0.06 mg0%1 mg
فاسفورس0 mg0%0 mg
زنک<0.1 mg0%0.1 mg
کاپر<0.1 mg0%0.03 mg
مینگنیز<0.1 mg0%0.1 mg
سیلینیم<0.1 mcg0%0.1 mcg
دیگر
پانی<0.1 g0.2 g
کیفین0 mg0 mg
الکحل0 g0 g

* فیصد یومیہ اقدار (% DV) 2,000 کیلوریز کی خوراک پر مبنی ہیں (بالغوں اور 4 سال یا اس سے زیادہ عمر کے بچوں کے لیے FDA کی حوالہ اقدار)۔ فی 100 g اقدار لیبل راؤنڈنگ سے پہلے کے USDA اعداد ہیں۔

سرونگ سائز کے لحاظ سے نمک کی غذائیت

نیچے دی گئی ہر سرونگ اس غذا کا USDA گھریلو پیمانہ، اس کا کوئی حصہ، یا یونٹ کنورژن ہے۔ مقداریں وزن کے مطابق ناپی گئی USDA اقدار ہیں؛ صرف Nutrition Facts پینل پر FDA کی موٹی راؤنڈنگ لاگو ہوتی ہے۔

سرونگوزنکیلوریزکل کاربوہائیڈریٹپروٹینکل چکنائیغذائی فائبرکل شکر
1 tsp6 g00 g0 g0 g0 g0 g
1 tbsp18 g00 g0 g0 g0 g0 g
1 cup292 g00 g0 g0 g0 g0 g
1 چٹکی0.4 g00 g0 g0 g0 g0 g
100 g100 g00 g0 g0 g0 g0 g

نمک میں کتنی کیلوریز ہیں؟

نمک (1 tsp، 6 g) میں 0 کیلوریز ہیں۔ 100 g میں 0 کیلوریز ہیں۔ Nutrition Facts لیبل پر کیلوریز قریب ترین 5 یا 10 پر راؤنڈ کی جاتی ہیں، اس لیے اوپر کا پینل 0 دکھا سکتا ہے۔

نمک میں سوڈیم کی کتنی مقدار ہے؟

نمک (1 tsp، 6 g) میں سوڈیم کی مقدار 2325 mg ہے، جو یومیہ قدر کا 101% ہے۔ 100 g میں 38,758 mg ہے۔ یہ فی سرونگ 20% DV یا اس سے زیادہ ہے، جسے FDA زیادہ مقدار شمار کرتا ہے۔

فی 100 گرام نمک کی غذائیت

100 g نمک میں 0 کیلوریز, 0 g پروٹین, 0 g کاربوہائیڈریٹ, 0 g فائبر, 0 g شکر اور 0 g چکنائی ہیں۔

کینیڈا، EU اور UK کے لیے نمک کا غذائی لیبل

نمک کی وہی سرونگ، دیگر مارکیٹوں کے مطلوبہ لیبل فارمیٹس میں: کینیڈا کا دو لسانی Nutrition Facts ٹیبل، EU کا غذائی اعلان (فی 100 g، توانائی kJ اور kcal میں، سوڈیم کی جگہ نمک) اور حوالہ مقداروں کے ساتھ UK کا غذائی معلوماتی ٹیبل۔ جنریٹر ایک ہی ریسیپی سے ان اور کئی دیگر فارمیٹس کے درمیان بدل دیتا ہے۔

نمک کے بارے میں اکثر پوچھے جانے والے سوالات

نمک میں کتنی کیلوریز ہیں؟
نمک (1 tsp، 6 g) میں 0 کیلوریز ہیں۔ 100 g میں 0 کیلوریز ہیں۔ Nutrition Facts لیبل پر کیلوریز قریب ترین 5 یا 10 پر راؤنڈ کی جاتی ہیں، اس لیے اوپر کا پینل 0 دکھا سکتا ہے۔
نمک کی ایک سرونگ کیا ہے؟
یہ صفحہ ڈیفالٹ طور پر 1 tsp (6 g) دکھاتا ہے، جو USDA کا گھریلو پیمانہ ہے۔ پیک شدہ غذا کے لیبل پر سرونگ سائز اس کی کیٹیگری کی FDA حوالہ مقدار (RACC) سے طے ہوتا ہے، اس لیے پروڈکٹ لیبل پر مختلف مقدار ہو سکتی ہے۔ اوپر کا سلیکٹر نمک کے لیے USDA کے تمام پیمانے دکھاتا ہے۔
کیا میں Nutrition Facts لیبل کے حساب میں نمک استعمال کر سکتا ہوں؟
جی ہاں۔ نمک شامل کر کے جنریٹر کھولیں، اپنا استعمال شدہ وزن درج کریں، باقی اجزاء شامل کریں اور لیبل اسی USDA ریکارڈ سے حساب ہو گا جو یہاں دکھایا گیا ہے۔ آپ جو پروڈکٹ فروخت کرتے ہیں اس کے لیبل میں آپ کی اصل ریسیپی اور تیار شدہ سرونگ کا عکس ہونا لازمی ہے۔

نمک کے ساتھ اکثر موازنہ یا استعمال ہونے والی غذائیں

جڑی بوٹیاں، مصالحے اور ذائقہ دار اجزاء میں مزید

نمک کی لیبلنگ کے لیے ٹولز اور گائیڈز

اگر آپ نمک پر مشتمل پروڈکٹ بناتے اور فروخت کرتے ہیں تو یہ مفت ٹولز اگلے مراحل میں مدد دیتے ہیں۔

ماخذ اور طریقہ

غذائی اقدار USDA FoodData Central، SR Legacy (اپریل 2018 ریلیز، پبلک ڈومین) کے ریکارڈ 173468 سے ہیں: "Salt, table"۔ اقدار فی 100 g اسی طرح محفوظ ہیں جیسے USDA نے درج کی ہیں اور ہر سرونگ کے لیے وزن کے مطابق ناپی جاتی ہیں۔ Nutrition Facts پینل 21 CFR 101.9 کے FDA راؤنڈنگ قواعد لاگو کرتا ہے؛ ٹیبل اور متن میں ناپی گئی مقداریں پڑھنے کی درستی کے ساتھ دکھائی جاتی ہیں، اس لیے کوئی عدد پینل سے قدرے مختلف ہو سکتا ہے۔ جو غذائی جز USDA اس غذا کے لیے درج نہیں کرتا وہ "درج نہیں" دکھایا جاتا ہے، اندازے کی قدر کے طور پر کبھی نہیں۔

SR Legacy شامل کردہ شکر کے خانے سے پہلے کا ہے۔ یہ پوری یا بغیر میٹھی غذا ہے، اس لیے شامل کردہ شکر 0 g دکھائی گئی ہے۔ USDA ریکارڈ دیکھیں ↗

نمک کے ساتھ Nutrition Facts لیبل بنائیں

نمک اور اپنی باقی ریسیپی شامل کریں۔ لیبل، % DV اور سرونگ کا حساب آپ کے لیے ہو جاتا ہے۔ شروع کرنا مفت ہے۔
ریسیپی میں نمک استعمال کریں