Eine Portion Nudelsalat (100 g) enthält 221 Kalorien, 4.5 g Protein, 24.6 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett (USDA FoodData Central). Ändern Sie unten die Portion, und Etikett, Zusammenfassung und vollständige Nährstofftabelle werden gemeinsam aktualisiert.
FDA-Standardformat. Die Werte folgen den Rundungsregeln der FDA für die gewählte Portion. Nährstoffe, die USDA für dieses Lebensmittel nicht angibt, erscheinen im Feld als 0 und in der Tabelle als "nicht angegeben".
100 g (100 g)
Öffnet den kostenlosen Etiketten-Generator mit dieser Menge bereits eingetragen (Nudelsalat). Ergänzen Sie Ihre übrigen Zutaten, und das Etikett aktualisiert sich laufend.
| Nährstoff | Pro Portion | % DV* | Pro 100 g |
|---|---|---|---|
| Kalorien und Makronährstoffe | |||
| Kalorien | 221 | 221 | |
| Gesamtfett | 11.5 g | 15% | 11.5 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 9% | 1.82 g |
| Transfett | nicht angegeben | ||
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 2.5 g | 2.54 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 6.7 g | 6.7 g | |
| Cholesterin | 6 mg | 2% | 6 mg |
| Natrium | 203 mg | 9% | 203 mg |
| Gesamtkohlenhydrate | 24.6 g | 9% | 24.6 g |
| Ballaststoffe | 1.4 g | 5% | 1.4 g |
| Gesamtzucker | 1.9 g | 1.85 g | |
| Zugesetzter Zucker | nicht angegeben | ||
| Protein | 4.5 g | 4.46 g | |
| Vitamine | |||
| Vitamin D | 0 mcg | 0% | 0 mcg |
| Vitamin A | 5 mcg | 1% | 5 mcg |
| Vitamin C | 1.8 mg | 2% | 1.8 mg |
| Vitamin E | 0.55 mg | 4% | 0.55 mg |
| Vitamin K | 28 mcg | 23% | 27.7 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.21 mg | 17% | 0.21 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.11 mg | 8% | 0.11 mg |
| Niacin (B3) | 1.3 mg | 8% | 1.26 mg |
| Vitamin B6 | <0.1 mg | 3% | 0.04 mg |
| Folat (DFE) | 90 mcg | 23% | 90 mcg |
| Vitamin B12 | <0.1 mcg | 1% | 0.02 mcg |
| Cholin | 10 mg | 2% | 10.3 mg |
| Mineralstoffe | |||
| Calcium | 8 mg | 1% | 8 mg |
| Eisen | 1 mg | 6% | 1.02 mg |
| Kalium | 49 mg | 1% | 49 mg |
| Magnesium | 14 mg | 3% | 14 mg |
| Phosphor | 48 mg | 4% | 48 mg |
| Zink | 0.41 mg | 4% | 0.41 mg |
| Kupfer | 0.08 mg | 9% | 0.08 mg |
| Mangan | nicht angegeben | ||
| Selen | 20 mcg | 36% | 19.8 mcg |
| Sonstiges | |||
| Wasser | 58.6 g | 58.6 g | |
| Koffein | 0 mg | 0 mg | |
| Alkohol | 0 g | 0 g | |
* Die Prozentwerte der Daily Values beruhen auf einer Ernährung mit 2,000 Kalorien (FDA-Referenzwerte für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren). Werte pro 100 g sind USDA-Angaben vor der Etikettenrundung.
Jede Portion unten ist ein USDA-Haushaltsmaß für dieses Lebensmittel, ein Bruchteil davon oder eine Einheitenumrechnung. Die Mengen sind nach Gewicht skalierte USDA-Werte; nur das Nutrition-Facts-Feld wendet die gröbere Rundung der FDA für Etiketten an.
| Portion | Gewicht | Kalorien | Gesamtkohlenhydrate | Protein | Gesamtfett | Ballaststoffe | Gesamtzucker |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse | 204 g | 451 | 50.3 g | 9.1 g | 23.5 g | 2.9 g | 3.8 g |
| 100 g | 100 g | 221 | 24.6 g | 4.5 g | 11.5 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 1 oz | 28.4 g | 63 | 7 g | 1.3 g | 3.3 g | 0.4 g | 0.5 g |
Eine Portion Nudelsalat (100 g) enthält 221 Kalorien, 4.5 g Protein, 24.6 g Kohlenhydrate und 11.5 g Fett. Auf einem Nutrition-Facts-Etikett werden Kalorien auf die nächsten 5 oder 10 gerundet, daher kann das Feld oben 220 anzeigen.
