Eine Portion Heiße Schokolade (1 Tasse, 250 ml, 264 g) enthält 203 Kalorien, 9.3 g Protein, 28.4 g Kohlenhydrate und 6.2 g Fett (USDA FoodData Central). 100 g enthalten 77 Kalorien. Ändern Sie unten die Portion, und Etikett, Zusammenfassung und vollständige Nährstofftabelle werden gemeinsam aktualisiert.
FDA-Standardformat. Die Werte folgen den Rundungsregeln der FDA für die gewählte Portion. Nährstoffe, die USDA für dieses Lebensmittel nicht angibt, erscheinen im Feld als 0 und in der Tabelle als "nicht angegeben".
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1 Tasse, 250 ml (264 g)
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| Nährstoff | Pro Portion | % DV* | Pro 100 g |
|---|---|---|---|
| Kalorien und Makronährstoffe | |||
| Kalorien | 203 | 77 | |
| Gesamtfett | 6.2 g | 8% | 2.34 g |
| Gesättigte Fettsäuren | 3.8 g | 19% | 1.43 g |
| Transfett | 0.2 g | 0.08 g | |
| Einfach ungesättigte Fettsäuren | 1.8 g | 0.68 g | |
| Mehrfach ungesättigte Fettsäuren | 0.2 g | 0.08 g | |
| Cholesterin | 21 mg | 7% | 8 mg |
| Natrium | 116 mg | 5% | 44 mg |
| Gesamtkohlenhydrate | 28.4 g | 10% | 10.7 g |
| Ballaststoffe | 2.6 g | 9% | 1 g |
| Gesamtzucker | 25.5 g | 9.66 g | |
| Zugesetzter Zucker | nicht angegeben | ||
| Protein | 9.3 g | 3.52 g | |
| Vitamine | |||
| Vitamin D | 2.9 mcg | 15% | 1.1 mcg |
| Vitamin A | 135 mcg | 15% | 51 mcg |
| Vitamin C | 0.53 mg | 1% | 0.2 mg |
| Vitamin E | 0.08 mg | 1% | 0.03 mg |
| Vitamin K | 0.53 mcg | 0% | 0.2 mcg |
| Thiamin (B1) | 0.1 mg | 9% | 0.04 mg |
| Riboflavin (B2) | 0.48 mg | 37% | 0.18 mg |
| Niacin (B3) | 0.35 mg | 2% | 0.13 mg |
| Vitamin B6 | 0.11 mg | 6% | 0.04 mg |
| Folat (DFE) | 13 mcg | 3% | 5 mcg |
| Vitamin B12 | 1.3 mcg | 54% | 0.49 mcg |
| Cholin | 41 mg | 7% | 15.6 mg |
| Mineralstoffe | |||
| Calcium | 301 mg | 23% | 114 mg |
| Eisen | 1.1 mg | 6% | 0.42 mg |
| Kalium | 520 mg | 11% | 197 mg |
| Magnesium | 61 mg | 14% | 23 mg |
| Phosphor | 277 mg | 22% | 105 mg |
| Zink | 1.7 mg | 15% | 0.63 mg |
| Kupfer | 0.27 mg | 30% | 0.1 mg |
| Mangan | <0.1 mg | 1% | 0.01 mg |
| Selen | 7.1 mcg | 13% | 2.7 mcg |
| Sonstiges | |||
| Wasser | 217.7 g | 82.5 g | |
| Koffein | 5.3 mg | 2 mg | |
| Alkohol | 0 g | 0 g | |
* Die Prozentwerte der Daily Values beruhen auf einer Ernährung mit 2,000 Kalorien (FDA-Referenzwerte für Erwachsene und Kinder ab 4 Jahren). Werte pro 100 g sind USDA-Angaben vor der Etikettenrundung.
Jede Portion unten ist ein USDA-Haushaltsmaß für dieses Lebensmittel, ein Bruchteil davon oder eine Einheitenumrechnung. Die Mengen sind nach Gewicht skalierte USDA-Werte; nur das Nutrition-Facts-Feld wendet die gröbere Rundung der FDA für Etiketten an.
| Portion | Gewicht | Kalorien | Gesamtkohlenhydrate | Protein | Gesamtfett | Ballaststoffe | Gesamtzucker |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 Tasse | 250 g | 193 | 26.9 g | 8.8 g | 5.9 g | 2.5 g | 24.2 g |
| 1 fl oz | 31.2 g | 24 | 3.4 g | 1.1 g | 0.7 g | 0.3 g | 3 g |
| 1 Tasse, 250 ml | 264 g | 203 | 28.4 g | 9.3 g | 6.2 g | 2.6 g | 25.5 g |
| 100 g | 100 g | 77 | 10.7 g | 3.5 g | 2.3 g | 1 g | 9.7 g |
Eine Portion Heiße Schokolade (1 Tasse, 250 ml, 264 g) enthält 203 Kalorien. 100 g enthalten 77 Kalorien. Auf einem Nutrition-Facts-Etikett werden Kalorien auf die nächsten 5 oder 10 gerundet, daher kann das Feld oben 200 anzeigen.
