苏打饼干有多少热量？
苏打饼干（5 片，14.9 g）含 62 千卡热量，100 g 含 418 千卡。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 60。
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苏打饼干的热量和营养成分
苏打饼干（5 片，14.9 g）含 62 千卡热量、蛋白质 1.4 g、碳水化合物 11 g、脂肪 1.3 g（数据来自 USDA FoodData Central）。每 100 g 含 418 千卡。在下方更改份量，标签、概览和完整的营养素表会一起更新。
苏打饼干的 “Nutrition Facts” 标签
FDA 标准版式。数值按 FDA 修约规则针对您所选的份量计算。USDA 未报告的营养素，在面板上印为 0，在表格中显示为“未报告”。
下载此标签: · PNG 可免费用作参考。您所销售产品的标签需要完整的配方和配料表。
5 片 (14.9 g)
概览
- 热量
- 62
- 蛋白质
- 1.4 g · 3%
- 碳水化合物总量
- 11 g · 4%
- 脂肪总量
- 1.3 g · 2%
- 膳食纤维
- 0.4 g · 1%
- 总糖
- 0.2 g · 0%
- 钠
- 140 mg · 6%
打开免费标签生成器，并已加入此用量的苏打饼干。再添加其余配料，标签会随之实时更新。
此份量的全部营养素
| 营养素 | 每份 | % DV* | 每 100 g |
|---|---|---|---|
| 热量和宏量营养素 | |||
| 热量 | 62 | 418 | |
| 脂肪总量 | 1.3 g | 2% | 8.64 g |
| 饱和脂肪 | 0.2 g | 1% | 1.65 g |
| 反式脂肪 | <0.1 g | 0.17 g | |
| 单不饱和脂肪 | 0.3 g | 1.99 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.7 g | 4.84 g | |
| 胆固醇 | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 钠 | 140 mg | 6% | 941 mg |
| 碳水化合物总量 | 11 g | 4% | 74.1 g |
| 膳食纤维 | 0.4 g | 1% | 2.8 g |
| 总糖 | 0.2 g | 1.29 g | |
| 添加糖 | 未报告 | ||
| 蛋白质 | 1.4 g | 9.46 g | |
| 维生素 | |||
| 维生素 D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 维生素 A | 0.15 mcg | 0% | 1 mcg |
| 维生素 C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 维生素 E | 0.17 mg | 1% | 1.15 mg |
| 维生素 K | 3.8 mcg | 3% | 25.4 mcg |
| 硫胺素（B1） | 0.1 mg | 9% | 0.7 mg |
| 核黄素（B2） | 0.07 mg | 6% | 0.49 mg |
| 烟酸（B3） | 0.96 mg | 6% | 6.44 mg |
| 维生素 B6 | <0.1 mg | 1% | 0.09 mg |
| 叶酸（DFE） | 32 mcg | 8% | 216 mcg |
| 维生素 B12 | <0.1 mcg | 1% | 0.09 mcg |
| 胆碱 | 2.5 mg | 0% | 16.7 mg |
| 矿物质 | |||
| 钙 | 2.8 mg | 0% | 19 mg |
| 铁 | 0.83 mg | 5% | 5.57 mg |
| 钾 | 23 mg | 0% | 152 mg |
| 镁 | 3.4 mg | 1% | 23 mg |
| 磷 | 15 mg | 1% | 102 mg |
| 锌 | 0.1 mg | 1% | 0.69 mg |
| 铜 | <0.1 mg | 2% | 0.14 mg |
| 锰 | 0.1 mg | 4% | 0.69 mg |
| 硒 | 1.5 mcg | 3% | 10.3 mcg |
| 其他 | |||
| 水 | 0.8 g | 5.05 g | |
| 咖啡因 | 0 mg | 0 mg | |
| 酒精 | 0 g | 0 g | |
* “% Daily Value” 以每日 2,000 千卡的饮食为基础（FDA 对成人及 4 岁以上儿童的参考值）。每 100 g 的数值是标签修约之前的 USDA 数据。
按份量查看苏打饼干的营养成分
下面每个份量都是此食物的 USDA 家庭常用量具、其中的一部分，或单位换算。数值是按重量换算的 USDA 数据；只有 “Nutrition Facts” 面板采用更粗略的 FDA 标签修约。
| 份量 | 重量 | 热量 | 碳水化合物总量 | 蛋白质 | 脂肪总量 | 膳食纤维 | 总糖 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 5 片 | 14.9 g | 62 | 11 g | 1.4 g | 1.3 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 1/2 oz | 14.2 g | 59 | 10.5 g | 1.3 g | 1.2 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 1 杯，碎块 | 70 g | 293 | 51.8 g | 6.6 g | 6 g | 2 g | 0.9 g |
| 5 片方形饼干（1 份） | 15 g | 63 | 11.1 g | 1.4 g | 1.3 g | 0.4 g | 0.2 g |
| 1 片方形饼干 | 3 g | 13 | 2.2 g | 0.3 g | 0.3 g | 0.1 g | <0.1 g |
| 1 片圆形饼干，大 | 10 g | 42 | 7.4 g | 0.9 g | 0.9 g | 0.3 g | 0.1 g |
| 1 片牡蛎饼干 | 1 g | 4 | 0.7 g | 0.1 g | 0.1 g | <0.1 g | <0.1 g |
