¿Cuántas calorías tiene una porción de queso feta?
Queso feta (30 g) tiene 80 calorías. 100 g tienen 265 calorías. En una etiqueta Nutrition Facts, las calorías se redondean al 5 o al 10 más cercano, por lo que el panel de arriba puede mostrar 80.
Base de datos nutricional · Quesos
Queso feta: calorías e información nutricional
Queso feta (30 g) tiene 80 calorías, 4.3 g de proteína, 1.2 g de carbohidratos y 6.4 g de grasa, según USDA FoodData Central. 100 g tienen 265 calorías. Cambie la porción de abajo y la etiqueta, el resumen y la tabla completa de nutrientes se actualizan a la vez.
Etiqueta Nutrition Facts: Queso feta
Formato estándar de la FDA. Los valores usan las reglas de redondeo de la FDA para la porción que elija. Los nutrientes que el USDA no informa para este alimento se imprimen como 0 en el panel y como "no informado" en la tabla.
Descargar esta etiqueta: · De uso libre como referencia. La etiqueta de un producto que usted vende necesita su receta completa y su declaración de ingredientes.
30 g (30 g)
De un vistazo
- Calorías
- 80
- Proteína
- 4.3 g · 9%
- Carbohidratos totales
- 1.2 g · 0%
- Grasa total
- 6.4 g · 8%
- Fibra dietética
- 0 g · 0%
- Azúcares totales
- 0 g · 0%
- Sodio
- 342 mg · 15%
Abre el generador de etiquetas gratuito con esta cantidad de queso feta ya añadida. Añada el resto de sus ingredientes y la etiqueta se actualiza sobre la marcha.
Todos los nutrientes de esta porción
| Nutriente | Por porción | % VD* | Por 100 g |
|---|---|---|---|
| Calorías y macronutrientes | |||
| Calorías | 80 | 265 | |
| Grasa total | 6.4 g | 8% | 21.5 g |
| Grasa saturada | 4 g | 20% | 13.3 g |
| Grasa trans | no informado | ||
| Grasa monoinsaturada | 1.4 g | 4.62 g | |
| Grasa poliinsaturada | 0.2 g | 0.59 g | |
| Colesterol | 27 mg | 9% | 89 mg |
| Sodio | 342 mg | 15% | 1,139 mg |
| Carbohidratos totales | 1.2 g | 0% | 3.88 g |
| Fibra dietética | 0 g | 0% | 0 g |
| Azúcares totales | 0 g | 0 g | |
| Azúcares añadidos | 0 g | 0% | 0 g |
| Proteína | 4.3 g | 14.2 g | |
| Vitaminas | |||
| Vitamina D | 0.12 mcg | 1% | 0.4 mcg |
| Vitamina A | 38 mcg | 4% | 125 mcg |
| Vitamina C | 0 mg | 0% | 0 mg |
| Vitamina E | 0.05 mg | 0% | 0.18 mg |
| Vitamina K | 0.54 mcg | 0% | 1.8 mcg |
| Tiamina (B1) | <0.1 mg | 4% | 0.15 mg |
| Riboflavina (B2) | 0.25 mg | 19% | 0.84 mg |
| Niacina (B3) | 0.3 mg | 2% | 0.99 mg |
| Vitamina B6 | 0.13 mg | 7% | 0.42 mg |
| Folato (DFE) | 9.6 mcg | 2% | 32 mcg |
| Vitamina B12 | 0.51 mcg | 21% | 1.69 mcg |
| Colina | 4.6 mg | 1% | 15.4 mg |
| Minerales | |||
| Calcio | 148 mg | 11% | 493 mg |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | 0.65 mg |
| Potasio | 19 mg | 0% | 62 mg |
| Magnesio | 5.7 mg | 1% | 19 mg |
| Fósforo | 101 mg | 8% | 337 mg |
| Zinc | 0.86 mg | 8% | 2.88 mg |
| Cobre | <0.1 mg | 1% | 0.03 mg |
| Manganeso | <0.1 mg | 0% | 0.03 mg |
| Selenio | 4.5 mcg | 8% | 15 mcg |
| Otros | |||
| Agua | 16.6 g | 55.2 g | |
| Cafeína | 0 mg | 0 mg | |
| Alcohol | 0 g | 0 g | |
* Los porcentajes del Valor Diario (VD) se basan en una dieta de 2,000 calorías (valores de referencia de la FDA para adultos y niños de 4 años en adelante). Los valores por 100 g son cifras del USDA antes del redondeo de la etiqueta.