Eine Portion Nudelsalat (100 g) enthält 20 mcg Selen, das sind 36% des Daily Value. Mit 20% DV oder mehr pro Portion erfüllt das die FDA-Schwelle für die Angabe "excellent source".
Eine Portion Nudelsalat (100 g) enthält 28 mcg Vitamin K, das sind 23% des Daily Value. Mit 20% DV oder mehr pro Portion erfüllt das die FDA-Schwelle für die Angabe "excellent source".
100 g Nudelsalat enthalten 221 Kalorien, 4.46 g Protein, 24.6 g Kohlenhydrate, 1.4 g Ballaststoffe, 1.85 g Zucker und 11.5 g Fett.
Etwa 45% der Kalorien in Nudelsalat stammen aus Kohlenhydraten, 47% aus Fett und 8% aus Protein (Atwater-Faktoren von 4, 9 und 4 Kalorien pro Gramm).
Dieselbe Portion Nudelsalat, dargestellt in den Etikettenformaten, die andere Märkte verlangen: die kanadische zweisprachige Nutrition-Facts-Tabelle, die EU-Nährwertdeklaration (pro 100 g, Energie in kJ und kcal, Salz statt Natrium) und die britische Nährwerttabelle mit Referenzmengen. Der Generator wechselt ausgehend von einem Rezept zwischen diesen und vielen weiteren Formaten.
| Fat / Lipides | 12 g | 15 % |
| Saturated / Saturés | 1.8 g + Trans 0 g | 9 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 6 mg | 2 % |
| Sodium | 200 mg | 9 % |
| Carbohydrate / Glucides | 25 g | 9 % |
| Fibre / Fibres | 1 g | 5 % |
| Sugars / Sucres | 2 g | 2 % |
| Protein / Protéines | 4 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 0 mcg | 0 % |
| Calcium | 8 mg | 1 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 6 % |
| Potassium | 49 mg | 1 % |
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 925 kJ / 221 kcal |
| Fat | 12 g |
| of which saturates | 1.8 g |
| Carbohydrate | 25 g |
| of which sugars | 1.9 g |
| Protein | 4.5 g |
| Salt | 0.5 g |
| Per 100g | Per 100g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 925 kJ 221 kcal |
925 kJ 221 kcal |
11% |
| Fat | 12g | 12g | 16% |
| of which saturates | 1.8g | 1.8g | 9.1% |
| Carbohydrate | 25g | 25g | 9.5% |
| of which sugars | 1.9g | 1.9g | 2.1% |
| Fibre | 1.4g | 1.4g | - |
| Protein | 4.5g | 4.5g | 8.9% |
| Salt | 0.51g | 0.51g | 8.5% |
Wenn Sie ein Produkt herstellen und verkaufen, das diese Zutat enthält (Nudelsalat), decken diese kostenlosen Werkzeuge die nächsten Schritte ab.
Die Nährwerte stammen aus USDA FoodData Central, FNDDS 2019-2020 (Ausgabe Oktober 2022, gemeinfrei), Datensatz 2344417: "Macaroni or pasta salad, made with mayonnaise". Die Werte sind pro 100 g genau so gespeichert, wie USDA sie angibt, und werden nach Gewicht auf jede Portion umgerechnet. Das Nutrition-Facts-Feld wendet die Rundungsregeln der FDA nach 21 CFR 101.9 an; Tabellen und Text zeigen die umgerechneten Mengen in Lesegenauigkeit, sodass eine Zahl leicht vom Feld abweichen kann. Ein Nährstoff, den USDA für dieses Lebensmittel nicht angibt, wird als nicht angegeben ausgewiesen, nie als geschätzter Wert.
FNDDS 2019-2020 gibt keinen zugesetzten Zucker an, und dieses zubereitete Gericht kann welchen enthalten, daher wird zugesetzter Zucker als nicht angegeben ausgewiesen. Das Etikettenfeld druckt 0 g, weil eine Zeile nicht leer bleiben kann; ein echtes Produktetikett braucht den Wert aus dem Rezept. USDA-Datensatz ansehen ↗