マーガリンのカロリーはどれくらいですか
マーガリン(10 g)は72カロリーです。100 gは717カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは70と表示される場合があります。
栄養データベース · 油脂類
マーガリンのカロリーと栄養成分
マーガリン(10 g)は72カロリーで、たんぱく質<0.1 g、炭水化物0.1 g、脂質8.1 gを含みます(USDA FoodData Central)。100 gあたりは717カロリーです。下で1回分の量を変えると、ラベル、概要、栄養素の全一覧がまとめて更新されます。
マーガリンのNutrition Factsラベル
FDA標準形式です。数値は、選んだ1回分に対してFDAの丸め規則を適用したものです。USDAが報告していない栄養素は、パネルでは0と印刷され、表では「報告なし」と表示されます。
このラベルをダウンロード: · 参考用として無料で使えます。販売する製品のラベルには、完全なレシピと原材料表示が必要です。
10 g (10 g)
概要
- カロリー
- 72
- たんぱく質
- <0.1 g · 0%
- 炭水化物
- 0.1 g · 0%
- 脂質
- 8.1 g · 10%
- 食物繊維
- 0 g · 0%
- 糖類
- 0 g · 0%
- ナトリウム
- 75 mg · 3%
この分量のマーガリンを追加した状態で、無料のラベルジェネレーターが開きます。残りの原材料を追加すると、ラベルがその都度更新されます。
この1回分のすべての栄養素
| 栄養素 | 1回分あたり | % DV* | 100 gあたり |
|---|---|---|---|
| カロリーとマクロ栄養素 | |||
| カロリー | 72 | 717 | |
| 脂質 | 8.1 g | 10% | 80.7 g |
| 飽和脂肪酸 | 1.5 g | 8% | 15.2 g |
| トランス脂肪酸 | 1.5 g | 14.9 g | |
| 一価不飽和脂肪酸 | 3.9 g | 38.9 g | |
| 多価不飽和脂肪酸 | 2.4 g | 24.3 g | |
| コレステロール | 0 mg | 0% | 0 mg |
| ナトリウム | 75 mg | 3% | 751 mg |
| 炭水化物 | 0.1 g | 0% | 0.7 g |
| 食物繊維 | 0 g | 0% | 0 g |
| 糖類 | 0 g | 0 g | |
| 添加糖類 | 報告なし | ||
| たんぱく質 | <0.1 g | 0.16 g | |
| ビタミン | |||
| ビタミンD | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| ビタミンA | 82 mcg | 9% | 819 mcg |
| ビタミンC | <0.1 mg | 0% | 0.2 mg |
| ビタミンE | 0.9 mg | 6% | 9 mg |
| ビタミンK | 9.3 mcg | 8% | 93 mcg |
| チアミン(B1) | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| リボフラビン(B2) | <0.1 mg | 0% | 0.04 mg |
| ナイアシン(B3) | <0.1 mg | 0% | 0.02 mg |
| ビタミンB6 | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| 葉酸(DFE) | 0.1 mcg | 0% | 1 mcg |
| ビタミンB12 | <0.1 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| コリン | 1.2 mg | 0% | 12.4 mg |
| ミネラル | |||
| カルシウム | 0.3 mg | 0% | 3 mg |
| 鉄 | <0.1 mg | 0% | 0.06 mg |
| カリウム | 1.8 mg | 0% | 18 mg |
| マグネシウム | 0.3 mg | 0% | 3 mg |
| リン | 0.5 mg | 0% | 5 mg |
| 亜鉛 | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 銅 | 0 mg | 0% | 0 mg |
| マンガン | 報告なし | ||
| セレン | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| その他 | |||
| 水分 | 1.7 g | 16.5 g | |
| カフェイン | 0 mg | 0 mg | |
| アルコール | 0 g | 0 g | |
* パーセントDaily Valueは、2,000カロリーの食事に基づいています(成人および4歳以上の子ども向けのFDA基準値)。100 gあたりの値は、ラベルの丸めを行う前のUSDAの数値です。
マーガリンの栄養成分(1回分の量別)
以下の1回分の量はすべて、この食品に対するUSDAの家庭用計量単位、その分数、または単位換算です。数値はUSDAの値を重量で換算したもので、より粗いFDAのラベル丸め規則を適用するのはNutrition Factsパネルだけです。
| 1回分の量 | 重量 | カロリー | 炭水化物 | たんぱく質 | 脂質 | 食物繊維 | 糖類 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 大さじ1 | 14 g | 100 | 0.1 g | <0.1 g | 11.3 g | 0 g | 0 g |
| カップ1 | 227 g | 1628 | 1.6 g | 0.4 g | 183.2 g | 0 g | 0 g |
| 小さじ1 | 4.7 g | 34 | <0.1 g | <0.1 g | 3.8 g | 0 g | 0 g |
| 1片(1"四方、高さ1/3") | 5 g | 36 | <0.1 g | <0.1 g | 4 g | 0 g | 0 g |
| 1本 | 113 g | 810 | 0.8 g | 0.2 g | 91.2 g | 0 g | 0 g |
