Quantas calorias há em margarina?
Margarina (10 g): 72 calorias. 100 g: 717 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 70.
Banco de dados nutricional · Gorduras e óleos
Margarina: calorias e tabela nutricional
Margarina (10 g) tem 72 calorias, <0.1 g de proteína, 0.1 g de carboidratos e 8.1 g de gordura, segundo o USDA FoodData Central. 100 g têm 717 calorias. Altere a porção abaixo e o rótulo, o resumo e a tabela completa de nutrientes são atualizados juntos.
Rótulo Nutrition Facts: Margarina
Formato padrão da FDA. Os valores seguem as regras de arredondamento da FDA para a porção escolhida. Os nutrientes que o USDA não informa para este alimento aparecem como 0 no painel e como "não informado" na tabela.
Baixar este rótulo: · Uso gratuito como referência. O rótulo de um produto que você vende exige a sua receita completa e a lista de ingredientes.
10 g (10 g)
Visão geral
- Calorias
- 72
- Proteína
- <0.1 g · 0%
- Carboidratos totais
- 0.1 g · 0%
- Gorduras totais
- 8.1 g · 10%
- Fibra alimentar
- 0 g · 0%
- Açúcares totais
- 0 g · 0%
- Sódio
- 75 mg · 3%
Abre o gerador de rótulos gratuito com esta quantidade de margarina já adicionada. Adicione o restante dos ingredientes e o rótulo é atualizado conforme você avança.
Todos os nutrientes desta porção
| Nutriente | Por porção | % DV* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorias e macronutrientes | |||
| Calorias | 72 | 717 | |
| Gorduras totais | 8.1 g | 10% | 80.7 g |
| Gorduras saturadas | 1.5 g | 8% | 15.2 g |
| Gorduras trans | 1.5 g | 14.9 g | |
| Gorduras monoinsaturadas | 3.9 g | 38.9 g | |
| Gorduras poli-insaturadas | 2.4 g | 24.3 g | |
| Colesterol | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Sódio | 75 mg | 3% | 751 mg |
| Carboidratos totais | 0.1 g | 0% | 0.7 g |
| Fibra alimentar | 0 g | 0% | 0 g |
| Açúcares totais | 0 g | 0 g | |
| Açúcares adicionados | não informado | ||
| Proteína | <0.1 g | 0.16 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamina A | 82 mcg | 9% | 819 mcg |
| Vitamina C | <0.1 mg | 0% | 0.2 mg |
| Vitamina E | 0.9 mg | 6% | 9 mg |
| Vitamina K | 9.3 mcg | 8% | 93 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| Riboflavina (B2) | <0.1 mg | 0% | 0.04 mg |
| Niacina (B3) | <0.1 mg | 0% | 0.02 mg |
| Vitamina B6 | <0.1 mg | 0% | 0.01 mg |
| Folato (DFE) | 0.1 mcg | 0% | 1 mcg |
| Vitamina B12 | <0.1 mcg | 0% | 0.1 mcg |
| Colina | 1.2 mg | 0% | 12.4 mg |
| Minerais | |||
| Cálcio | 0.3 mg | 0% | 3 mg |
| Ferro | <0.1 mg | 0% | 0.06 mg |
| Potássio | 1.8 mg | 0% | 18 mg |
| Magnésio | 0.3 mg | 0% | 3 mg |
| Fósforo | 0.5 mg | 0% | 5 mg |
| Zinco | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Cobre | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Manganês | não informado | ||
| Selênio | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Outros | |||
| Água | 1.7 g | 16.5 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Álcool | 0 g | 0 g | |
* Os percentuais de Daily Value (DV) têm como base uma dieta de 2,000 calorias (valores de referência da FDA para adultos e crianças a partir de 4 anos). Os valores por 100 g são números do USDA antes do arredondamento do rótulo.
Margarina: informação nutricional por tamanho de porção
Cada porção abaixo é uma medida caseira do USDA para este alimento, uma fração dela ou uma conversão de unidade. Os valores são números do USDA ajustados pelo peso; apenas o painel Nutrition Facts aplica o arredondamento mais grosseiro da FDA para rótulos.
| Porção | Peso | Calorias | Carboidratos totais | Proteína | Gorduras totais | Fibra alimentar | Açúcares totais |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 colher de sopa | 14 g | 100 | 0.1 g | <0.1 g | 11.3 g | 0 g | 0 g |
| 1 xícara | 227 g | 1628 | 1.6 g | 0.4 g | 183.2 g | 0 g | 0 g |
| 1 colher de chá | 4.7 g | 34 | <0.1 g | <0.1 g | 3.8 g | 0 g | 0 g |
| 1 noz de manteiga (1" quadrada, 1/3" de altura) | 5 g | 36 | <0.1 g | <0.1 g | 4 g | 0 g | 0 g |
| 1 barra | 113 g | 810 | 0.8 g | 0.2 g | 91.2 g | 0 g | 0 g |
| 10 g | 10 g | 72 | 0.1 g | <0.1 g | 8.1 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 717 | 0.7 g | 0.2 g | 80.7 g | 0 g | 0 g |
Margarina: informação nutricional por 100 gramas
100 g de margarina: 717 calorias, 0.16 g de proteína, 0.7 g de carboidratos, 0 g de fibra, 0 g de açúcares e 80.7 g de gordura.