Queso feta: nutrición por tamaño de porción
Cada porción de abajo es una medida casera del USDA para este alimento, una fracción de ella o una conversión de unidades. Las cantidades son valores del USDA escalados por peso; solo el panel Nutrition Facts aplica el redondeo más grueso de la etiqueta de la FDA.
| Porción | Peso | Calorías | Carbohidratos totales | Proteína | Grasa total | Fibra dietética | Azúcares totales |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 taza, desmenuzado | 150 g | 398 | 5.8 g | 21.3 g | 32.2 g | 0 g | 0 g |
| 1 pulgada cúbica | 17 g | 45 | 0.7 g | 2.4 g | 3.7 g | 0 g | 0 g |
| 1 cuña (1.33 oz) | 38 g | 101 | 1.5 g | 5.4 g | 8.2 g | 0 g | 0 g |
| 30 g | 30 g | 80 | 1.2 g | 4.3 g | 6.4 g | 0 g | 0 g |
| 100 g | 100 g | 265 | 3.9 g | 14.2 g | 21.5 g | 0 g | 0 g |
¿Cuál es el contenido de vitamina B12 de una porción de queso feta?
Queso feta (30 g) tiene 0.51 mcg de vitamina B12, 21% del Valor Diario. 100 g tienen 1.69 mcg. Con un 20% del Valor Diario o más por porción, se alcanza el umbral de la FDA para declarar "excelente fuente".
¿Cuál es el contenido de grasa saturada de una porción de queso feta?
Queso feta (30 g) tiene 4 g de grasa saturada, 20% del Valor Diario. 100 g tienen 13.3 g. Eso equivale al 20% del Valor Diario o más por porción, lo que la FDA considera alto.
Queso feta: nutrición por 100 gramos
100 g de queso feta tienen 265 calorías, 14.2 g de proteína, 3.88 g de carbohidratos, 0 g de fibra, 0 g de azúcares y 21.5 g de grasa.
De dónde provienen las calorías de queso feta
Alrededor del 6% de las calorías de queso feta proviene de los carbohidratos, el 73% de la grasa y el 21% de la proteína (factores de Atwater de 4, 9 y 4 calorías por gramo).
Queso feta: etiqueta nutricional para Canadá, la UE y el Reino Unido
La misma porción de queso feta, dibujada con los formatos de etiqueta que exigen otros mercados: la tabla bilingüe Nutrition Facts de Canadá, la declaración nutricional de la UE (por 100 g, energía en kJ y kcal, sal en lugar de sodio) y la tabla de información nutricional del Reino Unido con ingestas de referencia. El generador cambia entre estos y muchos más a partir de una sola receta.
Nutrition Facts
Valeur nutritive
Per 30 g (30g) / pour 30 g (30g)
Calories
80
% Daily Value* / % valeur quotidienne*
| Fat / Lipides | 6 g | 9 % |
| Saturated / Saturés | 4.0 g + Trans 0 g | 20 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 27 mg | 9 % |
| Sodium | 340 mg | 15 % |
| Carbohydrate / Glucides | 1 g | 0 % |
| Fibre / Fibres | 0 g | 0 % |
| Sugars / Sucres | 0 g | 0 % |
| Protein / Protéines | 4 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 1 % |
| Calcium | 148 mg | 11 % |
| Iron / Fer | 0 mg | 1 % |
| Potassium | 19 mg | 1 % |
*5% or less is a little, 15% or more is a lot
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
*5 % ou moins c'est peu, 15 % ou plus c'est beaucoup
Nutrition Declaration
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 1109 kJ / 265 kcal |
| Fat | 21 g |
| of which saturates | 13 g |
| Carbohydrate | 3.9 g |
| of which sugars | 0.0 g |
| Protein | 14 g |
| Salt | 2.8 g |
Nutrition Information
Typical values (1 servings per pack)
| Per 100g | Per 30g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 1109 kJ 265 kcal |
333 kJ 80 kcal |
4% |
| Fat | 21g | 6.4g | 9.2% |
| of which saturates | 13g | 4.0g | 20% |
| Carbohydrate | 3.9g | 1.2g | <1% |
| of which sugars | 0 gg | 0 gg | <1% |
| Fibre | 0 gg | 0 gg | - |
| Protein | 14g | 4.3g | 8.5% |
| Salt | 2.8g | 0.85g | 14% |
*Reference Intake of an average adult (8400 kJ / 2000 kcal).