| 1 片长方形饼干 | 6 g | 25 | 4.4 g | 0.6 g | 0.5 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 1 杯牡蛎饼干 | 45 g | 188 | 33.3 g | 4.3 g | 3.9 g | 1.3 g | 0.6 g |
| 100 g | 100 g | 418 | 74.1 g | 9.5 g | 8.6 g | 2.8 g | 1.3 g |
苏打饼干每 100 g 的营养成分
100 g 的苏打饼干含热量 418 千卡, 蛋白质 9.46 g, 碳水化合物 74.1 g, 膳食纤维 2.8 g, 总糖 1.29 g 和 脂肪 8.64 g。
苏打饼干的热量来自哪里
苏打饼干的热量中，约 72% 来自碳水化合物，19% 来自脂肪，9% 来自蛋白质（Atwater 系数，每克分别为 4、9 和 4 千卡）。
适用于加拿大、欧盟和英国的苏打饼干营养标签
同样一份苏打饼干，按其他市场要求的标签版式绘制：加拿大双语 “Nutrition Facts” 表、欧盟营养声明（每 100 g，能量以 kJ 和 kcal 表示，以盐代替钠）以及带参考摄入量的英国营养信息表。生成器可从同一份配方切换到这些版式和更多版式。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 5 crackers (14.9g) / pour 5 crackers (14.9g)
Calories
60
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 1.3 g | 2 % |
| Saturated / Saturés | 0.2 g + Trans 0 g | 1 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 140 mg | 6 % |
| Carbohydrate / Glucides | 11 g | 4 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 1 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 1 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 3 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 5 % |
| Potassium | 23 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1749 kJ / 418 kcal |
| Fat | 8.6 g |
| of which saturates | 1.7 g |
| Carbohydrate | 74 g |
| of which sugars | 1.3 g |
| Protein | 9.5 g |
| Salt | 2.4 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 14.9g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1749 kJ 418 kcal |
261 kJ 62 kcal |
3.1% |
| Fat | 8.6g | 1.3g | 1.8% |
| of which saturates | 1.7g | 0.2g | 1.2% |
| Carbohydrate | 74g | 11g | 4.2% |
| of which sugars | 1.3g | 0 gg | <1% |
| Fibre | 2.8g | 0 gg | - |
| Protein | 9.5g | 1.4g | 2.8% |
| Salt | 2.4g | 0.35g | 5.8% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
关于苏打饼干的常见问题
苏打饼干有多少热量？
苏打饼干（5 片，14.9 g）含 62 千卡热量，100 g 含 418 千卡。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 60。
100 g 的苏打饼干有多少热量？
100 g 的苏打饼干含 418 千卡热量、蛋白质 9.46 g、碳水化合物 74.1 g、脂肪 8.64 g。
苏打饼干含多少蛋白质？
苏打饼干（5 片，14.9 g）含蛋白质 1.4 g，占 50 g Daily Value 的 3%。100 g 含 9.46 g。
苏打饼干的一份是多少？
本页默认份量为 5 片（14.9 g），这是 USDA 的家庭常用量具。包装食品标签上的份量由 FDA 按其类别规定的惯常食用参考量（RACC）确定，因此产品标签可能使用不同的量。上方的选择器列出了苏打饼干的全部 USDA 量具。
可以在 “Nutrition Facts” 标签计算中使用苏打饼干吗？
可以。打开已加入苏打饼干的生成器，输入您使用的重量，再添加其他配料，标签便会根据此处所示的同一条 USDA 记录计算。您所销售产品的标签必须反映您的实际配方和成品份量。
相关食物
常与苏打饼干对比或搭配使用
苏打饼干标签制作工具和手册
如果您制作并销售含有苏打饼干的产品，下列免费工具涵盖接下来的步骤。
来源和方法
营养素数值来自 USDA FoodData Central 的 SR Legacy（2018 年 4 月版本，公有领域），记录 172746：“Crackers, saltines (includes oyster, soda, soup)”。数值按 USDA 报告的原样以每 100 g 存储，并按重量换算到每个份量。“Nutrition Facts” 面板采用 21 CFR 101.9 中的 FDA 修约规则；表格和文字则按阅读精度显示换算后的数值，因此个别数字可能与面板略有差异。USDA 未报告的营养素显示为“未报告”，绝不使用猜测的数值。
SR Legacy 早于添加糖这一字段出现，而这种加工食品可能含有添加糖，因此添加糖显示为“未报告”。标签面板印为 0 g，因为一行不能留空；真实的产品标签需要根据其配方给出该数值。 查看 USDA 记录 ↗