De onde vêm as calorias de margarina
Cerca de 0% das calorias de margarina vêm dos carboidratos, 100% das gorduras e 0% das proteínas (fatores de Atwater de 4, 9 e 4 calorias por grama).
Margarina: rótulo nutricional para Canadá, UE e Reino Unido
A mesma porção de margarina, desenhada nos formatos de rótulo que outros mercados exigem: a tabela Nutrition Facts bilíngue do Canadá, a declaração nutricional da UE (por 100 g, energia em kJ e kcal, sal em vez de sódio) e a tabela de informação nutricional do Reino Unido com ingestões de referência. O gerador alterna entre esses e muitos outros formatos a partir de uma única receita.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 10 g (10g) / pour 10 g (10g)
Calories
70
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 8 g | 11 % |
| Saturated / Saturés | 1.5 g + Trans 1.5 g | 15 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 0 mg | 0 % |
| Sodium | 75 mg | 3 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 0 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 0 mg | 0 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 0 % |
| Potassium | 2 mg | 0 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 3000 kJ / 717 kcal |
| Fat | 81 g |
| of which saturates | 15 g |
| Carbohydrate | 0.7 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 0.2 g |
| Salt | 1.9 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 10g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 3000 kJ 717 kcal |
300 kJ 72 kcal |
3.6% |
| Fat | 81g | 8.1g | 12% |
| of which saturates | 15g | 1.5g | 7.6% |
| Carbohydrate | 0.7g | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Salt | 1.9g | 0.19g | 3.1% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Perguntas frequentes sobre margarina
Quantas calorias há em margarina?
Margarina (10 g): 72 calorias. 100 g: 717 calorias. Em um rótulo Nutrition Facts, as calorias são arredondadas para o valor mais próximo de 5 ou 10, então o painel acima pode mostrar 70.
Quantas calorias têm 100 g de margarina?
100 g de margarina: 717 calorias, 0.16 g de proteína, 0.7 g de carboidratos e 80.7 g de gordura.
Quanta proteína há em margarina?
Margarina (10 g). Proteína: <0.1 g, ou 0% do Daily Value de 50 g. Em 100 g: 0.16 g.
O que é uma porção de margarina?
Esta página usa por padrão 10 g. O tamanho da porção no rótulo de um alimento embalado é definido pela quantidade de referência da FDA (RACC) para a sua categoria, então o rótulo de um produto pode usar outra quantidade. O seletor acima mostra todas as medidas do USDA para margarina.
Posso usar margarina no cálculo de um rótulo Nutrition Facts?
Sim. Abra o gerador com margarina adicionado, informe o peso que você usa, adicione os outros ingredientes e o rótulo é calculado a partir do mesmo registro do USDA mostrado aqui. O rótulo de um produto que você vende deve refletir a sua receita real e a porção final.
Alimentos relacionados
Frequentemente comparados ou usados com margarina
Ferramentas e guias para rotular margarina
Se você produz e vende um produto que contém margarina, estas ferramentas gratuitas cobrem os próximos passos.
- Gerador de rótulos Nutrition FactsAdicione margarina e seus outros ingredientes e obtenha um rótulo dos EUA e formatos de outros mercados.
- Calculadora nutricional de receitasSome a nutrição de uma receita completa e divida-a em porções.
- Calculadora de % Daily ValueCompare qualquer quantidade com os valores de referência da FDA.
- Consulta de tamanho da porção (RACC)Encontre a quantidade de referência da FDA (RACC) para a categoria do seu produto.
- Comparação de alimentosCompare margarina com qualquer outro alimento do USDA, por 100 g.
- Formatador de lista de ingredientesOrdene e formate uma lista de ingredientes.
- Requisitos do Nutrition Facts nos EUAO que o 21 CFR 101.9 exige em um rótulo.
Fonte e método
Os valores nutricionais vêm do USDA FoodData Central, SR Legacy (versão de abril de 2018, domínio público), registro 172346: "Margarine, regular, 80% fat, composite, stick, with salt". Os valores são armazenados por 100 g exatamente como o USDA os informa e ajustados a cada porção pelo peso. O painel Nutrition Facts aplica as regras de arredondamento da FDA do 21 CFR 101.9; tabelas e textos mostram os valores ajustados com precisão de leitura, então um número pode diferir levemente do painel. Um nutriente que o USDA não informa para este alimento aparece como não informado, nunca como um valor estimado.
O SR Legacy é anterior ao campo de açúcares adicionados, e este alimento processado pode conter algum, por isso os açúcares adicionados aparecem como não informados. O painel do rótulo imprime 0 g porque uma linha não pode ficar em branco; o rótulo de um produto real precisa do valor obtido da receita. Ver o registro do USDA ↗
Crie um rótulo Nutrition Facts com margarina
Adicione margarina e o restante da sua receita. O rótulo, o %DV e o cálculo da porção são feitos para você. Comece grátis.