| 10 g | 10 g | 72 | 0.1 g | <0.1 g | 8.1 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 717 | 0.7 g | 0.2 g | 80.7 g | 0 g | 0 g |
マーガリンの100グラムあたりの栄養成分
マーガリン100 gには、717カロリー, 0.16 gのたんぱく質, 0.7 gの炭水化物, 0 gの食物繊維, 0 gの糖類, 80.7 gの脂質が含まれます。
マーガリンのカロリーの内訳
マーガリンのカロリーのうち、約0%が炭水化物、100%が脂質、0%がたんぱく質に由来します(アトウォーター係数は、グラムあたり4、9、4カロリー)。
マーガリンの栄養成分表示ラベル: カナダ、EU、英国向け
同じマーガリンの1回分を、他の市場が求めるラベル形式で描いたものです。カナダの二言語Nutrition Facts表、EUの栄養表示(100 gあたり、エネルギーはkJとkcal、ナトリウムの代わりに食塩)、基準摂取量付きの英国の栄養情報表です。ジェネレーターでは、一つのレシピからこれらをはじめ多数の形式に切り替えられます。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 10 g (10g) / pour 10 g (10g)
Calories
70
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 8 g | 11 % |
| Saturated / Saturés | 1.5 g + Trans 1.5 g | 15 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 75 mg | 3 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 0 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 2 mg | 0 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 3000 kJ / 717 kcal |
| Fat | 81 g |
| of which saturates | 15 g |
| Carbohydrate | 0.7 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Salt | 1.9 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 10g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 3000 kJ 717 kcal |
300 kJ 72 kcal |
3.6% |
| Fat | 81g | 8.1g | 12% |
| of which saturates | 15g | 1.5g | 7.6% |
| Carbohydrate | 0.7g | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Salt | 1.9g | 0.19g | 3.1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
マーガリンについてよくある質問
マーガリンのカロリーはどれくらいですか
マーガリン(10 g)は72カロリーです。100 gは717カロリーです。Nutrition Factsラベルではカロリーを最も近い5または10に丸めるため、上のパネルでは70と表示される場合があります。
マーガリン100 gのカロリーはどれくらいですか
マーガリン100 gは717カロリーで、たんぱく質0.16 g、炭水化物0.7 g、脂質80.7 gを含みます。
マーガリンのたんぱく質量はどれくらいですか
マーガリン(10 g)は<0.1 gのたんぱく質を含み、50 gのDaily Valueの0%にあたります。100 gでは0.16 gです。
マーガリンの1回分の量はどれくらいですか
このページの初期値は10 gです。包装食品のラベルの1回分の量は、そのカテゴリーに対するFDAの参考量(RACC)で決まるため、製品ラベルでは別の量になることがあります。上の選択欄には、マーガリンのUSDAの計量単位がすべて表示されます。
Nutrition Factsラベルの計算にマーガリンを使えますか
はい。マーガリンを追加した状態でジェネレーターを開き、使う重量を入力して他の原材料を追加すると、ここに表示しているものと同じUSDAのレコードからラベルが計算されます。販売する製品のラベルには、実際のレシピと完成品の1回分の量が反映されている必要があります。
関連する食品
マーガリンとよく比較される食品、一緒に使われる食品
マーガリンを使った製品の表示に役立つツールとガイド
マーガリンを含む製品を作って販売する場合、次の手順に使える無料ツールです。
出典と方法
栄養素の値は、USDA FoodData Central、SR Legacy(2018年4月リリース、パブリックドメイン)のレコード172346「Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, with salt」によります。値はUSDAの報告どおり100 gあたりで保存し、重量に応じて各1回分に換算しています。Nutrition Factsパネルには21 CFR 101.9のFDA丸め規則を適用します。表と本文では換算後の値を読み取りやすい精度で示すため、パネルの数値と少し異なる場合があります。USDAがこの食品について報告していない栄養素は、推測値で補わず「報告なし」と表示します。
SR Legacyには添加糖類の項目がなく、この加工食品には添加糖類が含まれる可能性があるため、添加糖類は「報告なし」と表示しています。行を空欄にできないため、ラベルパネルでは0 gと印刷されます。実際の製品ラベルには、レシピに基づく数値が必要です。 USDAのレコードを見る ↗
マーガリンを使ってNutrition Factsラベルを作成
マーガリンとレシピの残りの材料を追加するだけです。ラベル、%DV、1回分の計算は自動で行われます。無料で始められます。