Quantas calorias há em miojo?
Miojo (1 pacote sem o tempero, 81 g): 356 calorias. 100 g: 440 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 360.
Banco de dados nutricional · Sopas e caldos
Miojo: calorias e tabela nutricional
Miojo (1 pacote sem o tempero, 81 g) tem 356 calorias, 8.2 g de proteína, 48.8 g de carboidratos e 14.2 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 440 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Miojo
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
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1 pacote sem o tempero (81 g)
Visão geral
- Calorias
- 356
- Proteína
- 8.2 g · 16%
- Carboidratos totais
- 48.8 g · 18%
- Gorduras totais
- 14.2 g · 18%
- Fibra alimentar
- 2.3 g · 8%
- Açúcares totais
- 1.6 g · 0%
- Sódio
- 1503 mg · 65%
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Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 356 | 440 | |
| Gorduras totais | 14.2 g | 18% | 17.6 g |
| Gorduras saturadas | 6.6 g | 33% | 8.12 g |
| Gorduras trans | 0.1 g | 0.07 g | |
| Gorduras monoinsaturadas | 5 g | 6.16 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 1.8 g | 2.2 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Sódio | 1503 mg | 65% | 1,855 mg |
| Carboidratos totais | 48.8 g | 18% | 60.3 g |
| Fibra alimentar | 2.3 g | 8% | 2.9 g |
| Açúcares totais | 1.6 g | 1.98 g | |
| Açúcares adicionados | não informado | ||
| Proteína | 8.2 g | 10.2 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 0.81 mcg | 0% | 1 mcg |
| Vitamina C | 0.24 mg | 0% | 0.3 mg |
| Vitamina E | 2 mg | 13% | 2.44 mg |
| Vitamina K | 7.2 mcg | 6% | 8.9 mcg |
| Tiamina (B1) | 0.36 mg | 30% | 0.45 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.21 mg | 16% | 0.26 mg |
| Niacina (B3) | 4.4 mg | 27% | 5.4 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 2% | 0.04 mg |
| Folato (DFE) | 134 mcg | 33% | 165 mcg |
| Vitamina B12 | 0.2 mcg | 8% | 0.25 mcg |
| Colina | 4.5 mg | 1% | 5.5 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 17 mg | 1% | 21 mg |
| Ferro | 3.3 mg | 18% | 4.11 mg |
| Potássio | 147 mg | 3% | 181 mg |
| Magnésio | 20 mg | 5% | 25 mg |
| Fósforo | 93 mg | 7% | 115 mg |
| Zinco | 0.49 mg | 4% | 0.6 mg |
| Cobre | 0.1 mg | 11% | 0.13 mg |
| Manganês | 0.51 mg | 22% | 0.63 mg |
| Selênio | 19 mcg | 34% | 23.1 mcg |
| Outros | |||
| Água | 5.3 g | 6.52 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Miojo: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 pacote sem o tempero | 81 g | 356 | 48.8 g | 8.2 g | 14.2 g | 2.3 g | 1.6 g |
| 1 sachê | 5.8 g | 26 | 3.5 g | 0.6 g | 1 g | 0.2 g | 0.1 g |
| 100 g | 100 g | 440 | 60.3 g | 10.2 g | 17.6 g | 2.9 g | 2 g |
Qual a quantidade de sódio em miojo?
Miojo (1 pacote sem o tempero, 81 g). Teor de sódio: 1503 mg, ou 65% do Daily Value. Em 100 g: 1,855 mg. Isso equivale a 20% DV ou mais por porção, o que a FDA considera "high".
Qual a quantidade de selênio em miojo?
Miojo (1 pacote sem o tempero, 81 g). Teor de selênio: 19 mcg, ou 34% do Daily Value. Em 100 g: 23.1 mcg. Com 20% DV ou mais por porção, isso atinge o limite da FDA para a alegação "excellent source".
Miojo: informação nutricional por 100 gramas
100 g de miojo: 440 calorias, 10.2 g de proteína, 60.3 g de carboidratos, 2.9 g de fibra, 1.98 g de açúcares e 17.6 g de gordura.
De onde vêm as calorias de miojo
Cerca de 55% das calorias de miojo vêm dos carboidratos, 36% das gorduras e 9% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Miojo: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de miojo, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 1 package without flavor packet (81g) / pour 1 package without flavor packet (81g)
Calories
360
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 14 g | 19 % |
| Saturated / Saturés | 7 g + Trans 0 g | 33 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 1500 mg | 65 % |
| Carbohydrate / Glucides | 49 g | 18 % |
| Fibre / Fibres | 2 g | 8 % |
| Sugars / Sucres | 2 g | 2 % |
| Protein / Protéines | 8 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 17 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 3 mg | 18 % |
| Potassium | 147 mg | 4 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1841 kJ / 440 kcal |
| Fat | 18 g |
| of which saturates | 8.1 g |
| Carbohydrate | 60 g |
| of which sugars | 2.0 g |
| Protein | 10 g |
| Salt | 4.6 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 81g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1841 kJ 440 kcal |
1491 kJ 356 kcal |
18% |
| Fat | 18g | 14g | 20% |
| of which saturates | 8.1g | 6.6g | 33% |
| Carbohydrate | 60g | 49g | 19% |
| of which sugars | 2.0g | 1.6g | 1.8% |
| Fibre | 2.9g | 2.3g | - |
| Protein | 10g | 8.2g | 16% |
| Salt | 4.6g | 3.8g | 63% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre miojo
Quantas calorias há em miojo?
Miojo (1 pacote sem o tempero, 81 g): 356 calorias. 100 g: 440 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 360.
Quantas calorias têm 100 g de miojo?
100 g de miojo: 440 calorias, 10.2 g de proteína, 60.3 g de carboidratos e 17.6 g de gordura.
Quanta proteína há em miojo?
Miojo (1 pacote sem o tempero, 81 g). Proteína: 8.2 g, ou 16% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 10.2 g.
O que é uma porção de miojo?
Esta página usa por padrão 1 pacote sem o tempero (81 g), uma medida caseira do USDA. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para miojo.
Posso usar miojo no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com miojo adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
Alimentos relacionados
Frequentemente comparados ou usados com miojo
Ferramentas e guias para rotular miojo
Se você produz e vende um produto que contém miojo, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione miojo e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare miojo com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 171177: "Soup, ramen noodle, any flavor, dry". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados, e este alimento processado pode conter algum, por isso os açúcares adicionados aparecem como não informados. O painel do rótulo imprime 0 g porque uma linha não pode ficar em branco; o rótulo de um produto real precisa do valor obtido da receita. Ver o registro do USDA ↗
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