烤鸡有多少热量？
烤鸡（100 g）含 239 千卡热量、蛋白质 27.3 g、碳水化合物 0 g、脂肪 13.6 g。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 240。
烤鸡的 “Nutrition Facts” 标签
FDA 标准版式。数值按 FDA 修约规则针对您所选的份量计算。USDA 未报告的营养素，在面板上印为 0，在表格中显示为“未报告”。
下载此标签: · 可免费用作参考。您所销售产品的标签需要完整的配方和配料表。
100 g (100 g)
概览
- 热量
- 239
- 蛋白质
- 27.3 g · 55%
- 碳水化合物总量
- 0 g · 0%
- 脂肪总量
- 13.6 g · 17%
- 膳食纤维
- 0 g · 0%
- 总糖
- 0 g · 0%
- 钠
- 82 mg · 4%
打开免费标签生成器，并已加入此用量的烤鸡。再添加其余配料，标签会随之实时更新。
此份量的全部营养素
| 营养素 | 每份 | % DV* | 每 100 g |
|---|---|---|---|
| 热量和宏量营养素 | |||
| 热量 | 239 | 239 | |
| 脂肪总量 | 13.6 g | 17% | 13.6 g |
| 饱和脂肪 | 3.8 g | 19% | 3.79 g |
| 反式脂肪 | 未报告 | ||
| 单不饱和脂肪 | 5.3 g | 5.34 g | |
| 多不饱和脂肪 | 3 g | 2.97 g | |
| 胆固醇 | 88 mg | 29% | 88 mg |
| 钠 | 82 mg | 4% | 82 mg |
| 碳水化合物总量 | 0 g | 0% | 0 g |
| 膳食纤维 | 0 g | 0% | 0 g |
| 总糖 | 0 g | 0 g | |
| 添加糖 | 0 g | 0% | 0 g |
| 蛋白质 | 27.3 g | 27.3 g | |
| 维生素 | |||
| 维生素 D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| 维生素 A | 48 mcg | 5% | 48 mcg |
| 维生素 C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| 维生素 E | 0.27 mg | 2% | 0.27 mg |
| 维生素 K | 2.4 mcg | 2% | 2.4 mcg |
| 硫胺素（B1） | 0.06 mg | 5% | 0.06 mg |
| 核黄素（B2） | 0.17 mg | 13% | 0.17 mg |
| 烟酸（B3） | 8.5 mg | 53% | 8.49 mg |
| 维生素 B6 | 0.4 mg | 24% | 0.4 mg |
| 叶酸（DFE） | 5 mcg | 1% | 5 mcg |
| 维生素 B12 | 0.3 mcg | 13% | 0.3 mcg |
| 胆碱 | 66 mg | 12% | 65.9 mg |
| 矿物质 | |||
| 钙 | 15 mg | 1% | 15 mg |
| 铁 | 1.3 mg | 7% | 1.26 mg |
| 钾 | 223 mg | 5% | 223 mg |
| 镁 | 23 mg | 5% | 23 mg |
| 磷 | 182 mg | 15% | 182 mg |
| 锌 | 1.9 mg | 18% | 1.94 mg |
| 铜 | 0.07 mg | 7% | 0.07 mg |
| 锰 | <0.1 mg | 1% | 0.02 mg |
| 硒 | 24 mcg | 43% | 23.9 mcg |
| 其他 | |||
| 水 | 59.5 g | 59.5 g | |
| 咖啡因 | 0 mg | 0 mg | |
| 酒精 | 0 g | 0 g | |
* “% Daily Value” 以每日 2,000 千卡的饮食为基础（FDA 对成人及 4 岁以上儿童的参考值）。每 100 g 的数值是标签修约之前的 USDA 数据。
按份量查看烤鸡的营养成分
下面每个份量都是此食物的 USDA 家庭常用量具、其中的一部分，或单位换算。数值是按重量换算的 USDA 数据；只有 “Nutrition Facts” 面板采用更粗略的 FDA 标签修约。
| 份量 | 重量 | 热量 | 碳水化合物总量 | 蛋白质 | 脂肪总量 | 膳食纤维 | 总糖 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 3 oz | 85 g | 203 | 0 g | 23.2 g | 11.6 g | 0 g | 0 g |
| 1 杯，切碎或切丁 | 140 g | 335 | 0 g | 38.2 g | 19 g | 0 g | 0 g |
| 1/2 只（由 1 lb 待烹鸡得出） | 178 g | 425 | 0 g | 48.6 g | 24.2 g | 0 g | 0 g |
| 1 只鸡，去骨 | 299 g | 715 | 0 g | 81.6 g | 40.7 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 239 | 0 g | 27.3 g | 13.6 g | 0 g | 0 g |
烤鸡含多少蛋白质？
烤鸡（100 g）含蛋白质 27.3 g，占 50 g Daily Value 的 55%。 每份达到 20% DV 或以上，符合 FDA 对 “excellent source” 声称的门槛。