Eine Portion Heiße Schokolade (1 Tasse, 250 ml, 264 g) enthält 1.3 mcg Vitamin B12, das sind 54% des Daily Value. 100 g enthalten 0.49 mcg. Mit 20% DV oder mehr pro Portion erfüllt das die FDA-Schwelle für die Angabe "excellent source".
Eine Portion Heiße Schokolade (1 Tasse, 250 ml, 264 g) enthält 0.48 mg Riboflavin, das sind 37% des Daily Value. 100 g enthalten 0.18 mg. Mit 20% DV oder mehr pro Portion erfüllt das die FDA-Schwelle für die Angabe "excellent source".
100 g Heiße Schokolade enthalten 77 Kalorien, 3.52 g Protein, 10.7 g Kohlenhydrate, 1 g Ballaststoffe, 9.66 g Zucker und 2.34 g Fett.
Etwa 55% der Kalorien in Heiße Schokolade stammen aus Kohlenhydraten, 27% aus Fett und 18% aus Protein (Atwater-Faktoren von 4, 9 und 4 Kalorien pro Gramm).
Dieselbe Portion Heiße Schokolade, dargestellt in den Etikettenformaten, die andere Märkte verlangen: die kanadische zweisprachige Nutrition-Facts-Tabelle, die EU-Nährwertdeklaration (pro 100 g, Energie in kJ und kcal, Salz statt Natrium) und die britische Nährwerttabelle mit Referenzmengen. Der Generator wechselt ausgehend von einem Rezept zwischen diesen und vielen weiteren Formaten.
| Fat / Lipides | 6 g | 8 % |
| Saturated / Saturés | 3.8 g + Trans 0.2 g | 20 % |
| Cholesterol / Cholestérol | 21 mg | 7 % |
| Sodium | 115 mg | 5 % |
| Carbohydrate / Glucides | 28 g | 10 % |
| Fibre / Fibres | 3 g | 9 % |
| Sugars / Sucres | 26 g | 26 % |
| Protein / Protéines | 9 g | |
| Vitamin D / Vitamine D | 3 mcg | 15 % |
| Calcium | 301 mg | 23 % |
| Iron / Fer | 1 mg | 6 % |
| Potassium | 520 mg | 15 % |
| Per 100g | |
|---|---|
| Energy | 322 kJ / 77 kcal |
| Fat | 2.3 g |
| of which saturates | 1.4 g |
| Carbohydrate | 11 g |
| of which sugars | 9.7 g |
| Protein | 3.5 g |
| Salt | 0.1 g |
| Per 100g | Per 264g | %RI* | |
|---|---|---|---|
| Energy | 322 kJ 77 kcal |
851 kJ 203 kcal |
10% |
| Fat | 2.3g | 6.2g | 8.8% |
| of which saturates | 1.4g | 3.8g | 19% |
| Carbohydrate | 11g | 28g | 11% |
| of which sugars | 9.7g | 26g | 28% |
| Fibre | 1.0g | 2.6g | - |
| Protein | 3.5g | 9.3g | 19% |
| Salt | 0.11g | 0.29g | 4.8% |
Wenn Sie ein Produkt herstellen und verkaufen, das diese Zutat enthält (Heiße Schokolade), decken diese kostenlosen Werkzeuge die nächsten Schritte ab.
Die Nährwerte stammen aus USDA FoodData Central, SR Legacy (Ausgabe April 2018, gemeinfrei), Datensatz 171277: "Milk, chocolate beverage, hot cocoa, homemade". Die Werte sind pro 100 g genau so gespeichert, wie USDA sie angibt, und werden nach Gewicht auf jede Portion umgerechnet. Das Nutrition-Facts-Feld wendet die Rundungsregeln der FDA nach 21 CFR 101.9 an; Tabellen und Text zeigen die umgerechneten Mengen in Lesegenauigkeit, sodass eine Zahl leicht vom Feld abweichen kann. Ein Nährstoff, den USDA für dieses Lebensmittel nicht angibt, wird als nicht angegeben ausgewiesen, nie als geschätzter Wert.
SR Legacy ist älter als das Feld für zugesetzten Zucker, und dieses verarbeitete Lebensmittel kann welchen enthalten, daher wird zugesetzter Zucker als nicht angegeben ausgewiesen. Das Etikettenfeld druckt 0 g, weil eine Zeile nicht leer bleiben kann; ein echtes Produktetikett braucht den Wert aus dem Rezept. USDA-Datensatz ansehen ↗