This pack contains approximately 1 servings.
Preguntas frecuentes sobre queso feta
¿Cuántas calorías tiene una porción de queso feta?
Queso feta (30 g) tiene 80 calorías. 100 g tienen 265 calorías. En una etiqueta Nutrition Facts, las calorías se redondean al 5 o al 10 más cercano, por lo que el panel de arriba puede mostrar 80.
¿Cuántas calorías tienen 100 g de queso feta?
100 g de queso feta tienen 265 calorías, 14.2 g de proteína, 3.88 g de carbohidratos y 21.5 g de grasa.
¿Cuánta proteína tiene una porción de queso feta?
Queso feta (30 g) tiene 4.3 g de proteína, 9% del Valor Diario de 50 g. 100 g tienen 14.2 g.
¿Cuál es el tamaño de porción de queso feta?
Esta página muestra por defecto 30 g. El tamaño de porción de un alimento envasado lo fija la cantidad de referencia de la FDA (RACC) de su categoría, por lo que la etiqueta de un producto puede usar otra cantidad. El selector de arriba muestra todas las medidas del USDA para queso feta.
¿Puedo usar queso feta en el cálculo de una etiqueta Nutrition Facts?
Sí. Abra el generador con queso feta añadido, indique el peso que usa, añada sus demás ingredientes y la etiqueta se calcula a partir del mismo registro del USDA que se muestra aquí. La etiqueta de un producto que usted vende debe reflejar su receta real y la porción final.
Alimentos relacionados
Alimentos que suelen compararse o usarse con queso feta
- Mozzarella90 cal por 30 g
- Queso de cabra79 cal por 30 g
- Queso provolone98 cal por 1 rebanada (1 oz)
- Queso crema51 cal por 1 cucharada
- Queso ricotta150 cal por 100 g
Más en Quesos
Herramientas y guías para etiquetar queso feta
Si elabora y vende un producto que contiene queso feta, estas herramientas gratuitas cubren los siguientes pasos.
- Generador de etiquetas Nutrition FactsAñada queso feta y sus demás ingredientes; obtenga una etiqueta de EE. UU. y formatos de otros mercados.
- Calculadora de nutrición de recetasSume la nutrición de una receta completa y divídala en porciones.
- Calculadora de % de Valor DiarioCompruebe cualquier cantidad frente a los valores de referencia de la FDA.
- Consulta del tamaño de porción (RACC)Encuentre la cantidad de referencia de la FDA para la categoría de su producto.
- Comparador de alimentosCompare queso feta con cualquier otro alimento del USDA, por 100 g.
- Formateador de lista de ingredientesOrdene y dé formato a una declaración de ingredientes.
- Requisitos de Nutrition Facts en EE. UU.Qué exige el 21 CFR 101.9 en una etiqueta.
Fuente y método
Los valores nutricionales provienen de USDA FoodData Central, SR Legacy (versión de abril de 2018, dominio público), registro 173420: "Cheese, feta". Los valores se almacenan por 100 g tal como los informa el USDA y se escalan a cada porción según el peso. El panel Nutrition Facts aplica las reglas de redondeo de la FDA del 21 CFR 101.9; las tablas y el texto muestran las cantidades escaladas con precisión de lectura, por lo que una cifra puede diferir ligeramente del panel. Un nutriente que el USDA no informa para este alimento se muestra como no informado, nunca como un valor supuesto.
SR Legacy es anterior al campo de azúcares añadidos. Este es un alimento entero o sin endulzar, por lo que los azúcares añadidos se muestran como 0 g. Ver el registro del USDA ↗
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