烤鸡含多少烟酸？
烤鸡（100 g）含烟酸 8.5 mg，占 Daily Value 的 53%。 每份达到 20% DV 或以上，符合 FDA 对 “excellent source” 声称的门槛。
烤鸡每 100 g 的营养成分
100 g 的烤鸡含热量 239 千卡, 蛋白质 27.3 g, 碳水化合物 0 g, 膳食纤维 0 g, 总糖 0 g 和 脂肪 13.6 g。
烤鸡的热量来自哪里
烤鸡的热量中，约 0% 来自碳水化合物，53% 来自脂肪，47% 来自蛋白质（Atwater 系数，每克分别为 4、9 和 4 千卡）。
适用于加拿大、欧盟和英国的烤鸡营养标签
同样一份烤鸡，按其他市场要求的标签版式绘制：加拿大双语 “Nutrition Facts” 表、欧盟营养声明（每 100 g，能量以 kJ 和 kcal 表示，以盐代替钠）以及带参考摄入量的英国营养信息表。生成器可从同一份配方切换到这些版式和更多版式。
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 100 g (100g) / pour 100 g (100g)
Calories
240
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 14 g | 18 % |
| Saturated / Saturés | 3.8 g + Trans 0 g | 19 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 88 mg | 29 % |
| Sodium | 80 mg | 4 % |
| Carbohydrate / Glucides | 0 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 27 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 15 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 7 % |
| Potassium | 223 mg | 7 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1000 kJ / 239 kcal |
| Fat | 14 g |
| of which saturates | 3.8 g |
| Carbohydrate | 0.0 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 27 g |
| Salt | 0.2 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 100g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1000 kJ 239 kcal |
1000 kJ 239 kcal |
12% |
| Fat | 14g | 14g | 19% |
| of which saturates | 3.8g | 3.8g | 19% |
| Carbohydrate | 0 gg | 0 gg | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 27g | 27g | 55% |
| Salt | 0.21g | 0.21g | 3.4% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
关于烤鸡的常见问题
烤鸡有多少热量？
烤鸡（100 g）含 239 千卡热量、蛋白质 27.3 g、碳水化合物 0 g、脂肪 13.6 g。在 “Nutrition Facts” 标签上，热量按最接近的 5 或 10 修约，因此上方面板可能显示为 240。
烤鸡含多少蛋白质？
烤鸡（100 g）含蛋白质 27.3 g，占 50 g Daily Value 的 55%。
烤鸡的一份是多少？
本页默认份量为 100 g。包装食品标签上的份量由 FDA 按其类别规定的惯常食用参考量（RACC）确定，因此产品标签可能使用不同的量。上方的选择器列出了烤鸡的全部 USDA 量具。
可以在 “Nutrition Facts” 标签计算中使用烤鸡吗？
可以。打开已加入烤鸡的生成器，输入您使用的重量，再添加其他配料，标签便会根据此处所示的同一条 USDA 记录计算。您所销售产品的标签必须反映您的实际配方和成品份量。
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烤鸡标签制作工具和手册
如果您制作并销售含有烤鸡的产品，下列免费工具涵盖接下来的步骤。
来源和方法
营养素数值来自 USDA FoodData Central 的 SR Legacy（2018 年 4 月版本，公有领域），记录 171450：“Chicken, broilers or fryers, meat and skin, cooked, roasted”。数值按 USDA 报告的原样以每 100 g 存储，并按重量换算到每个份量。“Nutrition Facts” 面板采用 21 CFR 101.9 中的 FDA 修约规则；表格和文字则按阅读精度显示换算后的数值，因此个别数字可能与面板略有差异。USDA 未报告的营养素显示为“未报告”，绝不使用猜测的数值。
SR Legacy 早于添加糖这一字段出现。这是一种整体食物或无糖食物，因此添加糖显示为 0 g。 查看 USDA 记录 ↗